Не надо меня понимать, дайте покапризничать…

[Maksenek]

Так ведь коточки - что с них взять)

[Орхи]

Всем добрый день!
День сегодня дождливый и ветренный, но настроение всё равно прекрасное.

Уже восьмой день выполняю йоговские упражнения.
Положительные изменения стали заметны не только мне, но и окружающим.
Особенно чувствую прогресс, когда выполняю
- вытягивание, прорабатывающее спиномозговой канал Сушумну;
- комплексную позу змеи;
- шавасану (позу полного покоя и расслабления).
Раньше пока улягусь в шавасану, настрадаюсь жуть. Больше двух минут лежать не могла. А сейчас ноги стали вытягиваться полностью и довольно быстро. Позвоночник в поясничном отделе уже почти идеально расслаблен. И могу лежать уже 5-7 минут.
Повысилась жизненная сила и активность, но в то же время появилось ощущение душевной гармонии и покоя.

На физическом уровне начали вылазить неожиданные проблемки: появился небольшой стоматит и какое-то раздражение на коже в области ТБ суставов.
Может быть отвар сабельника так проводит свою очистительную работу...

И ещё, с тех пор, как я прекратила пить свои 50мл кофе с 20г шоколада, у меня начался жор. Постоянно ищу что бы схомячить. Причём хочется не фруктов и овощей, а сушек, печенья, крекеров, хлеба, сахара... В результате растолстела, как бочка.
Поэтому, возвращаю свой утренний кофе с кусочком шоколада и начинаю считать калории.
Вот пока и всё.

Всем желаю хорошего настроения, крепкого здоровья и найти своё состояние равновесия и гармонии!

[Белка]

Наташа!!!! ААААААА ФОТКИ отпад просто!!!!!!!!! Я тоже в лес так захотела сильно пресильно!!!

[Юленьк@]

Gold-orhi, умничка, что в лесу побывала и нам кусочек леса привезла.
Хотя у меня лес от подъезда 3 метра)))

[Орхи]

Сообщение от Белка

Я тоже в лес так захотела сильно пресильно!!!

Я раньше как-то особо не чувствовала энергетику леса. Лес, да и лес...
А сейчас ощутила такую подзарядку чистой жизненной энергией от природы, что до сих пор летаю на крыльях и всё время улыбаюсь.

Сообщение от Юленьк@

умничка, что в лесу побывала и нам кусочек леса привезла.

Очень надеюсь, что однажды привезу в свой дневник кусочек моря и гор, а ещё частичку Сингапура и Парижа...

[Орхи]

Всем добрый день!
Сегодня день совсем осенний - дождь, ветер, холод...
Но настроение чудесное и энергетика ровная, высокая и гармоничная.

Закончилась первая декада моей йоговской практики. Завтра добавляю время и повторы и два новых упражнения на омоложение щёк и на улучшение слуха согласно рекомендациям.
Эти упражнения нормализуют внутричерепное давление, укрепляют дёсны, зубы, помогают при лечении синуситов, гипертонической болезни, благотворно влияют на состояние глазного дна, на органы слуха и вестибулярный аппарат, разглаживают морщины на лице.
Кстати, первые шесть упражнений, которые я уже выполняла десять дней, нормализуют кровообращение в ногах, благотворно влияют на симпатическую нервную систему, способствуют излечению пояснично-крестцового радикулита, люмбоишиалгии, помогают против судорог икроножных мышц, развивают выносливость, выпрямляют осанку, развивают гибкость позвоночника, лечат кифоз и сколиоз грудного отдела позвоночника, исцеляют почки, тренеруют двигательные мышцы глаз, мышцы спины и живота, нормализуют работу ЖКТ, благотворно влияют на органы таза, помогают при лечении пониженной функции щитовидной железы, очищают лёгкие, улучшают состояние голосовых связок, способствуют улучшению кровообращения головного мозга, гипофиза, эпифиза, тонизируют сосуды и нервы шеи, нормализуют работу щитовидной и паращитовидной желез, помогают избавиться от нервозности, психических зажимов, хронического стресса, помогают при лечении гипертонии и нарушениях сна, дают ощущения свежести и отдыха, способствуют долголетию.

После возвращения утреннего кофе с кусочком шоколада резко снизилась калорийность и увеличилась сыроедность питания, что очень радует. Сразу уменьшилась приземлённость и почувствовалась лёгкость.

Продолжаю пить отвар сабельника, топтаться на камешках с последующим контрастным обливанием ног, медитировать.
Чистой воды пью меньше. Еле 1л в себя вталкиваю. Заметила, чем меньше ешь, тем меньше пить хочется.
Голодания пока отменила. Нужно стабильно обосноваться в малоедении. А потом может быть снова вернусь к коротким голоданиям.

Вот, в общем-то, и всё.

Всем желаю чудесных выходных и всего доброго и светлого! Чудеса только начинаются!!!

А это мой натюрморт из дачных вкусностей:

Поздравляю всех с Праздником Рождества Пресвятой Богородицы!

[Орхи]

Танец и цвет

[Орхи]

Добрый день, дорогие друзья!
Хочу поднять вам настроение...

Осенний вальс

[Maksenek]

Сообщение от Gold-orhi

Танец и цвет

Ахахах, негритяночке все-тки удалось перетанцевать лошадь! Очень смешно и весело!

[Орхи]

Всем добрый день!
Сегодня пятнадцатый день моих йоговских практик.
Три предыдущие дня были для меня довольно сложными. Ураганные ветры с дождями и холод привели к усилению боли в суставах, что немного вывело меня из равновесия. Но я упорно продолжала заниматься йогой, медитировать и выполнять все остальные свои практики и оздоровительные мероприятия.
В результате, перенесла ухудшения гораздо легче, чем в былые времена, когда в подобной ситуации большую часть времени просто лежала целыми днями в полном унынии, спасаясь от мучительной боли.
Ещё возникла мысль по поводу усиления боли... В связи с постепенным уменьшением контрактуры и выравниванием осанки начали задействоваться новые зоны поверхностей суставов, что и приводит к появлению боли. Надеюсь, что это временное явление...

Про питание: основная еда сырые овощи и фрукты; иногда каши с овощами или овощные оладьи; ещё реже творог, сметана и растительное масло; немного постных маленьких печенюшек или зерновых хлебцов; кофе 50 мл, 20-30г горького шоколада;травяные чаи с 1-2 чайными ложками мёда.
Калории пока считать не начала. Но по приблизительным прикидкам ем в районе 900-1100 ккал.
На данном этапе решила не циклиться на весе вообще, поэтому пока не взвешиваюсь. Ориентируюсь только на ощущения здоровья и хорошего самочувствия.

Сегодня погода улучшилась. Даже солнышко выглянуло. А ещё только что видела радугу. Я даже её сфотографировала. Для меня радуга - это всегда очень ДОБРЫЙ ЗНАК. Значит, что ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО!

Всем желаю хорошего настроения, крепкого здоровья и РАДУГИ во всём!