Дневник сладкоежки (21 + 28 дней)

[Жанна]

KaPex,
Нееет, я думаю, что начни я сейчас есть всякие "бутербродики" все мои труды пойдут коту под хвост. Да и, я повторяюсь, мне нравится мой рацион.

[swarogvmax]

Сообщение от Жанна

Просветите.

Жанна, все сочетаемости - фигня полная. Никто не знает на самом деле, что сочетается, а что - нет. Привожу пример из собственной жизни, читал книгу о спортивном питании, в ней были приведены три большие научные статьи о питании в целях обеспечения ускоренного набора мышечной массы:

1-ая статья обосновывала необходимость увеличить объем поступающего белка;
2-ая статья обосновывала, что увеличение количества белка в пище вредно и замедляет рост мышц;
3-я статья приводила данные, свидетельствующие о том, что количество белка не влияет на скорость роста мышц, так как организм (здоровый) берет белка, да и др. веществ не столько, сколько ему дают, а сколько ему требуется. Да, говорят, и сам может его синтезировать, если надо.

Так же я читал серьезное исследование, где обоснованно рекомендовали пить много воды до, во время, после и между приемами пищи. Короче, сколько захочется. Правда это была рекомендация для тех, кто каждый день фитнесом занимался.

[swarogvmax]

Сообщение от Жанна

Все, что я об этом знаю, это то, что нельзя есть мясо с картошкой.

Дело в том, что это тоже не факт. А некоторые люди говорят, что просто нельзя есть ни мясо, ни картошки.... Мой опыт (хотя мой организм может отличаться от Вашего) - есть надо меньше вообще и, по возможности, хотябы 50% - сырые фрукты и овощи, стремиться сохранять чувство голода всегда, а про сочетаемость можно забыть - это такое же псевдонаучное учение, как диеты по группе крови.

[swarogvmax]

Сообщение от Жанна

Боже, как мне надоела эта ссылка. Я ничего не могу с ней сделать. Она появляется здесь и еще в асе. Помогите, что можно сделать? Cookies стереть помогает только до первого раза, пока не отправлю сообщение.

Зайдите на сайт Касперского, да скачайте антивирус-демоверсию (месяц будет бесплатно работать).

[Жанна]

Завтрак - традиционный.
Обед - суп, МНОГО винегрета. Ну, блин, не могу, чтобы не переесть. Но очень много. Ингриедиенты те же, что и вчера, только не клала фасоль (надоела) и редиска (по-моему, она там лишняя)
На работе у сотрудницы отмечали день рождения. Глотнула несколько глотков вина и поела немного винограда.
Вот и все. И сейчас есть не хочу.
И все-таки это весна. ВЕСНА!!!!! Хочется влюбиться.

[Жанна]

Закачала новый антивирус, просканировала комп. По-моему, я от этой дряни (ссылки) избавилась, если что-то завтра после моих сообщений придет, просигнализируйте, плииз. Буду принимать еще какие-то меры.

[_vr_]

Сообщение от Жанна

а почему нельзя еду запивать?

Считается, что запивая еду понижаешь тем самым концентрацию желудочного сока, соответственно, пищу недоперевариваешь. (Красивое, кстати, слово.) Кроме того, если сфинктеры ЖКТ работают не совсем правильно, то есть риск недопереваренную (опять это волшебное словечко) в желудке пищу отправить раньше времени в кишечник. Все эти риски чутка преувеличены, но здравый смысл есть. Я сейчас тоже стараюсь чай или жидкости пить до еды, а после еды - не раньше чем через час.

[akmus]

Жанна, что там следуежее по расписанию кроме овожей и фруктов, ты уже начала каши и будешь ли на Мясо переходить и когда?

[Жанна]

akmus,
Каши мне уже были позволены вчера. Я сварила гречку сегодня. Попробовала и не стала есть. Как-то не хочется без соли. Завтра возьму на работу. А мясо, я думаю, на следующей неделе только.
Ссылка приходит все еще?

[Александр Катион]

Жанна,
А ты пробовала от каш отказаться ?
Мясо и овощи например ?
Многие горные народы так едят - и у них не так много проблем с лишним весом.