Дневник фракционного голодания

[Romualdas Bajarunas]

Прошло около 20 дней с окончания голодания. Самочувствие хорошее, хотя вес застрял на 53,5 кг.
Побывал на УЗИ и оказалось, что предстательная железа вроде бы стала несколько меньше, а камень в почке по крайней мере не увеличился. Хорошо то, что я перестал ощущать нытье в своем боку.
Сейчас питаюсь растительной пищей и кисломолочными продуктами. Почти совсем исключил из своего меню соль и подумываю, как перейти на сыроедение. Смущает то, что почти все успешные сыроеды живут в теплых краях. А тех, кто живет севернее, преследуют какие то странные проблеммы, вроде того, как есть гречку. "Я развожу гречневую муку водой. Есть можно!". "А можно ли это считать сыроедением?"
От этого "есть можно!" прямо волосы дыбом встают. Опять-же, эти не дозревшие, но увядшие авокадо вкуса свежего сена! А эти апельсины без витамина "С"! Вобщем, есть о чем подумать. К счастью, материала для размышлений на этом и на других форумах тоже немало.

[Илья]

Поищите про Чупруна,он в Киеве сыроедил,не помню чем точно.
Но Вы правильно заметили,на Севере кое-что гораздо сложнее...

[Romualdas Bajarunas]

Сообщение от Илья

Поищите про Чупруна,он в Киеве сыроедил

Илья,
Да, я помню, как о нем писал "ФиС" еще лет 20 тому. Чупрун прошел долгий путь и то, что он пишет сейчас, мне кажется просто совершенной мудростью. Конечно же, по мере способности постараюсь перенять и его опыт. Но ведь и он, как я понимаю, переселился в Израиль. Прямо в сыроедческий рай!

[Romualdas Bajarunas]

Так как большая часть клетчатки по видимому моим пищеварительным трактом все еще не усваивается, начал принимать капсулы с бифидобактериями.
Может быть, у кого-то есть по поводу улучшения кишечной микрофлоры какая нибудь полезная инфа?
Пользуясь найденным на форуме рецептом (от Лены), мне удалось заквасить без соли капусту. Получилась очень вкусной. Но теперь засомневался - не увеличу ли при ее помощи кислотность своей крови? А кислая кровь может привести к развитию моей почечнокаменной болезни. Может кто-нибудь что-то по этому поводу посоветует?

[_vr_]

Клетчатка и не будет вся усваиваться. И степень ее усвоения вы "по-видимому" не определите.

[Elios]

Клетчатка и не обязана усваиваться - у неё другая функция. Чистка + массаж + не знаю что ещё.

[Romualdas Bajarunas]

Сообщение от _vr_

Клетчатка и не будет вся усваиваться. И степень ее усвоения вы "по-видимому" не определите

Ну почему-же? Если на выходе из пищевода видны кусочки растительной пищи, - притом, той, которую я употребил в сыром виде, - это что-то говорит?

[Romualdas Bajarunas]

Сообщение от Elios

Клетчатка и не обязана усваиваться - у неё другая функция.

Elios,
Я не совсем правильно выразился. Клетчатка должна, по крайней мере, расщепляться, а то, что внутри клеток, - усваиваться.
Вот что об этом пишет Е.Щадилов:
"Растительная клетчатка, которая попадает в толстый кишечник, имеет кислую реакцию - рН 4,5-5,0. И только здесь она уже распадается благодаря жизнедеятельности бактерий, являющихся неотъемлемой составляющей нормальной микрофлоры толстого кишечника. Освобождающиеся при этом вещества подвергаются перевариванию под влиянием ферментов кишечного сока и всасываются." Е.Щадилов. Чистка кишечника в домашних условиях. Раздел "Структура и задачи чистки".
Поскольку я только что голодал и делал клизмы, то наверно пока что чист, может быть, даже черезчур.

[Elios]

Romualdas Bajarunas,

Сообщение от Romualdas Bajarunas

наверно пока что чист, может быть, даже черезчур

Ниже нуля не упадёшь, как говорится.

[_vr_]

Сообщение от Romualdas Bajarunas

Если на выходе из пищевода видны кусочки растительной пищи, - притом, той, которую я употребил в сыром виде, - это что-то говорит?

Если вы не ошиблись, и имеете ввиду именно то, что написали, то это говорит о том, что у вас глаза в желудке. Если же вместо слова пищевод написать другое, погрубее, то это говорит о том, что кусочки растительной пищи проходят транзитом. А причин может быть масса, начиная от недостаточной степени прожевывания и заканчивая слишком высокой скоростью прохождения пищи через ЖКТ. Это, кстати, вполне вероятная причина. Особенно, если вы перешли на сыроедение, едите пищу с большим содержанием клетчатки, которая мало что заполняет ваш кишечник, да еще и стимулирует перистальтику. Ничего удивительного, что лишнее выходит недопереваренным (волшебное слово, не так ли?). Но я в этом ничего плохого не вижу, и о количестве и качестве вашей флоры, на мой взгляд, это напрямую не говорит. Впрочем, я не медик, могу ошибаться. Но вы знаете, многие жалуются на излишнее усвоение пищи, что, впрочем, неизбежно при употреблении рафинированных продуктов. И диетологи советуют в таком случае включать в рацион побольше клетчатки, в виде, в том числе, БАДов, чтобы ускорить прохождение пищи через ЖКТ и уменьшить всасываемость из кишечника.