Каскадное голодание (через день)

[_as_]

Сообщение от liza_zvonareva

а можно

конечно, вопрос в том, а нужно ли? Отцы-основатели пишут, что выход должен быть не меньше голода. Вообще порекомендовал бы больше внимания обращать на выход, а не на голодание... При каскаде можно сократить промежуточный выход, но надо и совесть знать, думаю за 5 дней у вас не запустится жкт.
И вообще, liza_zvonareva, имхо надо вопрос ставить "здоровье", а не "похудание", похудание должно быть частью здоровья, а не косметической отделки здания. Для здоровья лучше голодать столько и так как надо для здоровья. Само по себе голодание не сделает вас стройненькой, надо все-равно как-то учиться жить так, чтобы вес между голоданиями не набирался. Так ведь? Вы что-нибудь пробовали в этом плане? Если да, поделитесь, мне интересно.

[liza_zvonareva]

И вообще, liza_zvonareva, имхо надо вопрос ставить "здоровье", а не "похудание"

я ставлю вопрос так - "похудение через здоровье"...

Само по себе голодание не сделает вас стройненькой, надо все-равно как-то учиться жить так, чтобы вес между голоданиями не набирался. Так ведь? Вы что-нибудь пробовали в этом плане?

ну думаю 1,5 года без всех вредностей.. начиная от всякой очевидной дряни ...до таких традиционников как картошка, рис и т.д...., можно отнести к правильному питанию...или на пути к нему))) да у меня и с выходом всё отлично и с весом между голоданиями... мне нужно просто сбросить вес а там дальше я всерьёз буду скульптурить своё тело (чем и сейчас тоже занимаюсь)...но для этого реально надо сбросить прилично...

так что у меня с дисциплиной питания на данный момент всё более чем хорошо, а если в будущем будут с этим проблемы..есть опыт и опять же дисциплина, которые не дадут запустить)))

просто, знаете, я молодая и мне в какие то моменты реально бывает обидно что у меня не было нормальной молодости из за комплексов, связанных с внешностью... а сейчас...(ну то есть почти уже как два года...) я за это взялась так серьёзно как только это возможно, и терять ещё пол жизни на похудение особого желания нет. поэтому и думаю сбросить с помощью лг т.к. знаю что другими методами так быстро и безопасно(а если подойти с умом то даже с пользой) практически невозможно...

[михалыч]

Сообщение от liza_zvonareva

но для этого реально надо сбросить прилично...

Дата рождения:
January 31, 1987
Возраст:
22
Пол:
Жен
Местоположение:
Москва
Рост:
170
Вес:
54


ИМТ У ВАС 18,6

[liza_zvonareva]

да но это уже не так(((...


и всё же я завтра начинаю голодание, подготовки нет потому что и так на сыромоно после прошлого лг)))

вот думаю как лучше будет 7 дней лг+5 дней выхода... на соках или сначала на соках а потом и твёрдую пищу добавлять...? я не знаю как лучше... ? или же в восстановительный период (5 дней) лучше только соками питаться а потом начинать второй цыкл 7+5 ??? подскажите плиз)...

[tata]

Можно не заморачиватья на названиях голодовок и их сроках.
Просто взять в основу темп типа: срок голода = сроку востановления питания, дальше сыроедение такой же пириод и лучше исключить фрукты.
Меня саму на фруктах хорошо разносит, о потере веса и не мечтается.
Голодать для частоты ритма лучше насухо.
Сама как-то прожила два года на переодичности сухих голодовок и обычного питания. Результат был хороший, но лицо пошло синюшными пятнами испорченных капиляров. Я в тот же период усиленно саунами занималась по 1-2 разу в неделю.

Для себя сделала вывод что СГ больше 1-3 суток лучше мне не делать.

Сообщение от liza_zvonareva

да но это уже не так(((...


и всё же я завтра начинаю голодание, подготовки нет потому что и так на сыромоно после прошлого лг)))

вот думаю как лучше будет 7 дней лг+5 дней выхода... на соках или сначала на соках а потом и твёрдую пищу добавлять...? я не знаю как лучше... ? или же в восстановительный период (5 дней) лучше только соками питаться а потом начинать второй цыкл 7+5 ??? подскажите плиз)...

7дней голода +7дней выхода (з дня соки+4 твёрдой пищи).
Твёрдую пищу добовлять обязательно, особенно белокачанную капусту и морковь. Это необходитмо для нормальной работы ЖКТ.
Всё ИМХО.конечно.

[liza_zvonareva]

Сообщение от tata

Твёрдую пищу добовлять обязательно, особенно белокачанную капусту и морковь.

а можно белокочанную капусту заменить цветной?

[777оксана]

всем здравствуйте.я-новичок.На длительное голодание пока не решаюсь.
Хочу попробовать ,с целью похудения(рост 167,вес80),такую систему-
сутки ем,сутки не ем.Может,у кого есть опыт подобного голодания.
Посоветуйте,пожалуйста

[Ромилъ]

Сообщение от 777оксана

сутки ем,сутки не ем

Опыта такого голодания у меня нет. Но хотелось бы уточнить, что едите, когда едите сутки? Если исключая все неполезное (рафинированное, мучное, сладкое, маринованное, соленое, жареное, майонезно-кетчуповое, высококалорийное и т.д.) в необходимых количествах, то эффект снижения веса ожидаем ИМХО
А вот если просто питаться ежедневно сырыми фруктами и овощами, орехами и семечками, без соли и растительного масла, не смешивая их, в любых количествах (орехи, семечки, авокадо - ограниченно), то эффект похудения и удержания веса также наступит без героических усилий, причем это будет вкусно, полезно и сытно! ИМХО

[777оксана]

[QUOTE=Ромилъ;285414] бы уточнить, что едите, когда едите сутки? сутки
когда ем,питаюсь кисломолочным,супом,фрукты,овощи(на пароварке).А на счет орешек -семечек,не пойдет.Мне иной раз кажется,что я от воздуха толстею.

[Вячеслав]

Ромилъ, вчера же только писали в другой теме:

Сообщение от Ромилъ

Касаемо меня. Насколько помню свои сообщения, нигде не называл панацеей сыроедение, наооборот согласен с тем что оно очень и очень не подходит абсолютно всем. Сделайте выборку моих постов. Я говорю ТОЛЬКО за себя и за свои ощущения. Опыта сыроедения у меня нет. Тот срок который прошел у меня - мизерный, чтобы делать какие-то выводы. Но в который раз повторяюсь - лично я не собираюсь сходить с этого питания, пока не увижу СТАБИЛЬНО ухудшающиеся показатели анализов и УЗИ. Остальное для меня не критерии: мои желания или мнения окружающих. Потому что каждый человек сам выбирает свой путь.

А теперь опять безапелляционно:

Сообщение от Ромилъ

А вот если просто питаться ежедневно сырыми фруктами и овощами, орехами и семечками, без соли и растительного масла, не смешивая их, в любых количествах, то эффект похудения и удержания веса также наступит без героических усилий, причем это будет вкусно, полезно и сытно!

Ну и зачем вводить людей в заблуждение?
Или Вы считаете, что все (в частности, 777оксана) обязательно должны делать выборку всех ваших постов?