Мой путь к стройности

[KrIsTa]

Моня, я читаю все подряд и СТАРАЮСЬ анализировать под себя, но Не получается пока. Так что Убалтывай , пожалуйста, в твоих убалтываниях много интересного и полезного , пиши почаще свои рекомендации и подсказки , ато я одна не справлюсь

[KrIsTa]

Итого за день съедено:
Латте- 175 ккал
14.00- 4 кусочка маленьких это 48 гр или 383 ккал
19.00-4 кусочка 48 гр или 383 ккал
Итого за день: 941 ккал
После сала пила много воды, воду в обычной жизни почти не пью, а теперь легко.
Давление в норме, у меня пониженное, пульс 72
Кушать совсем не хотелось, полное насыщение, на овощах и фруктах совсем противоположное состояние.

[monoed]

Сообщение от KrIsTa

Кушать совсем не хотелось

Молодец!
Завтра попробуй помимо сала чтото еще съесть, если захочется, чтоб сало не надоедало. Тоже что-то мясное или жирно/рыбное. Тут смешивать животную пищу можно поначалу как угодно, лишь бы не есть углеводы/хлебы/фрукты. Иногда у меня раньше не получалось уловить и я не наедался, просто делал потом огромный омлет с салом, смотрел на него, видел что его много (аппетит от головы) -- съедал чуть чуть и голод уходил.

[KrIsTa]

Спасибо за совет, так и сделаю

[KrIsTa]

Всем привет!!!
Вес 73,
Проснулась в 6.00, пятый день просыпаюсь рано, как будто меня кто то будит и не дает мне спаааать , короче не высыпаюсь, ложусь в 23.00, и сплю много.
9.00- латте , кушать совсем не хочется, буду прислушиваться к Моне! , сегодня буду питаться чем то другим, чем пока незнаю, полный холодильник всего сала, буженины, карбоната и прочего, что ниб выберу .
Мочегонит в данный момент плохо. Вода практически не уходит.
Калории буду считать, мне понравилось. Цифры я люблю
Вопрос о стуле на таком питании??...
вчера выпила капли слабительные. Я их пила через 2 дня и на овощном питании.
Всем отличного настроения!!!

[monoed]

Сообщение от KrIsTa

Вопрос о стуле на таком питании??...

Могут быть задержки, но особых патологий не наблюдалось. Елена прям только что об этом писала у себя.

[KrIsTa]

Моня, ты же дюфалак принимаешь 2 раза в неделю? Да?

[monoed]

От дф. отказался, он хороший, правильный, но слишком сладкий и слишком эффективный. Использую ирригатор иногда, щас реже, может 1 раз в неделю. Но раз на раз не приходится. Магний на меня почти не действует.

[monoed]

Сообщение от KrIsTa

Где то вы писали про принятие магния на таком питании? Это таблетки? Или добавка?

Это и есть магнезия -- сульфат магния в порошке, продается в аптеках в отделе "для голодальщиц" (про отдел, шутка)
Магний еще содержится в таблетках для лечения сердечно-сосудистых заболеваний и как добавка к мочегонным (Панангин, Аспаркам)

[KrIsTa]

Сообщение от monoed

Это и есть магнезия -- сульфат магния в порошке, продается в аптеках в отделе "для голодальщиц" (про отдел, шутка)
Магний еще содержится в таблетках для лечения сердечно-сосудистых заболеваний и как добавка к мочегонным (Панангин, Аспаркам)

С сульфатом магния все ясно. Он вредный в больших количествах.
Про таблетки интереснее, а шипучки подойдут?
.., Магний плюс:?
Состав
Магния карбонат - 100 мг, Магния лактат - 200 мг, Витамин В6 - 2 мг, Витамин В12 - 0,001 мг, Фолиевая кислота (витамин В9) - 0,2 мг;
вспомогательные вещества: натрия бикарбонат (натрия гидрокарбонат), лимонная кислота, натрия сахаринат, сорбитол, полиэтиленгликоль (макрогол), ароматическая..."