Голодание после 60-ти лет?

[NorthGoblin]

Сообщение от Гагара

Я тоже постоянно борюсь с лишним весом,голодала по 20 ,14,10 дней .вес сбрасывала до 20 -15 кг. ,и опять они возвращались.С марта этого года перешла на каскад-один день голодный ,а следующий не более 1000 кал.Вы знаете,процесс пошел,уже сбросила 6кг,а всего с Нового года около 15кг.Очень мне такой режим подходит,т.к голодать 1 день совсем не сложно,а на следующий день можно себя побаловать салатом из овощей,фруктами и т.д.Завела у себя в компьютере таблицу,где каждый день пишу с утра вес и меню на текущий день не более ,чем на 1000 кал.

Мой Вам совет - не издевайтесь над организмом..
Срочно займитесь бегом или хотя бы оздоровительной ходьбой (не менее 10 000 шагов в день)..
Многие "сбоасыватели веса" с помощью голодания не задумываются что потерянную во время голодания жировую массу нужно замещать мышечной.
Мышцы это Ваше второе сердце..А гоняя организм туда-сюда (избавляясь от жира и наращивая его снова) Вы только укорачиваете себе драгоценную жизнь..

[Илья]

Сообщение от Гагара

один день голодный ,а следующий не более 1000 кал.Вы знаете,процесс пошел,уже сбросила 6кг,а всего с Нового года около 15кг.

Хорошее направление,только подумайте что дальше.
Мне кажется что ничего не поможет если не ввести это в образ жизни.То есть например: месяц в году есть через день,потом питаться правильно,заниматься спортом.
А иначе как только каскад закончится -все наберется,да еще и с довеском.
Я себя спрашиваю: а могу ли я придерживаться чего-то всю оставшуюся жизнь? Если что-то не отвечает этому требованию,то отношусь только как интересному опыту и не ожидаю больших перемен.
Можно отголодать и 40 дня для опыта,только надо отдавать себе отчет относительно ожидаемого результата - сбросить вес,излечиться одним голоданием невозможно.Мы то что делаем ежедневно (и как мыслим).

[Гагара]

Сообщение от Илья

Мне кажется что ничего не поможет если не ввести это в образ жизни

Вот именно это я и делаю,уже 4 месяца не ем мясного,сладкого,мучного и после 6 вечера.Если раньше ,после голодания, не получалось( или ленилась) изменить свой образ жизни,то сейчас я получаю кайф от таких перемен.Ведь после успешно проведенного голодания кажется ,ничего страшного ,что я съем что-то лишнего или вредного ,голод мне поможет и я все сброшу назад.Такие "качели" в мыслях очень расхолаживают ,и вес возвращается назад со страшной силой.
В отношении заняться спортом -желание есть,но возможности ограничены,хотя может быть, это только моя отговорка.Дело в том,что у меня 2х грыжи позвоночника ,отнялась нога ,вернее висит стопа,хожу прихрамывая ,про бег уже молчу.Из-за этой болезни ,стала мало двигаться и набрала лишний вес за последние 5 лет.

[NorthGoblin]

Сообщение от Гагара

В отношении заняться спортом -желание есть,но возможности ограничены,хотя может быть, это только моя отговорка.Дело в том,что у меня 2х грыжи позвоночника ,отнялась нога ,вернее висит стопа,хожу прихрамывая ,про бег уже молчу.Из-за этой болезни ,стала мало двигаться и набрала лишний вес за последние 5 лет.

У меня,по данным компьютерной томограммы в позвоночнике дисков уже практически не осталось..Но это не мешает мне,несмотря на появившуюся боль в тазобедренном суставе и копчике,заниматься волейболом и бегом..
Когда то я падал на колени со штангой 160 кг весом и это,вкупе с тяжелой работой,я с 16 лет работал грузчиком и до сих пор не чураюсь тяжелого физического труда, дало свои плоды..
Купил себе бандаж-реклинатор на позвоночник и когда сильно прижимает его одеваю...
"Дорогу осилит идущий.." Сидя на месте Вы не похудеете..Да и здоровья не наберетесь..

[Илья]

Сообщение от Гагара

у меня 2х грыжи позвоночника ,отнялась нога ,вернее висит стопа,хожу прихрамывая ,про бег уже молчу.Из-за этой болезни ,стала мало двигаться и набрала лишний вес за последние 5 лет.

Могу Вам дать совет,основываясь на профессиональном опыте: двигайтесь - и нервы прорастут вокруг пораженного участка!Нагружайтесь: ходьба,гимнастика - и востребованные органы восстановятся.
У меня были люди,которые из-за дисковых грыж не могли сами даже одеваться и до туалета дойти трех шагов.Без операции преодолели такие вещи и сейчас ходят,бегают.(Но надо иметь соответствующий характер!)
То что незадействовано - деградирует.Если не хватает в костях кальция - значит он им не нужен!Ваш скелет не нагружается - организм будет удалять из него кальций(и не только),а не строить-восстанавливать-поддерживать.Не будет нагрузки на сосудистую систему - начинает скакать давление и много прочего отрицательного...весь организм - трубки))))

Живое существо живет преодолением.

[Stojjar]

Сообщение от NorthGoblin

Мой Вам совет - не издевайтесь над организмом..
Срочно займитесь бегом или хотя бы оздоровительной ходьбой (не менее 10 000 шагов в день)..

NorthGoblin, Вы бы глянули в профиль Гагары - какой бег при позвоночных грыжах и 50кг лишнего веса? Пока эта гиря не перестанет ломать ей спину, о спорте говорить рано. Да и вряд ли она когда-то станет бегать, нет в этом нужды - из аэробных видов есть лыжи, плавание, велосипед. Ходьба в приличном темпе тоже становится аэробной. Но это только после того, как сбросит гирю. А мышцы годик подождут, перебьются.
Илья, это я и Вам говорю. Мы оба профессионалы: в своё время лежал пластом 2 недели с дисковой грыжей. При чем тут характер, если при неловком движении орешь дурным голосом? Не дай Бог чихнуть!
Коллеги, Гагара уже третий известный мне человек, практикующий этот странноватый каскад (!?). Но ведь главное результат? И как образ жизни это вполне симпатично, особенно в данной ветке

[NorthGoblin]

Сообщение от Stojjar

NorthGoblin, Вы бы глянули в профиль Гагары - какой бег при позвоночных грыжах и 50кг лишнего веса? Пока эта гиря не перестанет ломать ей спину, о спорте говорить рано. Да и вряд ли она когда-то станет бегать, нет в этом нужды - из аэробных видов есть лыжи, плавание, велосипед. Ходьба в приличном темпе тоже становится аэробной. Но это только после того, как сбросит гирю. А мышцы годик подождут, перебьются.
Илья, это я и Вам говорю. Мы оба профессионалы: в своё время лежал пластом 2 недели с дисковой грыжей. При чем тут характер, если при неловком движении орешь дурным голосом? Не дай Бог чихнуть!
Коллеги, Гагара уже третий известный мне человек, практикующий этот странноватый каскад (!?). Но ведь главное результат? И как образ жизни это вполне симпатично, особенно в данной ветке

Вы ошибаетесь если думаете что мне не известно что такое боли от проблем с позвоночником..И не о спорте я говорю...
Спорт и оздоровительная физкультура,куда входят и бег и ходьба, очень разные вещи..

[Илья]

Сообщение от Stojjar

При чем тут характер, если при неловком движении орешь дурным голосом?

Характер имел ввиду: выбрать не операцию и не бояться преодолевать боль,двигаться вопреки советов большинства (типа позвоночник нужно беречь).
Согласитесь: пойти не по обычной,да еще более сложной стезе - это характер?
Вот Евочка по другой болезни высказалась,но суть та же...

Сообщение от Евочка

Пример Василия...Марго...А как же примеры тех, у кого после голодания опухоль в рост пошла?
Думаю, что если бы примеры были только позитивные, то все присутствующие тут раковые только так и поступали. Но это не так, поэтому тут дело не только и не столько в лени, а в сомнениях и страхе, что времени не хватит, вот и все. Ты предлагаешь пойти по самому сложному пути, не у всех есть такое мужество-откинуть страх и пойти голодать 180 дней...При том, что есть варианты. А химия она как бы тоже не дает гарантий, но сил приложить столько не нужно, при равной неизвестности результата. Вот и вся формула...

[Stojjar]

Сообщение от Habiba

Так разве она одна такая?

Habiba, поэтому я с таким интересом слежу за каскадом 1+1, как образом жизни. Понятно, что мы привыкли терпеть заметные сроки, а кто-то и большие, но не все же могут терпеть, да и вес возвращается. А тут всё как-то просто и эффективно, особенно для полных...

[Stojjar]

Сообщение от NorthGoblin

Вы ошибаетесь если думаете что мне не известно что такое боли от проблем с позвоночником..И не о спорте я говорю...
Спорт и оздоровительная физкультура,куда входят и бег и ходьба, очень разные вещи..

NorthGoblin, не задирайтесь У нас с Вами нет лишнего и нам просто не понять, что такое круглые сутки носить не снимая мешок сахара