Оздоровление организма с помощью метода НП Бутейко.

[SPQR]

Ребята всем привет! Итак, резюмирую свои результаты.
Как вы помните, моя цель занятий была в нормализации моего АД. У меня оно было постоянно на уровне 150/90 со всеми вытекающими около 10 лет. Т.е не снижалось никак. Недели 2 назад мое давление поднималось до 170/100, и Сергей сказал что возможно это признаки выздоровления. Последние 2 дня я непрерывно меряю свое АД, и тонометр показывает стойкие 120/70, а иногда даже 110/65. Сказать что я удивлен и не могу поверить, ничего не сказать. Когда я увидел эти цифры впервые я подумал что это ошибка, и перемеривал АД каждый час последние 2 дня, и оно все равно было такое же. Иногда показывает 130/70 если поменять положение, и резко сделать замер, но потом снова 120/70. Похоже, что методика работает друзья, я - еще один живой пример который похоже поборол гипертонию. Начало занятий было 19.04.21, т.е прошло около 2.5 месяцев. Дыхание мое и вправду на автомате стало поверхностным, я сейчас вообще дышу чуть-чуть. А вот пульс держиться в районе 75-80 ударов в минуту в покое, возможно он тоже опуститься. Заниматься продолжу, сейчас тренеровки буду делать 4 раза по 15 минут. Те, кто еще сомневается, ребята, не сомневайтесь, начинайте заниматься, Бутейко и вправду великий человек. Когда я скидываю фотки с тонометром моего АД, мои родственники мне не верят. А если я щас пойду сниматься с учета в кардиодиспансер, я уверен что мне скажут, что мой диагноз был ошибочный:) Я буду продолжать отписываться о состоянии своего АД, и дальнейших тренировках, и возможно как и Сергей, буду помогать тем, кто только начал осваивать метод.
P.S - есть еще вероятность что вырванные зубы как-то тоже повлияли, но КП осталось на уровен 30 сек. Пока не растет больше. Всем счастья и здоровья богатырского!

[Виктор8]

Сообщение от SPQR

я - еще один живой пример который похоже поборол гипертонию.

Здорово, поздравляю!

Сообщение от SPQR

Заниматься продолжу, сейчас тренеровки буду делать 4 раза по 15 минут.

Да, продолжать надо обязательно.
Иначе вернется или вылезет что-то иное.
Я не справился с гипертонией и сегодня опять съел таблетку.
Тем не менее, немного снизил давление без медикаментов.
У гипертонии сотни причин. Основные причины:

Страхи, начиная с детских. Живут в животе.
Тревоги и волнения. Живут в груди.
Гнев. В печени и сердце.
Непринятие ситуации. Живет в носу, провоцирует всякие насморки, аллергии, гаймориты, в большом масштабе поднимает давление.

Способ коррекции зависит от конкретики, немедикаментозных способов десятки, и я пока не выбрал лучшие. Например, напряжение в животе - продышать брюшным дыханием, и тд. Гипертонию не надо побеждать (другим напряжением), гипертония это повышение тонуса сердца и сосудов, напряг по жизни, её надо как-то по доброму успокаивать и расслаблять.

[SPQR]

Виктор8, не знаю о чем вы говорите, видимо о психосоматике. Я как-то выискиывал такие же причины тех или иных болезней, но если честно не особо верю в то, что причины это психические проблемы. Объясню почему так думаю. Бутейко говорил о том, что болезнь гипертонии - это глубокое дыхание и низкий уровень CO2. В связи с этим смею предположить что гипертония уходит именно от ликвидации глубокого дыхания и нормализации уровня углекислоты, и все. Чисто физиология. Но заметил такую фишку, что когда кп выросло уже за 20 сек., то у меня и ум и тело как-то успокоились, расслабон пришел сам, естественным образом. Нормальное психическое состояния уравновешенности - это нормальный уровень CO2 в организме, когда все в балансе, от этого и разум становится спокойным. Впрочем, сам Бутейко говорил об этом. Посмотрим как будет все дальше двигаться. Сегодня измерялся, снова 120/70, повышения нет.

[Виктор8]

Сообщение от SPQR

Виктор8, не знаю о чем вы говорите, видимо о психосоматике. Я как-то выискиывал такие же причины тех или иных болезней, но если честно не особо верю в то, что причины это психические проблемы.

Под психическими проблемами обычно подразумевают психические заболевания (к психиатру).
Я подразумевал, что в теле имеются очаги напряжения, и один из этих очагов вызывает гипертонию.

Процитирую самого Бутейко (уже цитировал, но почему-то люди игнорируют):

Приведем примеры факторов, углубляющих дыхание: большинство лекарств; экологические факторы: бытовая химия,
выделения из синтетических материалов и т.п.; из 7-го принципа следуют: переедание (особенно белковой пищи); гиподинамия (не-
достаток физической нагрузки); безнравственность и алчность, злоба, эгоизм, излишества в удовольствиях и т.п.

Далее приведем примеры факторов, уменьшающих дыхание, которые непосредственно вытекают из 7-го принципа: ограничение питания (пост), оптимальная физическая нагрузка, физический труд; закаливание; внимание; факторы аскетизма и жесткая постель, твердая мебель, прохладная температура в помещениях, самоограничение в удовольствиях и т.п.; повышение нравственности.
Среди всех факторов, влияющих на дыхание, необходимо отметить нравственность, поскольку данный фактор обладает особыми свойствами, которых лишены другие факторы.

САМ БУТЕЙКО ГОВОРИТ, ЧТО ЗЛОБА И ЭГОИЗМ заставляют дышать чаще, чем СДВИГАЮТ ДЫХАНИЕ В СТОРОНУ УГЛУБЛЕНИЯ,
А УЖЕ ПОТОМ КАК СЛЕДСТВИЕ В КРОВИ МЕНЯЕТСЯ УРОВЕНЬ СО2 потому что интенсивное агрессивное дыхание вывело СО2 из крови
и это сдвинуло кислотно-щелочное равновесие крови

Дыхание полностью зависит от диафрагмы
Диафрагма это мышца, она сокращается (НАПРЯГАЕТСЯ) сигналами мозга
Мозг отвечает за все болезни, а не газ СО2

"Если ты выдернешь волосы,
Ты их не вставишь назад.
И твоя голова всегда в ответе
За то, куда сядет твой зад."

Можно сказать, что есть 2 новости, плохая и хорошая:
Плохая: почти во всех болезнях виноват мозг человека (неоптимальная программа мозга)
Хорошая: мозг можно поправить, сменив программу и этим вылечив болезнь

[SPQR]

Безнравственность определенно ухудшает качество жизни, и не только здоровье. С этим я согласен.

[Княженика]

Виктор8, полностью согласна! Простой пример: человек, когда врёт, у него учащается пульс и повышается давление. А ведь он сидит на стуле, никуда не бежит! С чего бы это?! Мозг виноват! Встроенная самим создателем опция совести. А когда человек обидчив сверх меры, тут и до инфаркта недалеко... Тут соседку пришлось спасать, так довела её одна фраза соседа...Давление под 180 подскочило, и слёзы и истерика.

[Елашкин Сергей]

Сообщение от Виктор8

Страхи, начиная с детских. Живут в животе.
Тревоги и волнения. Живут в груди.
Гнев. В печени и сердце.
Непринятие ситуации. Живет в носу, провоцирует всякие насморки, аллергии, гаймориты, в большом масштабе поднимает давление.

Читать Бутейко, у него чётко сказано, всё что перечислено выше это факторы увеличивающие глубину дыхания. Уменьши ГД и исчезнут тревоги и волнения.

[Елашкин Сергей]

Я безумно рад, что на странице пошёл деловой разговор людей, которые и Бутейко стали цитировать и сами постигли результаты от которых их уже не отговорить и не переубедить.

[SPQR]

Добрый вечер Сергей! Рад вас видеть! Давление мое нормализовалось, 120/70, после тренеровок или прогулок, под вечер бывает подскакивает до 130/70, или кратковременно до 130/70, и более не поднимается) Чувствую себя прекрасно, но продолжаю заниматься)

[Сергеев]

SPQR 10 мм.рт.ст. накинь на жару. В жару давление понижается, а пульс повышается. Даже у космонавтов не сохраняется стабильность давления в середине лета и падает верхняя граница со 120 до 110. Ближе к сентябрю месяцу будет виден более точный результат.