порожній холодильник

[Мышеловка]

Борщик, приветик!!!
С возвращением!!! Уже пошла искать по инету программу))

[abccombeferre]

сделала 30 минут 30-day method, чувствую себя внезапно лучше. потому что до этого состояние было в лучших традициях 3-го дня голодания, когда "все болит, ничего не помогает". теперь душ, кипяточек, книжечка, а там можно уже и в театр собираться =)

[Эликсир]

А какой смысл качаться, когда всё равно нет строй. материалов для мышц?

[abccombeferre]

Nothing extra, жир согнать?

[Эликсир]

борщ з галушками, качем жир сжигается по минимуму (т.е. по сути качем он вообще не сжигается, но любое силовое упражнение усиливает затраты энергии, правда, не сравнимо с кардио-упрами, типа бега, который, кстати, тоже не особо-то много энергии тратит) - в основном качаются мышцы (если есть быстрые углеводы и белок). Во всяком случае то, что я прочитала про этого тренера, свидетельствует от том, что её программа направлена именно на кач. Если это какая-то кардио-программа, другое дело. Но тут я уж не знаю, имеет ли это хоть какой-то смысл на голоде. Во всяком случае, если сравнивать дневники занимающихся и голодающих с просто голодающими, разница не очевидна.

А так, самое мощное кардио-упражнение (ускоряющее обмен и сгоняющее жир) - это даже не бег, а приседания. Правда, после критической дозы приседаний и без голода сердце долбит, а уж как на голоде, и представить себе не могу.

Но физкультура в меру - штука очень позитивная для голода. Типа зарядки. Сделал - и зарядился, и голова не кружится, и всё такое. :)

[abccombeferre]

Nothing extra, так я и не усердствую =) по полчаса-часу в день. моим дряблым телесам хуже всяко не будет

[abccombeferre]

больше всего я боюсь, что изменений на весах не будет, ибо в себе я их не ощущаю. просто панический ужас отчего-то =(

идет 4 день голода и пятый день упражнений. болит голова, при быстрой ходьбе появляется боль в груди.
в довесок к этим радостям начались кд. в общем, все и сразу.
уезжаю на три дня к подруге. попытаюсь удержаться от соблазнов. эх-эх

всем голодающим - удачи и терпения =)
вернусь, напишу, что и как.

[abccombeferre]

вес - 74,9 =)
минус 5,2 за почти 4 дня, ю-ху!

[Startour]

борщ з галушками, здравствуйте.
Тут темы девичьи больше, я не к месту, но не удержался всё же, решил написать Вам, что поражён Вашим владением речью. Излагаете свежо, ярко, ёмко, образно. Не скучно-не занудно. Получил удовольствие от чтения Вашего дневника.
Вопрос можно? Почему по-украински тема написана и ник? Неужели, из незалэжной родом? Грустно это. Я уж было за Питер гордость испытывать начал.

[Мышеловка]

Ой, я про спирт пропустила!
То, что на морозе можно согреться спиртным - это, безусловно, глупость величайшая! Это даже не обсуждается, конечно.