Дневник Оксаны 1980

[Оксана 1980]

Спасибо за поддержку!Не знаю, хочу 3 дня поголодать, не знаю сколько это часов.....88 часов у меня вышло, включая обе ночи до первого дня и после третьего дня.Буду кушать фрукты и/или овощи в субботу после обеда,ну уж эти часы прибавлять не буду, хотя тогда получится больше 90 часов, если не умру до того времени))).Ну, вроде ещё никто не умер))).

[Оксана 1980]

11 ноября 2010
Самочувствие:ооооо....я жива?
Вес:48 кг
Тип питания:голод, минеральная вода
Нагрузка:буду двигаться потихоньку, сейчас пока трудно даже ходить, а я дела наметила...
Примечание:вчера выпила 3 литра минералки, под вечер меня от неё воротило просто, но иначе я боялась, что возникнет желание перекусить.В целом день прошёл отлично, никаких отклонений по самочувствию, лёгкая слабость перед сном и тяга поспать, но это я думаю ещё на погоду, я метеозависимая, а у нас вчера снег шёл весь день.Магнезия действовала до вечера.Вечером я уже весила 48,5 кг.Полное обезвоживание, потому ещё и пила побольше.Хотя заливала я конечно больше, чем из меня выходило!Ну,потери веса я не жду, мне интересно будет выдержу ли я столько времени, а потом пойду на 7 дней, наверное перед Новым годом, цитрусовых будет больше и они будут свежее, чем сейчас, ещё мало покупают люди, они долго лежат.Только надо так подгодать, чтобы вначале месяца, а то у меня там 2 праздника грозятся:1 профессиональный (День энергетика), а следом идёт личный.Никак от застолья не увильнуть.Никому не говорю о своих экспериментах , так спокойнее.
Вот сижу сейчас и как-будто силы уже возвращаются. даже мышцы перестают сильно ныть.Утром совсем плохо было.Просидела на кровати минут 20, чтобы набраться сил и поднять попу, а дальше вообще комедия, как я кровать заправляла...... упала 2 раза .Вчера тоже 1 раз приступ предобморочности был короткий, не как на днях, я его стоя перетерпела, дышала , как паровоз и прошло, поэтому только сейчас вспомнила, не страшный был.
Ну вот, вроде всё описала.Да, до 12-ти буду без минералки, на сухую посижу, а то меня что-то уже мутит от неё или может в магазин сходить и купить другую, эта какая-то "Сибирянка"."Боржоми" с "Нарзаном" какие-то со старым сроком годности стояли.....не внушили мне вчера доверия.Но сегодня в другой магазин пойду, посмотрю 2-ку или 4-ку....
__________________

[Оксана 1980]

Мышцы ноют сильно+голова заболела.Натёрла мышцы вначале меновазином.Помогло на часик.Потом всё усилилось.Растёрла камфорным спиртом и поделала массаж немного.Пока тоже самое.
Поход по делам завершился успешно, сил вполне хватило, даже пришлось тяжести потаскать.Немного отдышка, сердцебиение-но а в общем и целом ништяк, я собой довольна.
Купила "Нарзан" и "Сибирский бор", отпиваюсь.Странно, нигде не продают дисцилированной воды?В прошлом году мы покупали пить её бутылями по 6 л, пока не установили фильтр в квартире.Ещё прикупила хурмы 1,5 кг.Вдруг не выдержу завтра и сорвусь, чтобы не кушать что попало или срочно не бежать куда-то.Конечно я не буду всю её съедать, разобьюна 2, а если позволит настрой-то и на 3 части.
Вечером ещё один поход намечаю, хоть подышу свежим воздухом.

[Оксана 1980]

ОООО, что-то кошмарное случается.Ноги болят так, что хожу как Барино на ходулях (получилось масло масляное), но это правда.И боль отдаёт...простите в задницу, как-будто защемление обоих нервов.У меня было 1 раз правосторонее, неудачно чихнула, ехала из универа домой....и смех и кошмар.Восновном боль под коленом и уходит вверх, ужасть, доживу ли до завтра....

[snail]

Сообщение от Оксана 1980

Вчера выпила магнезии, прикольная штука, почти на меня не подействовала, совсем чуток!

Для того, чтобы магнезия подействовала должным образрм, рекомендубт пить ее не на голодный желудок, а предварительно съесть что-нибудь, содержащее большое количество клетчатки (например, капусту, морковь) - иначе часть ее все-таки всосется в кровь, а это хоть и небольшое, а отравление. Ну, и слабительный эффект соответствующий.
Я, правда, считаю, что для трех дней ни слабительного, ни клизм вообще не требуется, тем более, на чисто растительном питании, но каждому свое... тут надо набирать собственный опыт.

Сообщение от Оксана 1980

Натёрла мышцы вначале меновазином.Помогло на часик.Потом всё усилилось.Растёрла камфорным спиртом ...

Вот этого делать я не стала - никакой химии и вообще ничего постороннего на голоде!
Крнечно, 3 дня - это еще не срок, и можно допускать всякие вольности, но зачем?
Хотя люди тут голодают по-всякому...

Сообщение от Оксана 1980

ОООО, что-то кошмарное случается.

Оксана 1980, это же первый опыт? Так что все нормально!
Голод тяжеловато дается в первый раз, но потом все легче и легче.
Если устраивать такие трехдневки регулярно, то со временем перестаешь их замечать... более того: в дни без еды я, например, чувствую чебя гораздо лучше, чем в дни с едой.
Так что, мне кажется, стоило бы потренироваться на таких вот 1-2-3-дневках, а потом уже наращивать сроки.
Хотя можно замахнуться сразу и на недельку - срок еще не опасный, есои сделаешь что-то не так, но голод прочувствовать уже даст.

[Оксана 1980]

Наина Киевна, если не секрет, вы наверное стройняшка, находясь в таком стоическом рационе?Сколько весите?Ну, стоическом для меня, я имела ввиду.
Вам поди делают всюду комплименты, что молодо выглядите?Это конечно личные вопросы, но если не секрет..........

[Оксана 1980]

Интересно,готовила своим мини-пироги по утру сегодня, купила готовое слоёное тесто в упаковке, оно поделено на пласты по 100 гр.На пачке написано 273 ккал в 100 гр.А открыла анализатор калорий он выдал 558 аж!!!Кому верить-то?Ещё такой сильный разлёт.......?Себе сделала 1 слоёный пирожок с капустой.Капусту потушила с водичкой и без всякого там масла.Потом воду слила и слепила мини-пирог.Выходит 280 ккал в моём.А остальным сделала с джемом, сгущёнкой,смородиной и малиной.Наверное вкусно вышло, хвалили.На выходных сделаю хачипури по новому рецепту, я его здесь обнаружила.Сейчас посчитаю калории.Выходит в 100 гр где-то 320 ккал, что-то мало...верить ли теперь анализатору этому, может занижает...."Лаваш" он не понял, я написала белый хлеб

[snail]

Сообщение от Оксана 1980

Наина Киевна, если не секрет, вы наверное стройняшка, находясь в таком стоическом рационе?Сколько весите?Ну, стоическом для меня, я имела ввиду.
Вам поди делают всюду комплименты, что молодо выглядите?Это конечно личные вопросы, но если не секрет..........

Оксана, это не стоический рацион, для меня он просто наиболее комфортен.

А в остальном... все не так однозначно, к сожалению. Не знаю, с чего и начать...

В те времена, когда я питалась совершенно бездумно, то есть, большая часть еды - сырая, причем чаще - моно (я не делала тогда этого специально, просто так получалось), но бывало и вареное иногда - выглядела, действительно, очень молодо.
Ну, например, в 45 лет больше 30 мне, точно, никто не давал.

А вот после того как начала свои сыроедные эксперименты... тут пошли всякие изменения. то в ту, то в другую сторону.

Был период, когда сразу вдруг заметно постарела. С чем это связываю? Ну, во-первых, потеря веса (около 10 кг) в возрасте за 50 редко хорошо отражается на внешности, особенно, если этого веса не так уж и много...
При общем прекрасном самочувствии лицо заметно осунулось и постарело. Так что, и этот мой ник - неспроста... намек на сходство с известным персонажем))))))), Но назад пути уже не было, "помолодеть" внешне я могла лишь, набрав нечколько лишних кило, а это было нежелательно - начаоись бы проблемы с суставами, тяжесть и пр. Да и отказываться от обретенной легкости уже не хотелось.

Экспериментировала дальше.
Пришла к выводу, что мне в моем возрасте следует поддерживать вес не ниже 50 кг - иначе в лице (которое худеет в первую очередь) появляются явные признаки той самой "бабаяговости". Пришлось вес попридержать...
Сегодня, во всяком случае, лицо выглядит гораздо лучше, чем года 4 назад, когда мне было 54. Дальше - посмотрим.
Мне кажется, немалую роль в улучшении как лица, так и общего состояния сыграл неежедневный прием пищи - вот уже примерно полгода питаюсь таким образом: дня три ем, потом примерно столько же или чуть больше - не ем.
Пока очень комфортно, особенно, в дни без еды.
Интересно, что за три дня без еды я не теряю даже килограмма - вес держится практически на прежнем уровне.
Хотя все еще не теряю надежды немножко снизить вес, не испортив при этом опять лицо... пока нижний предел веса - 50.

Отдельно о коже.
Она у меня не совсем обычная - очень сухая с раннего детства, причем это наследственное нарушение - точно такая была у моей мамы, хотя больше в семье, да и вообще у родственников - ни у кого.

С раннего детства я не могла и дня обойтись без кремов и мазей -только таким образом можно ьыло поддерживать более или менее сносное ее состояние.
Но за последние годы она очень сильно изменилась - я уже легко могу обходиться совсем без косметики. Раньше не выдерживала даже нескольких минут - был сильный дискомфорт.
Не пользуюсь больше мылом, шампунями, кремами... в арсенале остались только натуральные маски - ничего промышленного. В целом кожа выглядит сейчас лучше, чем, например, лет в 30.
Связано ли это с сыроедением или с отказом от всяких мазилок - сказать трудно.
Но раньше от них и отказаться было невозможно, а теперь - запросто.

[Оксана 1980]

Сообщение от Наина Киевна

Оксана, это не стоический рацион, для меня он просто наиболее комфортен.

А в остальном... все не так однозначно, к сожалению. Не знаю, с чего и начать...

В те времена, когда я питалась совершенно бездумно, то есть, большая часть еды - сырая, причем чаще - моно (я не делала тогда этого специально, просто так получалось), но бывало и вареное иногда - выглядела, действительно, очень молодо.
Ну, например, в 45 лет больше 30 мне, точно, никто не давал.

А вот после того как начала свои сыроедные эксперименты... тут пошли всякие изменения. то в ту, то в другую сторону.

Был период, когда сразу вдруг заметно постарела. С чем это связываю? Ну, во-первых, потеря веса (около 10 кг) в возрасте за 50 редко хорошо отражается на внешности, особенно, если этого веса не так уж и много...
При общем прекрасном самочувствии лицо заметно осунулось и постарело. Так что, и этот мой ник - неспроста... намек на сходство с известным персонажем))))))), Но назад пути уже не было, "помолодеть" внешне я могла лишь, набрав нечколько лишних кило, а это было нежелательно - начаоись бы проблемы с суставами, тяжесть и пр. Да и отказываться от обретенной легкости уже не хотелось.

Экспериментировала дальше.
Пришла к выводу, что мне в моем возрасте следует поддерживать вес не ниже 50 кг - иначе в лице (которое худеет в первую очередь) появляются явные признаки той самой "бабаяговости". Пришлось вес попридержать...
Сегодня, во всяком случае, лицо выглядит гораздо лучше, чем года 4 назад, когда мне было 54. Дальше - посмотрим.
Мне кажется, немалую роль в улучшении как лица, так и общего состояния сыграл неежедневный прием пищи - вот уже примерно полгода питаюсь таким образом: дня три ем, потом примерно столько же или чуть больше - не ем.
Пока очень комфортно, особенно, в дни без еды.
Интересно, что за три дня без еды я не теряю даже килограмма - вес держится практически на прежнем уровне.
Хотя все еще не теряю надежды немножко снизить вес, не испортив при этом опять лицо... пока нижний предел веса - 50.

Отдельно о коже.
Она у меня не совсем обычная - очень сухая с раннего детства, причем это наследственное нарушение - точно такая была у моей мамы, хотя больше в семье, да и вообще у родственников - ни у кого.

С раннего детства я не могла и дня обойтись без кремов и мазей -только таким образом можно ьыло поддерживать более или менее сносное ее состояние.
Но за последние годы она очень сильно изменилась - я уже легко могу обходиться совсем без косметики. Раньше не выдерживала даже нескольких минут - был сильный дискомфорт.
Не пользуюсь больше мылом, шампунями, кремами... в арсенале остались только натуральные маски - ничего промышленного. В целом кожа выглядит сейчас лучше, чем, например, лет в 30.
Связано ли это с сыроедением или с отказом от всяких мазилок - сказать трудно.
Но раньше от них и отказаться было невозможно, а теперь - запросто.

Наина Киевна, Вы просто уникум!Спасибо за подробный ответ.Вопрос внешности меня очень сильно волнует.Не хотелось бы, чтобы все мои диеты-эксперименты отразились печально на лице!Конечно они у меня не столь...радикальны, что ли, но всё-таки страшновато как-то......У меня после родов осталась на лице пигментация.Мне сказали, что раз она держится уже 2 года и не проходит (кормить грудью я бросила 1,5 месяца назад), значит произошли какие-то изменения в печени или желудке.Поэтому я и решила начать свой путь в ЗОЖ, хочу попробывать почистить её, печёнку всмысле.Медикаментозно если......не знаю, урсосан/одестон попить?Поголодать?Попринимать травки-муравки?Общее состояние кожи хорошее вполне, почти никаких возрастных изменений не нахожу пока,но вот пигменгтация...не проходит никак

[Starry05]

Оксана 1980, глазам своим не поверила) Вот только было 50 кг и уже 48!!! Быстра ты
Тюбах - это чистка печени. Можно оливковым маслом + лимонный сок и грелку на правый бок, можно на минералке. Погугли в поиске.