Голодание (21 день)

[Berl123]

Сообщение от marinka_

Berl123, Я уже с утра наелась винегрета с хлебом,чай со сгущёным молоком.Вообщем за весь почти неполный выход + 5 кг прибавка.Это учесть что я на выходе 4 дня голодала.

ну тогда сокращай сейчас соли, вода к утру сойдут и ты меньше будешь. Не ешь пока маринованное и солёное, всё без соли.

[Саламандра]

5 кг - это нормально
Это наполнение ЖКТ и восстановление гликогена. Плюс отеки.

А вода и соль вытянут лишнюю жидкость, как это ни странно. Организм требует воды и "поев" соленых помидорок испугался засухи и законсервировал воду в себе.
После голодания всегда так происходит. Мы голодаем, запасы калия сводим на нет. Выходим и нам хочется рассола, капустки соленой, организм кричит - солей калия мне не хватает, все вымыли из меня
Ни воды, ни соли, все затекает и вытекает тут же.

Маринованное я бы тоже не ела, а вот попить воды вприкуску с кристалликами соли я бы посоветовала. Испытано на себе, пол-дня и все выльется)))))))

[Berl123]

Сообщение от Саламандра

Маринованное я бы тоже не ела, а вот попить воды вприкуску с кристалликами соли я бы посоветовала. Испытано на себе, пол-дня и все выльется)))))))

Интересное замечание, обязательно испытаю на себе. Против опыта не поспоришь

[Саламандра]

Сообщение от Berl123

Интересное замечание, обязательно испытаю на себе. Против опыта не поспоришь

Отеки - мои частые гости раньше были, у меня с одной почкой не все гладко. Иногда случается и сейчас, как шарик водой наполненный, а стоит воды с солью попить - в туалет побегала и как новая

[marinka_]

Сообщение от Berl123

ну тогда сокращай сейчас соли, вода к утру сойдут и ты меньше будешь. Не ешь пока маринованное и солёное, всё без соли.

Я и так винегрет не солю.Но там солёные огурцы есть,но не чуствуеться соли в винегрете.Благодарю за ваши советы!Без них тяжело.Когда незнаеш что делать и как быть

[SPV]

Сообщение от Саламандра

Маринованное я бы тоже не ела, а вот попить воды вприкуску с кристалликами соли я бы посоветовала. Испытано на себе, пол-дня и все выльется)))))))

Организм на выходе хочет (соли в том числе) всегда больше, чем нужно (можно). Если не ограничивать его, то можно легко переборщить.

[Валерия+]

Прочла несколько последних страниц marinkиного дневника. Очень жалею, что раньше не заходила. Извини, marinka.

marinka_, ничего страшного не случилось. То, что у тебя - это не жор, а обычная послеголодательная жажда вкусовых ощущений. Поверь, я знаю, что такое настоящий жор и каковО это читать в такой момент умные советы тех, кто не проходил через это состояние в силу своих индивидуальных особенностей организма. Здесь я абсолютно согласна с Берлом:

Сообщение от Berl123

А написана там откровенно разжигающая лажа. Лажа там не по теме, лажа именно в подаче.

Я тож боролась с быстрорастущим весом на выходе. И неоднократно депрессировала, т.к. терпела постоянно неудачи в этой борьбе. У тебя сейчас всё идёт гораздо лучше, чем у меня когда-то шло. Насчёт приёма соли от отёков - Саламандра абсолютно правильно пишет. Организм настолько привык к отсутствию соли на голоде (повымывАлось же всё на фиг!), что сейчас, получив её наконец-то в своё распоряжение, он держит её крепко, не хочет отдавать/вымывать. А держит он её именно с помощью воды (отёков). Я в своё время не могла поверить, что можно избавиться от отёков с помощью соли, настолько во мне были сильны вбитые с детства стереотипы о вреде соли. Но, как это ни парадоксально, это факт - соль лечит отёки. Последуй совету Саламандры и ещё прими ванну с солью (минут 20 поваляйся). На ванну нужно пачку крупной соли. Многие ещё в такой момент делают клизму с солью (на 1,5 литра воды две ст. ложки соли без горки). Я клизмы не пробовала - только ванны и воду с солью. Но здесь читала, что солёные клизмы тоже помогли от отёков. На язык после воды я тоже кладу обычную крупную (серую) соль. Эта соль не подвергалась глубокой очистке, отбеливанию и измельчению и поэтому в ней сохранены все полезные минералы. Подойдёт ничуть не меньше, чем морская. Тем более, она по определению и являлась когда-то морской.

Насчёт веса - я б не стала пока голодать длинные сроки. Вес устаканится сам во время выхода потихоньку и даже снижаться сам начнёт, без твоего участия. Это он сейчас так прыгает, после голода непосредственно. Постарайся не очень зацикливаться на нём именно сейчас. Он устаканится - зуб даю. Побудь немного на своих теперешних 95/97 кг, дай организму привыкнуть к себе новому. Восстанови натриевый обмен (соль), а потом снова голоднёшь. Главное придерживайся сейчас либо одного голодного дня в неделю, либо не голодного, а просто разгрузочного (овощи/фрукты). Дай время твоему обмену веществ, чтобы он перестал паниковать и успокоился. Пусть организм знает - длительного голода пока не будет, еду ему скоро дадут. Он тогда перестанет "запасаться" и снова начнёт выводить лишнее (сейчас он пока ничего не выводит, боится потому что).

Несколько сумбурно написала. Извини, хотелось объять необъятное море инфы по этому вопросу и поддержать. Я точно знаю, что ты отголодала не зря и будешь и дальше терять вес. Вот увидишь.

[SPV]

Сообщение от Валерия1509

перестанет "запасаться" и снова начнёт выводить лишнее

На вывод лишней воды и соли, запасённых в отёках, от организма потребуются дополнительные затраты сил и энергии, что в итоге даст дополнительное снижение веса.

Что в данном случае как раз и требуется.

[Berl123]

Ну как результаты проведённого дня?

[Laura]

Мариночка, ты в порядке? Черкни хотя бы пару строк..
Как эксперимент с солью? Помогло? Надеюсь, что всё ок, и ты просто либо перегружена домашними делами, либо c семьёй хорошо проводишь выходные . Пожалуйста, не пропадай!!!!!