Мой путь к здоровью - 2013! Фитотерапия, малоедение, голодание.

[Белка]

Юленьк@, попробуй тут

Сообщение от Юленьк@

Пишут, что в 1 пакете куча таблеток))) Это количество воды достаточно все их запить?
Белка, сколько таблов в 1 пакете?

Так как почему то мне всегда трудно глотать большие таблетки и капсулы, то мне стакана воды было недостаточно в прошлый раз, где-то полтора уходило.
В пакете №1 - 10 таблеток. Получается за первые 7 дней подготовки придется выпить 140 табл. (тут должен быть пучеглазый смайлик )

[Юленьк@]

Сообщение от Белка

Юленьк@, попробуй тут

Тип Вашего тела – питта.
И что теперь?
Пошла читать)))

[Белка]

У меня получилась питта-капха с пребладанием капхи.

2% - вата, 40% - питта, 58% - капха

Читаю рекомендации по питанию..ну ппц((( из зерновых нет для капхи ничего полезного(((
из фруктов тоже мало очень((( помидоры-огурцы вообще под запретом и мое любимое оливковое масло и сметана...
Я так не играю(((

[Белка]

[Белка]

1 июня

Коло-Вада день №1

вес 74 кг

(ПМС и поужинала вчера поздно, сразу все кг вернулись отеком во всех местах((()

С утра выпила 0.5 л горячей коралловой воды, сижу теперь как в бане, вся покрылась испариной, потею, жарко.

Через 20 минут сработал кишечник.

Через полчаса выпила пакет №1, запах у таблеток травяной очень сильный, даже слегка затошнило, запила 350 мл теплой подкисленной лимоном воды.
Плюс выпила свои Бады - Босвеллию, Кору муравьиного дерева (КМД) и хондропротекторы.

На завтрак ела - Манго и киви.

Чувствую себя раздутой бочкой, из за воды и отеков наверное.

Днем - Очередная кружка горячей коралловой воды. Выпила капсулу Микрогидрина.

Начало мочегонить.

Через 30 минут - Кружка теплой воды с лимоном. Начались какие-то неприятные ощущения в животе.

Через полчаса обед - Тушеные овощи почти без воды в мультиварке

(кабачок, перец, морковка, лук), получились слегка недовареными, мне так нравится, ела с 1 ложечкой оливкового масла. Без соли!
Оказалось очень вкусно и без нее. Накрошила еще укропа, зеленого лука, зеленые стебли чеснока, водоросли вакаме немного. Бульончик от овощей тоже выпила.

В целом полёт нормальный.
Занимаюсь уборкой и готовкой.

в 17.40 выпила горячую коралловую воду - 1 кружку.

Через 30 минут - кружка воды с лимоном и пакет №1 + босвеллия, КМД, хондропротекторы

Ужин - Съела большое яблоко, сок из 3 апельсинов и много фиников. На сладкое тянет ужасно.

Чувствую себя какой-то бочкой. Живот растет прям на глазах, хожу, как беременная и мутит слегка.

Гуляла вечером.

Ближе к ночи 2 раза сработал кишечник. Чистка началась.

Ну ничего сверхестесственного, жить можно, посмотрим как дальше будет.

[Юленьк@]

Белка, тебя дует перед кд.
Ведь не зря говорят чистки и кд не совместимы. Чистка это своего рода стресс для организма, а при кд, ты же сама писала что себя нужно беречь.
В любом случае ты начала и я с тобой!))) Поддерживаю тебя пока морально.
Удачки.
Я не совсем поняла, ты по мимо коло вады еще пьешь свои бады, а так можно?

[Белка]

Юленьк@, меня дует от обжорства, особенно от вечернего)))) ну вот например в голодные или сыроедные либо соковые дни меня перед КД не дует и даже грудь мягкая и не болит, а когда жру, то вот такая фигня(((

Сообщение от Юленьк@

В любом случае ты начала и я с тобой!))) Поддерживаю тебя пока морально.
Удачки.

Спасибо, милая!!!

Сообщение от Юленьк@

Я не совсем поняла, ты по мимо коло вады еще пьешь свои бады, а так можно?

Я предварительно созванивалась со своим врачом, он сказал можно, они с той же серии коралловской. Для ноги надо курс таки закончить, а то жалко бросать, и Кору муравьиного дерева начала не только для ноги, но и от миомы. Вит.Е и фолиевую пока убрала, допью после чистки.

[Белка]

2 июня

Коло-вада день №2

вес 73,1 (-900 г)

ну таки сдулась немного

С утра первым делом сгоняла на горшок.
Затем поллитра теплой корал.воды. Снова вся покрылась испариной, вспотела.
Загрузила в мультиварки завтрак готовиться и пошла к компу посмотреть сколько готовить пшеничную крупу в мульте, сижу и понимаю что читать не могу. У меня шок! Буквы плывут, в глазах какие то вспышки и все сильнее и сильнее. В голове все гудит. Ппц короче! Легла, лежу, глаза закрыла, звоню мужу чтоб пришел, не берет трубку, ну думаю все, мне капец. С закрытыми глазами тоже вспышки. Смерила давление - нормальное. Ничего не поняла что это было. Минут через 30 зрение начало восстанавливаться, но голова такая тяжелая уууууу жесть. Давление поднялось до 135/90, это для меня много. Решила еще отлежаться. Но не тут то было - 2 раза пришлось встать в туалет. Затем выпила пакет №1 с кислой водой, поклевала кашу с оливковым маслом. Сидела, лежала как контуженая полдня, до сих пор небольшая неприятная боль в голове и зрение не четкое.
Где то в 4 дня вышли на улицу, полегчало на воздухе, погуляли пару часов.

Днем ела абрикосы, клубнику, виноград.

На ужин делала что то типа окрошки - много зелени, листья салата, помидор, огурец, авокадо, все залила нежирным кефиром. Перед ужинм выпила второй пакет №1 с кислой водой.

В течении дня еще выпила стакан свежей теплой сыворотки и ложку свежего творога съела, еще немного размоченного урюка ( в качестве сладости).
Пила "чай" из мяты. листьев смородины, шиповника с донниковым медом.

В общей сложности за день выпила 1,5 л корал.воды и 700 мл воды с лимоном и 400 мл травяного чая.
Стул был 3 раза.
В животе ощущений никаких. Только голова тяжелая и зрение нечеткое. Что весьма напрягает. Сверху губы появились красные шелушащиеся пятна, щипят. Живот, кстати, сегодня меньше, чем вчера.
Иду спать. Интересно какие сюрпризы ждут завтра. Надеюсь будет все хорошо.

[Белка]

3 июня

Коло-вада день №3

вес 72,4 (-700 г)

Все каждый день одно и тоже - с утра поллитра горячей корал.воды, через полчаса пакет №1 с кислой водой, завтрак.

Завтрак был такой: домашний творог, кефир и клубника

Днем снова стакан теплой корал.воды и стакан воды с лимоном через полчаса. Обед - Пшеничная каша с оливковым маслом, большая тарелка разной зелени (кинза, укроп, листья салата, кресс-салат)

Вечером стакан теплой корал.воды. Через полчаса пакет №1 с 1.5 стаканами воды с лимоном. Ужин - Клубника, виноград, черешня.

Закончила пить Босвеллию.
В промежутках между приемами пищи пью травяной чай с медом, корал.воду и свои Бады (микрогидрин, КМД и хондропротекторы).

Весь день чувствовала себя хорошо.
Стул был 3 раза как и в предыдущие дни.
А вот вечером упало давление 95/48 . И аритмия началась. Как то стрёмно всё(((( Не нравится мне это.

[Белка]

Щелочные продукты питания

Это продукты питания, которые при расщеплении в организме дают щелочную реакцию, нормализуя кислотно-щелочное равновесие.

Женщина должна обращать особое внимание на щелочные продукты питания. Это главное условие для сохранения здоровья, красоты, молодости, активной полноценной жизни.

Нажмите тут для просмотра всего текста

Непосредственно, в список ощелачивающих организм продуктов вошли:


1. Вода – основа жизни, легко доступный щелочной продукт.

2. Молоко.

Мощнейший щелочной продукт питания, богатый кальцием, белком и другими полезными веществами. Но, к сожалению, не многие его переносят. Как раз, для таких людей идеальным вариантом является молочная сыворотка до 5-ти часов свежести.

3. Молочная сыворотка (до 5-ти часов свежести).

Продукт №1 в мире. В ней есть все, что было полезного в молоке, но нет ничего аллергенного (казеин, лактоза и др.). Продукт 100% диетический. Очень полезен женщинам любого возраста. В особенности, женщина за 40 лет должна обратить внимание на данный продукт и непременно включить его в свой ежедневный рацион.

Молочную сыворотку можно получить при приготовлении домашнего творога, который также относится к списку щелочных продуктов питания.

Напомню, что до 5-ти часов свежести они имеют щелочную реакцию.

Сыворотку нужно пить без добавления сахара.

4. Черный зерновой бездрожжевой хлеб.

Богатый источник клетчатки, витаминов, минералов, аминокислот. Рецептов приготовления такого хлеба существует огромное множество.

В магазине такого хлеба нет!

5. Бананы.

Один из мощных щелочных продуктов питания, содержит серотонин – биологически активное вещество «настроения», и многое другое. А миф о том, что от него образуется целлюлит – полная ерунда, не имеющая под собой никаких оснований! Так что ешьте на здоровье!

6. Вся зелень (укроп, петрушка, кинза, базилик и т.п.),

7. Шпинат.

Является прекрасным щелочным продуктом питания, богатейшим источником витамина С, содержит хлорофилл и другие полезные вещества.

8. Авокадо.

Является одним из 10 самых полезных продуктов питания для женщины, т.к. содержит в себе большое количество витаминов А и Е, солей фолиевой кислоты, калия, пищевых волокон. В его состав входит много мононенасыщенных жиров, включающие олеиновую кислоту, которая, как доказано, понижает уровень холестерина, увеличивая уровень здоровых жиров в организме.

Это 100% щелочной продукт питания.

Несмотря на достаточно высокое содержание жира в 100г продукта (30г), специалисты по питанию рекомендуют добавлять небольшое количество авокадо в ежедневный рацион, привнося огромную пользу здоровью.

9. Салаты кочанные и листовые.

(Кресс-салат, Корн, Китайская капуста, Пекинская капуста, Айсберг, Латук, Мангольд, Полевой салат, Руккола и многие другие виды).

Все виды салатов являются низкокалорийными щелочными продуктами питания, содержат огромное количество полезных веществ (витамины, минералы, микроэлементы, волокна).

10. Миндаль.

Является ценным источником витамина «молодости» — витамина Е (24мг на 100г), масел, белка и т.д.

Единственный из орехов является ощелачивающим организм продуктом.

11. Все виды капусты (брокколи, белокочанная, цветная, брюссельская и т.д.).

Богатый источник клетчатки, витамина С и многих других полезных для здоровья веществ.

12. Картофель.

Как правило, приготовленный картофель обладает слабощелочной реакцией. А вот свежевыжатый картофельный сок – кладезь полезных веществ и микроэлементов. Щелочной продукт питания со значительно ощелачивающим организм эффектом.

13. Все крупы обладают хорошей щелочной реакцией (даже в приготовленном виде).

14. Морковь.

15. Тыква.

Ароматная тыква просто набита витаминами. Есть в ней и витамин С (аскорбиновая кислота), который защитит от простуд, укрепит иммунитет, и витамины группы В, которые помогут справиться с раздражительностью, усталостью, бессонницей, неприятными высыпаниями на коже (прыщи, угри и т.д.), и витамины «молодости» А и Е, и витамин К (влияет на свертываемость крови), которого практически нет в других овощах. За высокое содержание редкого витамина Т тыква является лучшим гарниром к жирным блюдам и мясу, т.к. витамин Т препятствует ожирению, способствуя лучшему усвоению тяжелой пищи. Диетологи за это полезное свойство рекомендуют тыкву людям с лишним весом.

Любители тыквы так же обеспечены хорошим цветом лица и позитивным настроением за колоссальное содержание железа. Этот один из щелочных продуктов питания обрекает вас на здоровую жизнь!

Считается, что тыквенный сок полезен мужчинам для поддержания тонуса. А тыквенные семечки обладают прекрасным антипаразитарным, очищающим действием.

16. Огурцы.

17. Свекла.

18. Репа.

Эти корнеплоды являются мощными щелочными продуктами питания. Также репа является бесспорным лидером по содержанию витамина С (по сравнению с лимоном, апельсином, капустой), имеет большое количество фосфора и солей серы, обеззараживающие кровь, обладающие противоинфекционным действием, помогают при бронхите, кожных заболеваниях.

Её ценность заключается в наличии чрезвычайно редкого вещества – глюкорафанина, обладающего сильным противораковым и антидиабетическим действием.

Репа – диетический продукт, т.к. обладает низкой калорийностью (35 ккал на 100г).

19. Арбуз.

20. Малина.

21. Манго.

22. Финики.

Это все - щелочные продукты питания.

Финики содержат 15 видов солей и минералов (такие, как медь, железо,

натрий, фосфор, цинк, сера, магний и др.), 23 вида аминокислот, которых нет во многих фруктах, пантотеновую кислоту, которая способствует усвояемости углеводов, пищевые волокна и селен, снижающие риск раковых заболеваний, пектин, фтор, защищающий зубы от кариеса. В финиках нет холестерина.

Калорийность одного финика в среднем составляет 23 ккал. Это прекрасная альтернатива конфет для детей и взрослых.

23. Кабачки.

24. Топинамбур.

25. Кукуруза.

Ни в коем случае не покупайте импортную. Вся импортная кукуруза является генномодифицированным продуктом (ГМО). Лучше приобретать отечественную (Россия, страны СНГ) или выращивать самим.

26. Растительные масла нерафинированные холодного первого отжима (оливковое, льняное, кунжутное, ореховое, горчичное и др.). Так же являются хорошими щелочными продуктами питания.

27. Перец всех видов (сладкий «Болгарский», острый «Чили» и др.)

Избегайте импортной продукции, т.к. большая вероятность ГМО.

28. Сельдерей.

29. Груши (как свежие, так и высушенные).

30. Отвары трав (ромашка, липа, легкий отвар шиповника, мята, мелиса, и др.).

31. Лимон без сахара.

Ощелачивающее действие на организм этих продуктов проверено и доказано.

Помните, кислотно-щелочное равновесие – первостепенная задача человека на пути к здоровью!

(Материал из лекции врача О.А. Бутаковой)