Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?

[Sreda]

Сообщение от Sweet

А вообще, лучшее мочегонное - сутки СГ

Просто афоризм!!!

А мочегонные препараты - это, мо-моему, садизм какой-то над организмом. Nice, часто мы хотим быстрых результатов (по себе знаю), в то время как нам на самом деле нужно терпение, постоянство и последовательность в своих действиях на протяжении длительного времени. Вы нарушили правила питания - организм дал вам знать, что с ним так поступать не следует. (ИМХО)

[Nice]

таблетку выпила одну из рук медсестры, фуро...не помню точно. Не сильна в лекарствах, всегда была здоровым человеком ( тьфу-тьфу-тьфу). Но что то мне подсказало, что не покупать таблетки, а купила брусничные листья в аптеке. Вместо чая пью не крепко завареное. Вчера выпила чашки две, ела все без соли, строго по диете, в душе сделала себе массаж мочалкой, потом маслом. Спала с подушкой под ногами. Сенгодня остался небольшой отек уже ниже щиколотки.а вчера ниже колена ноги были с туго натянутой кожей, твердые как барабан.а сейчас только на ступнях. Но все равно выглядит ужасно. Даже при ходьбе я чувствую, как эти отеки бултыхаются... или это мне кажется


я думаю, что чай свой мочегонный пить долго не буду, наверное каливые препараты мне не понадобятся.. А где еще калий есть? может в овощах?

[Bluma]

Где найти калий

Отруби (пшеничные)
Сухофрукты
Орехи
Моллюски (устрицы, мидии)
Соевые бобы
Бананы
Красный перец

Особенно много калия в отрубях и сухофруктах.

У меня тоже был срыв на выходе. Срок голодания был небольшой
поэтому и отеки не сильные. В основном на руках были
пальцы как сосиски.
Я пила сбор - толокнянка, ноготки, укроп. элеутерококк. мята.
В аптеке покупала готовый. + сутки СГ.
Но по опыту знаю, что если ты не на голоде - нельзя ограничивать
себя в воде. Отек только усугубляется. Организм начинает удерживать
каждую каплю.

[Бамбука Пандовая]

У меня отеков не было, но выход тоже провела неправильно. В большинстве в начале все через это проходят, ищут свой путь и, как правило, находят. Видимо, у каждого - свой выход, т.к. каждый организм индивидуален. В следующий раз уже будете делать соответствующие выводы и не совершите подобных ошибок.

[Nice]

еще хочу спросить совета. у меня почти с первого дня выхода сильно болят все(!) мышцы как после интенсивного шейпинга. Первое время я думала, что это от того, что я стала больше гулять и двигаться. Но уже вторая неделя, а мышцы болят. При чем во время срыва ( около 4-х дней ела в столовой пищу как все) мышцы не болели. болят даже те мышцы, о существовании которых я не знала ( спинные, возле плечей, от локтя до кисти). Питание у меня сейчас строго по диете - каши на воде, салат - метелка, вареный минтай. Добавляю ламинарию. это может от нехватки мяса? или от потери приличных 15 кг?

[Марьян-шу]

Привет, я новенькая! и у меня сегодня 1-й день.
Опухли - зеленый чай с молоком ( есс-но без сахара) - все прольется, как весенний дождичек.

[Nice]

Сообщение от Марьян-шу

Привет, я новенькая! и у меня сегодня 1-й день.
Опухли - зеленый чай с молоком ( есс-но без сахара) - все прольется, как весенний дождичек.

Привет! Я тут тоже новенькая. Попробую чай с молоком. А я не поправлюсь от молока? Блин, я все равно поправляюсь.. ( Ем полезную пресную пищу...правда ем помногу...Жор находит - я его глушу салатами или вареным минтаем.... Но поправляюсь... готова опять голодать, но дома боюсь. да и силы воли не хватит...
а вы дома сама голодаете? Может где то есть ваш дневник? или просто описание ощущений? мне интересно было бы последить за вами и может я сама решусь дома поголодать..

[Sreda]

Марьян-шу, и Nice, МОЛОКО нужно принимать только отдельно от другой пищи (по Шелтону), а лучше и вообще не пить, так как это пища грудных младенцев.
А вливая его в чай (особенно в горячий), вы просто даете своему организму неперевариваемую жидкость, которая пройдет по пищеводу и выльется наружу. Хорошо еще, если вреда не причинит.

Или уж объясните, в чем польза этого напитка. Хочется ответить на конкретные аргументы.

[klimia]

Сообщение от Sreda

Марьян-шу, и Nice, МОЛОКО нужно принимать только отдельно от другой пищи (по Шелтону), а лучше и вообще не пить, так как это пища грудных младенцев.
А вливая его в чай (особенно в горячий), вы просто даете своему организму неперевариваемую жидкость, которая пройдет по пищеводу и выльется наружу. Хорошо еще, если вреда не причинит.

Или уж объясните, в чем польза этого напитка. Хочется ответить на конкретные аргументы.

Чай надо заваривать молоком, а не добавлять в него молоко, такой чай перебивает аппетит

Но вообще рекомендую дома продолжать голодать регулярно один день в неделю, или через неделю, выходить правильно, есть сырую еду. постепенно все нормализуется. Для продолжения похудения надо увеличить физнагрузку и ограничить объем еды. Жор возникает от твердой еды, т.е. когда надо жевать - это как у собачек Павлова

[stsp]

А чем вообще плох хороший аппетит после голодания?
Николаев пишет, что после голодания улучшается обмен
веществ, и в результате потом организм добирает уже
не до прежнего веса, а до оптимального. А то и вообще скидывает.
Я, начитавшись этого форума, думал, что после голодания
вес сразу наберу, если не буду крайне осторожен (Николаеву
не поверил). Отголодал уже месяца 4 назад (2 недели), аппетит
после этого слегка повышен, особо себя не ограничиваю (иногда
даже переедаю как мне кажется, но всё в пределах разумного), а
вес продолжает падать. Николаев не наврал. :) Врач-эндокринолог
говорит, что это уже дистрофия и её лечить пора. Ошибается конечно,
мне есть ещё что сбросить, а раз уж оно само сбрасываться
надумало, то препятствовать я этому точно не буду.
Сейчас периодически делаю кратковременные голодания,
весной планирую отголодать снова, но пока никаких проблем
хороший аппетит мне не доставляет (ну кроме увеличившихся
расходов на продукты и таскания сумок большего веса при
некоторой потере мышечной массы).
Так чем же грозит повышеный аппетит после голодания, и почему
с ним вообще надо бороться?