Оздоровление организма с помощью метода НП Бутейко.

[chessplayer]

Сообщение от Елашкин Сергей

Если не вдаваться в историю с генералом, а внимательно прослушать Бутейко, то очень много становится понятным, для себя выявил ряд ошибок. Понял почему не растёт КП. Очень мало физнагрузки с применением метода. Просто уменьшать ГД маловато .

Так я так и занимался всегда .
Ни о какой комфортной нехватки воздуха речи быть не может .
Рывок гири 24 кг , меняя руки 1 минута левой , 1 минута правой 200 с лишним раз дышу носом , не открывая рта .
По этажам хожу много , иногда до 20 этажа поднимаюсь на носовом дыхании . Всё о чём говорит Бутейко в этом ролике я и делаю .
Но опять же ,где тут лёгкая нехватка воздуха , про которую талдычат методисты?
У меня как раз жёсткие тренировки на терпение , до пота и в поте (даже при лежачем и сидячем положении) , до гипоксического состояния , которое я фиксировал у себя пульсоксиметрами в момент занятий.
Есть еще ролик , где сам Бутейко признал , что не нужны никакие паузы и замеры , а только нехватка воздуха .