Убрать живот

[LeVV]

Сообщение от monoed

"Правильное" питание, нравится ли оно

Оговорюсь сразу, то что я скажу не касается людей питающихся с сильными ограничениями из-за серьезных трудностей со здоровьем. Текст неприятный и совсем недружелюбный

Нажмите тут для просмотра всего текста

Если мне скажут, что обычноедное диетическое питание может нравиться, то мне будет трудно в это поверить. Не представляю что будет делать человек и в какое он прийдет состояние если на большой для него праздник (Новый год, ДР и т.п.) посадить его/ее за стол и дать той же "любимой" каши на воде (гречки, риса, подставить свой вариант), обезжиренный творог, салат из овощей политый только лимонным соком и морковные котлеты на пару (кто ест мясо - дать пресную вареную куриную грудку). А рядом посадить его/ее друзей и знакомых, которые будут пить чай с тортами, трескать картошку с жареным луком, даже можно дать им сыроедные пирожные с ореховым кремом, сухофруктами и медом. В Новогоднюю ночь трудно будет пить обезжиренный кефир с таким же удовольствием, как на пике диетного энтузиазма простых будней.

Есть люди, которые праздники отмечают не едой (и это очень хорошо), и их питание стабильно и не зависит ни от чего. Есть правда особо-опытные, они знают смысл и ценность каждого рода пищи и "полезного" и "вредного", и отдают себе отчет, что всему свое время. Они не приносят здоровье в жертву пище, но и не приносят радость праздничного общения в жертву ЗОЖу (на сколько позволяет разумность и сама ситуация). Любое, даже самое "полезное" питание не должно вести к стрессу.

======================

Поделюсь - каши понимаю только на воде , с зеленью - безумно вкусно
Прошлую поездку в Гоа 3,5 месяца все салаты были политы лаймом , без масла - безумно вкусно , хотя я подсолнечно - масляный наркоман ( обожаю домашнее прижаренное масло )
На голоде очень люблю ходитть в рестораны с друзьями . Бесподобное удовольствие - чистыми рецепторами ощущаешь запах пищи - хорошая - плохая . Друзья говорят - силу воли тренируешь . Нет , просто там где я сейчас никто не кушает , я в паралельном мире .
Был случай , когда наехали друзья , а я уже 20 дней на голоде . Решил выйти - помидоры и лук на мангале - у них мясо и хорошая коллекция виски.
Был момент - я позавидовал , но прошло время - я свеж , а они угасают , хотя все моложе меня .
И обычный мой тест после еды - кто со мной стометровку вызвал только недоумение в их мутных глазах .

[monoed]

Сообщение от LeVV

Поделюсь - каши понимаю только на воде , с зеленью - безумно вкусно
Прошлую поездку в Гоа 3,5 месяца все салаты были политы лаймом , без масла - безумно вкусно , хотя я подсолнечно - масляный наркоман ( обожаю домашнее прижаренное масло )

Прикольно
Но, LeVV, ты же не диетчик, а нормальный ЗОЖник. Умеешь находить питание, которо тебе нравится. Сам каши признаю только на воде, правда без соли их трудно есть. И овощи гриль люблю, жаль только, что мало возможностей их готовить по уму на открытом огне.

На мой взгляд, нужно изначально свой рацион подбирать так, чтобы потом обидно не было не всмысле даже ЗОЖ, а чтобы на все случаи жизни.

[LeVV]

Правильное питание - это вкусно !!
Говорю ,как старый блюдоман , как бывший ресторатор , кормивший на Рублевке , и там же первый раз СЕРЬЕЗНО голодавший .
Это новый мир - который приносит счастье . Но к нему непросто (просто ) придти

[dushka]

Понравилось!

Сообщение от monoed

Любое, даже самое "полезное" питание не должно вести к стрессу.

[LeVV]

dushka, Здоровое питание или естественная жизнь требует ограниичений и жертв ..и знаний . ОДНОЗНАЧНО.

[monoed]

Здоровьекрасота, про фруктозу спасибо, это мне в копилку
А про сахар, это я сам виноват, что не уточнил
Уже привык, когда говорю сахар имею ввиду конечноже глюкозу. Анализ крови на сахар, на самом деле на глюкозу...
Про соки и фрукты согласен полностью, хотя я все еще под влиянием теории, что печень, если она не справляется нужно кормить фруктозой, впрочем неважно...

[Ромашка1980]

Нет смысла исключать сахар, хлеб и картофель и при этом оставлять в рационе достаточные количества круп (я не против круп). И все популярные разговоры о "быстрых" и "медленных" углеводах считаю не столько вредными, сколько вводящими в еще большее заблуждение.

monoed, ну у всех же организмы разные! Я - как пищевой наркоман - не могу съесть немного сладкого или сдобы.
А вот каши,ягоды, фрукты - это безопасные для меня продукты, потому что я много их съесть не могу.
Где-то прочитала такое понятие "триггерные продукты" - продукты, вызывающие болезненную тягу. Это моё, это про меня. Химические продукты, сладкое, мучное - это для меня триггеры. Мне их нужно исключить. Без вариантов.

[Alex_андр]

14 января празднование старого нового года, после всех кулинарных алкогольных возлияний- я всеядный был до того момента, Рост 172 сантиметра вес 96 кг АД 220/140 бывало неоднократно. Чтобы не дать дуба, перешел на сыроедение. Винегретная свекла морковка, когда все это седал, а когда жевал - выплевывал жмых. Начало великого поста мой вес уже был 90 килограмм артериальное давление снизилась до 150/94 Пульс57 -84, объем талии 100 сантиметров, раньше было огромное пузо, поболее твоего чем на фотографиях до того как. Сейчас объем талии 97 см на выдохе 92 см. Прошел третий день голодания пока на воде. Собираюсь с завтрашнего дня перейти на сухое голодание приблизительно до конца великого поста. Объем живота буду замерять.

[monoed]

Сообщение от Ромашка1985

Где-то прочитала такое понятие "триггерные продукты" - продукты, вызывающие болезненную тягу. Это моё, это про меня.

Ромашка1985, да, была такая теория в свое время обычный перенос с наркологической практики. Если присмотреться, то все эти триггеры обладают одним свойством - в них высокая концентрация одного из нутриентов (углевод, жир или соль).

То, что ты идешь по пути "убавить что-то" это хорошо, так как народу часто пудрят мозги и рекомендуют "добавить что-то" сверхполезное, а от своих зависимостей не спешить избавляться. Ты молодец и успехов тебе!

Сообщение от Alex_андр

Собираюсь с завтрашнего дня перейти на сухое голодание приблизительно до конца великого поста.

Alex_андр, то, что ты описал очень интересно. И результаты хорошие с животом.Не слишком ли большой срок СГ выбрал? Хотя смотри сам. Я СГ не использую по ряду причин, допускаю его применение только в экстренных случаях, но снижение веса к ним не отношу. Кровь-то сгущается, плюс от ацетона агрегация эритроцитов идет - жиросжегающим гормонам труднее путешествовать по кровотоку, плюс обменные процессы замедляются как от самого голода так еще и от недостатка воды. Но это мое мнение...

[Ромашка1980]

Сообщение от monoed

Ромашка1985, да, была такая теория в свое время обычный перенос с наркологической практики. Если присмотреться, то все эти триггеры обладают одним свойством - в них высокая концентрация одного из нутриентов (углевод, жир или соль).
То, что ты идешь по пути "убавить что-то" это хорошо, так как народу часто пудрят мозги и рекомендуют "добавить что-то" сверхполезное, а от своих зависимостей не спешить избавляться. Ты молодец и успехов тебе!

С наркологической? Интересно. Не знала.
Я знаю просто, что некоторым людям удается съесть 5 г шоколада и ходить довольным, а я, если начинаю есть, то всю плитку слопаю.
Тебе успехов!
Всегда с удовольствием читаю твою тему.
Ты ищешь свой путь - методом проб и ошибок, а не копируешь чужой опыт, это здорово.