Не хочу быть сыроедом! А придется...:)

[Алена]

Сообщение от Vovec

Попробуй тертой

Попробовала .
Утром съела 100 г моркови с оливковым маслом и наелась. Но решила еще 100 затолкать. Жалела об этом часа полтора.

Больше не буду так делать, сколько ем, столько и ладно.

[Алена]

Девятый день.

Завтрак - 200 г тертой моркови с маслом,
Обед - 50 г арахиса, 50 г грецких орехов,
Ужин - помидор с зеленью, маслом и чесноком 250 г,
Второй ужин - 100 г. миндаля

Калорий 1800.

На улице +5, затяжной дождь, отопления нигде еще нет. Все вокруг мерзнут и болеют. А я хоть бы что . Странно, что не мерзну, как в прошлые сыроедения и нет характерной сонливости.

Наблюдаю за собой с любопытством -когда же соскочу .
У меня это внезапно происходит -ррраз и наелась сыра .

[gelert]

Сообщение от Алена

Завтрак - 200 г тертой моркови с маслом,
Обед - 50 г арахиса, 50 г грецких орехов,
Ужин - помидор с зеленью, маслом и чесноком 250 г,
Второй ужин - 100 г. миндаля

Мне столько еды на завтрак не хватит.
Я на обед делаю себе салат. Три средних морковки, часть капусты где-то размером с кулак, средняя свекла. Всё натирается на тёрке и сьедается за раз. Потом сразу за салатом или несколько яиц или грамм триста рыбы или ещё что-нибудь белковое. Вот тогда я вроде наедаюсь, хотя только часа на два максимум.

[Алена]

Сообщение от gelert

Вот тогда я вроде наедаюсь, хотя только часа на два максимум.

Я завтракаю, примерно, в 7-30, а обедаю в 13-30. В промежутке пару раз пью зеленый чай без ничего.
К обеду становлюсь вполне такая голодная.

[Starvey]

Сообщение от gelert

Всё натирается на тёрке и сьедается за раз. Потом сразу за салатом или несколько яиц или грамм триста рыбы или ещё что-нибудь белковое. Вот тогда я вроде наедаюсь, хотя только часа на два максимум.

Это хорошо. Проблема наступает, когда утром без завтрака, а в обед с 2-3 средних морковок наедаешься

[Loran4]

Starvation, а что .....ээээ...уже вот так вы питаетесь?без завтрака и в обед 2-3 морковки?

[Starvey]

Сообщение от Loran4

Starvation, а что .....ээээ...уже вот так вы питаетесь?без завтрака и в обед 2-3 морковки?

На завтрак частенько пью морковный сок, за компанию. Самому лень давить. А в обед 2-3 морковки 100% насыщают. Тело. Но не жажду вкусовых кайфов. Поэтому приходится искать, например, интересные моменты в работе ... чтобы не искать их в еде.

[Porque]

Сообщение от Starvation

На завтрак частенько пью морковный сок, за компанию. Самому лень давить. А в обед 2-3 морковки 100% насыщают. Тело.

И долго надо к такому результату идти?

[Леона]

Сообщение от Ромилъ

Одноразово съедаю:
арбуз 1.5-2 кг
помидоры 1 кг
виноград 700-800 гр
яблоки 600-700 гр
белокачанная капуста 300-500 гр
цветная капуста 400-500 гр......
.............................................

и при этом удаётся сохранять Вес:58.5?
А можно спросить какая у вас нагрузка в течении дня?

[Ромилъ]

Сообщение от Леона

и при этом удаётся сохранять Вес:58.5?
А можно спросить какая у вас нагрузка в течении дня?

Леона, Вы наверное догадались, что все перечисленные продукты не съедаются в один день. Это список усредненного веса потребляемых продуктов. Средняя калорийность пищи за день у меня выходит около 1800-2500 ккал, столько в день я и накручиваю + ночные вставания. Весь день у меня практически на ногах, перемещаюсь очень быстро, работа требует работы головой, ногами и руками. Думаю на 2100-2300 ккал в день энергозатрат выходит.
--
Кстати, питаюсь я сейчас сырой пищей "без тормозов", т.е. ем что хочу и на что хватает денег. Могу съесть 200 гр проросшей пшеницы + 150 гр проросших семян подсолнуха + 100 гр косточек абрикоса + 4 кг мякоти арбуза за день. Бывало и так. Вес поднялся до 60 кг.