Вариант А. Каскады.

[Розочка]

я своим курочку забацала в гриле, морковка по корейски ...картошечка ... сама грей, вода. Мазахистка.

[Розочка]

я своим курочку забацала в гриле, морковка по корейски ...картошечка ... сама грей, вода. Мазахистка.

[Annais]

Пятница,- опять неделя практически пролетела, уже месяц я день за днем откладываю одно марудное дело, типа - на следующей неделе займусь
Сегодня у меня водичка, эта неделя получилась без отступлений, что называется - нет худа без добра. Правда, еще не вечер, а всего лишь солнечное утро (по моим меркам, я только раскачиваюсь), но сегодня никто не должен сбить меня с правильного режима.
Вес не хочет пока опускаться ниже 72, видно организм хорошо запомнил эту метку, но ничего, мы его хорошо попросим, и куда он денется.

[Annais]

День вчерашний прошел без нарушений и лишних соблазнов. Работоспособность нормальная, даже налепила манты впрок - не могу натешиться тестораскатывающей машинкой, взятой у племянницы на тест-драйв. Заказала себе такую же, отличная вещь.
Правда, чтобы не подвергать себя искушениям - от встречи с другом отказалась, теперь думаю над меню сегодняшнего романтического ужина, к тому же еще и 23...
Вес держится за отметку 72 из последних сил, объемы слегка ушли, и визуально заметно, и джинсы уже можно размером поменьше, что безусловно радует, но хотелось бы ускорить процесс, до отдыха остался какой то месяц. Договаривалась с подругой с сегодняшнего дня подсесть на диету, по плану сегодняшний день белковый. Не очень хочется, но видимо придется для раскачки гомеостаза.
Всем - хороших выходных

[5_element]

Annais, прочитала твой дневничок (ничего, что на ты?), правда по диагонали, быстренько. На следующии 2 недели планирую каскад 1Х1. До этого пробовала 2х2 и 3х3, а вот в питании через день опыта нет.
Может что-то подскажешь?

[Annais]

5_element, - только на ты
Как раз 1х1 проще простого. Если ты делала 2х2 и 3х3, то в этом ничего сложного для тебя не будет.
Вхожу без подготовки, вечером как обычно ужинаю, утром уже водичка.
Раньше выходила на Брегговскую "метелку", кишечник срабатывал сразу же, а потом перестала - на кофе, яблочко, или кефирчик тоже отлично срабатывает. Не пью слабительное накануне - сомнительное удовольствие, очищает конечно неплохо, сразу как бы отвесик рисуется, но микрофлору сбивает надолго, особенно магнезия, долго потом ворчание в животе, вздутие и прочие радости. Последний раз пила ее позапрошлым летом, так мой друг все пытался накормить меня, он считал, что это от голода
Мне очень нравится такой каскад, даже если чего то очень хочется, всегда можно себе сказать - завтра, а завтра, как правило, уже не хочется. А если сорвался, что увы, тоже бывает - то вред организму минимальный, а это согласись самое главное - не навредить себе. Ну и сброшенное таким методом, возвращается медленнее, даже если позволяешь себе лишнего.

[5_element]

Сообщение от Annais

Раньше выходила на Брегговскую "метелку", кишечник срабатывал сразу же, а потом перестала - на кофе, яблочко, или кефирчик тоже отлично срабатывает.

Отлично! Я про это и хотела узнать. Буду в коммандировке, а там не до салатиков и свежевыжатого сока по утрам! А со срабатыванием желудка у меня вообще проблем нет. Спасибо!!!

[LadyTA]

Сообщение от Annais

prosto Natali, сижу довольная, как хороший слоник - выдержала только на водичке Правда это было несложно, ничего особо не хотелось, даже визит сына (повадился что то ходить в последнее время ) и последующая готовка ужина (отбивные пахли вкусно ) не сбили меня с пути истинного - водичка и только водичка!
Пятница водная по плану, а в субботу наверное присяду на раздельное питание, http://www.dieta.ru/avtordiets/90days/
- подруга агитирует синхронно посидеть перед отдыхом, мы в конце марта в Египет собираемся. Я на этой диете неплохо сбрасывала, и к тому же на ней не придется корректировать общение с другом, а то голодание либо его выбивает, либо он голодание. Эту неделю он приболел, поэтому я спокойно каскажу.
LadyTA, вот интересно, а что тебя могло отвратить от кофе в том ролике?
Я посмотрела утром, хмыкнула, - кто ж кофе кипятит? И кто покупает непонятно что, или молотый?
Я покупаю в зернах , поэтому не досмотрев, пошла себе делать кофеечек. Пойду еще раз , внимательно пересмотрю.

я покупаю молотый....

а отвратили мыши и крысы...

[Annais]

Сообщение от LadyTA

я покупаю молотый....

а отвратили мыши и крысы...

- в Киеве во многих супермаркетах есть отделы кофе Арабика Парадиз, кофе в зернах, тут же можно помолоть его. Я обычно покупаю у них, если хочу поизвращаться то беру в зернах и мелю дома, но в основном заказываю нужный помол (кофемашина, или джезвочка, либо очень мелко для запаривания - сыну).
Интересный момент - раньше я брала арабику Коста Рика и сын все время возмущался, аромат ему совершенно не нравился, хотя к большим знатокам кофе его никак не отнесешь, он еще и не пил кофе в то время, потом я перешла на арабику Гватемала и он сразу же отметил - так это другое дело, нормальный кофе. Как по мне, так разница только в кислинке.
Сегодня у меня по графику углеводный день, пойду ставить тесто для фетучини, на обед придет подруга подбившая меня на эту диету. Мне было бы комфортнее сидеть на водичке, но волшебная циферка 72 пока не меняется, значит надо менять условия, а то подзадержалась я на этом плато

[LadyTA]

http://www.epaintinginstruction.com/...rs-complete-it

Это тебе подарочек к празднику!

Поздравляю! Желаю удачи!