Красота снова спасает мир

[Evu]

Ящерица, добрый день , у тебя все блюда с такими странными названиями! Это какую кухню ты предпочитаешь? Ещё хотела спросить про салат « щетка» , это капуста с морковкой что ли? Название знакомое, но не помню?

[Valjkiria]

И моя главная задача - "прочистить мозг", а не тело...Пока мозги стрессуют

[Ящерица]

Evu, салат - щетка мой: капуста, морковка, свекла сырые и сок лимона. Это обязательно. Добавляю по желанию чеснок, зелень, лук, помидоры. Я добавляю где-то 1/3 стакана воды обычной питьевой. Естественно, без соли, масла, специй, тк это начало выхода или для очищения используется. Кухню предпочитаю высокую (я очень серьёзно), качественную. На выходе и /или входе и/или при детоксе ем кичади (классическое самое известное блюдо аюрведической кухни). Так же на выходе и при детоксе придерживаюсь ощелачевающего питания. Если говорить о моих предпочтениях: кухня ближнего востока на первом месте (но не на первом этапе выхода из более менее длительного голода), узбекская кухня. Многие национальные блюда многих стран - действительно полезные и вкусные. Поэтому в поездках стараюсь находить просто лучшее (веду кочевой образ жизни). В странах, где сейчас традиции национальнрй кулинарии настоящие утрачены, например большинство славянских стран, стараюсь есть просто минимально обработанные продукты, не промышленного производства или вхожу в голод. Ппосто чтобы не есть что попало, если я в условиях города и не имею возможности покупвть и готовить сама.

[Ящерица]

А так, живя в деревне, ем яйца, молоко, творог, сыр (самодельный), сезонные овощи фрукты. Зимой - борщ. Со сметаной. Сало ем. Рыбу местную. Но только судак, окунь, щуку. Мясо . Тоже только тех птиц и животных, которых вижу, чем кормят.
В городе - ем ппивещенные из деревни, или дачи овощи, сухофрукты, могу ищредка сама посолить сельдь, сварить скумбрию. Это из магазинного-неизвестного. Гречку стараюсь закупать у себя же возле деревни у фермера. Но могу зеленой купить и в магазине. Рис тоже приходится в городе находить. Добываю у узбеков, если повезет (этр самый лучший), или у индусов мржно иногда добыть хороший свежий басмати. В городах (славянских респубоик) сейчас можно многих найти заведения, которые беженцы с ближнего востока открывают для своих. Они привозят поваров и продукты . Знаю во многих странах эти места. И если ем в городе, то там. Ну и знаю места с аутентичной узбекской кухней и продуктами. (Фишка в том, что ни арабская, ни узбекская кухня не возможны без продуктов правильных). Вобщем, на еде я просто реальнр повернута. Потому что то, что я ем - становится мной, влияет напрямую на мое здоровье,внешность, настроение. И потому что еда - это одно из удовольствий. Значит, надо и им пользоваться максимально .

[Ящерица]

Сегодня ела на завтрак, обед и ужин кичади. По порции. В 11. В 15. В 18. На завтрак еще салат-щетку с петрушкой. Поэтому кичади - полпорции было утром. Комплекс упражнений делала 2 часа. Прошла 5 км. По работе достаточно много успела сделать и домой вернулась не поздно. Выходной удался!
Домашние поменяли батарейку в весах. Взвесилась. Оказалось, что за 12 дней выхода я все-таки набрала 300г веса. Это порадовало . А то думала, что похудела из-за одежды, но это просто кожа подтянулась и объемы из-за этого еще немного ушли.
С завтрашнего дня начну вводить белок и масла. (не сразу все, и по ощущениям).

[Ящерица]

Желаю всем здоровья, успехов и достижения намеченных результатов!

[МИЛУСЯ]

Сообщение от Ящерица

Желаю всем здоровья, успехов и достижения намеченных результатов!

и тебе того же плюс удачи во всём.

[Valjkiria]

Ящерица, как дела ? Как продолжаешь выход ? Что нового придумала и полезного ? Прям мечтаю оказаться на выходе, чтобы попробовать твой супешничек с водорослями....У тебя ВСЕ логично,как-то ВСЕ очерчено, ВСЕ оправдано теорией-знаниями, а не наобум. И ты сама-заряд энергии, воли, оптимизма ! Очень хочется слышать тебя.
Всего тебе самого-самого хорошего !!!

[Valjkiria]

Ящерица, у тебя , наверное, как у большинства, предпраздничная суета...Надеюсь, что у тебя все отлично ! Исполнения тебе всех мечт !!!

[Ящерица]

Всем привет. Решила, что просто необходимо вернуться на форум. Очень много наблюдений. Возникли большие сомнения по поводу необходимости длительных голоданий. (для меня лично, я всегда пишу только о себе). Сейчас планирую 1-3дневное. До часов 12дня буду плотно занята. Потом думаю выпить магнезию, если получится оказаться дома, как и планируется. Ести нет, то на ночь. Цель - дать отдых организму, начать весеннее обновление.