Красота снова спасает мир

[Ящерица]

Начинаю подготовку к голоданию. Покадня два жестко раздельного питания, потом пару дней исключу мясо-рыбу, потом еще пару дней уберу молочку-яйца. Думаю, что сыро-веганские дни делать перед самым голодом не буду, заменю овощными супами без соли-масел-специй. Все же холрдное время года. Голрдать буду дней 5-7. Потом выход и неделя аюрведического очищаюшего питания. Потом опять от 3 до 7 дней голодания. Никаких сведений о весе не будет. Взвешиваться не планирую, так как голодаю уже достаточно давно и контролировать так процесс, особенно при коротком голрдании для себя смысла не вижу. А похудением с помощью голодания не занимаюсь. Цель этого голодания - поддержать организм, и дать больше рессурсов и сил для работы мозга.вобшем - перезагрузка. К тому же, появилось время заняться собой. Планирую много ходить по парку, заниматься упражнениями, делать массаж, медитировать. Ну и сделать заодно глобальную предновогоднюю уборку.

[Ящерица]

Пожалуй, все же установлю себе еще одну задачу : режим дня. Или за время этой перезагрузки понять, что он мне не нужен и оставить эти попытки . А то сегодня, например, позавтракала в 9 вечера. Пообедала в 12 ночи. И вот в три пытаюсь лечь спать. Сегодня, конечно, день не совсем типичный. Обычно завтракаю в промежуток между 12 и 14 . Может, это судьба... Сегодня так получилось, что я выпила свой стакан воды после сна, потом еще полстакана воды с лимоном... А потом вспомнила про еду, или, скорее, про воду около 20, когда пересохли губы... Если бы не мой план заниматься делами до 3 ночи, то я бы уже и не стала есть. При сухой то паузе пищевой есть не хочется, но поняла, что тогда я просто усну. А утром уже буду в голоде. Я себя знаю. А я пока свой вход в голод не закончила. У меня еще пару дней облегченногоочистительного питания и подготовки. Вобщем, с этого утра попытаюсь уже начать разбираться с режимом.

[Ящерица]

За эти пару дней столько всего произошло. Но с завтрашнего дня, как и планировала, в голод. Каким-то чудом я практически всегда, когда затеваю очищение организма и/или мозгов, я параллельно ввязываюсь в какую-то авантюру ... В прошлый раз выход из длительного (25 дней) голодания у меня совпал с поезбкой в Стамбул, Париж (слава Богу, там не было соблазнов, как оказалось, а лягушки и уоитки оч даже ничего с голодухи )... В этот раз начало голодания и перезагрузки совпало с тем, что я решила пройти оочч серьезный курс для преподавателей йоги . Это часа по 2-3 оч интенсивной и физически сложной практики в день ежедневно. Плюс я регила научится водить машину. И еще у воспитанника сессия . Это из того, что я знаю... Так что, удачи мне. Надеюсь, что все это поможет мне наконец решить мой вечный вопрос с режимом дня ( и ночи ). Всем здоровья и разума. Не надо брать с меня пример

[Ящерица]

Я пока не заголодала, как планировала с позавчера. Выяснилось, что в назначенный день у мкея начались кд, лунное затмение, но самое главное - я попала на обед в дагестанскую семью. Во-первых, обижать отказом от домашнего угощения милую бабулю, было бы просто дикостью с моей стороны и из уважения, и тк я, собственно, и голодать не успела начать. Хотя при таких обстоятельствах, я бы ела и на третий даже день, а мож и на пятый. Тем более, что еда - более чем здоровая. Полностью домашняя. И потом я решила все же начать голодать с четверга, чтобы как-то скоординироваться с ритмами организма. Так что, в понедельник у меня был фантастический бульон из домашней горной баранины с галушками из домашней кукурузной муки, чай с медом. И мандарины. А сегодня просто мандарины, апельсин, фундук, чашка кофе с кардамоном и пару фиников, тк давление упало ниже плинтуса, а надо было заниматься (физическими упражнениями). Ну и проспала сегодня днем часа три. Отменив часть дел. Что считаю своим важным достижением. Постепенно вхожу в ритм тренировок. С режимом пока не получается, но понимаю, что придется. И это радует. Решила разгрести комнату, которую использовали как кладовку. Это дополнительный квест. Но так у меня появится "спорт-зал" и это сэконмит кучу времени. Смогу больше времени заниматься дистанционно на своем курсе. Это колоссальная экономия времени будет, тк ездить мне приходится из-за города. И все же втравилась в вязание. Захотелось обновить декор кухни к зиме всякими уютными накидками на стулья и подушками на кресла. Она уменя и гостинная. А гости что-то зачастили. И впервые за лкт двадцать у меня вдруг появилось новогоднее настроение. Так что хочу попробовать до начала голодания довязать основные задумки еще. Чтобы меньше сидеть сидя на голоде. Это самое нежелательное. Но интересно, что голрдать все же прямо хочется. Хоть я уже и сильно сомневаюсь, что это здоровое желание. Поэтому точно не буду длительно голодать, ведь такие мысли начали закрадываться. Ровно столько, сколько нужно для перезагрузки мозгу. И чуть-чуть помочь организму

[Ящерица]

Цель этого голодания: еще ближе к совершенству))

[Ящерица]

Если серьезно, организм требует. Чувствую, что пора дать отдых себе. И собираюсь сильно подумать о жизни. Это лучше на чистый организм делать.

[Ящерица]

Опыт голодания приличный. Мои дневники в разделе про длительные голодания (Красота спасет мир)и Воспитание организма (в разделе про здоровый образ жизни). Тут пишу, чтоб самой сравнивать свои голодания и анализировать. И видеть результаты реальные. И очень благодарна всем за советы и поддержку. И за настроение. И за информацию

[Katarinaotress]

Ящерица, а что такое конги?

Удачи!

[Ящерица]

Сообщение от Katarinaotress

Ящерица, а что такое конги?

Удачи!

Конги - это рисовая размазня (в данном случае), сваренная из замоченного на ночь риса в пропорции рис-вода 1 к 10 в течение 4 часов на малюсеньком огне под крвшкой.без моли, масла и других добавок. В данном случае я этим питаюсь день-три. Вода пьется только натощак,только горячая и только за 4 часа до завтрака. Потом никаой жидкости. Самое простое и понятное объяснение этого режима питания - работает как адсорбент. Что оч удобно при входе в голодание. Но на самом деле все значительно интереснее и сложнее. Если интересно, то поизучайте макробиотику. Но не отзывы о ней. И не рецепцы отдельно. Про Гиппократа, Ниши можно поинтересоваться, чтоб стало понятнее

[Ящерица]

Кипяток выпила. Варю конги. Настрой боевой. Продолжаю дремать. Но думаю про прогулку и упражнения. И то, и другое было заброшено последний месяц. Возобновляю.