Бег трусцой как оздоровительное средство.

[Starvey]

Сообщение от ATAS

У меня, например, после 10 км непрерывного бега заканчивается запас чего-то (гликогена?) в мышцах. И просыпается просто дикий голод

А сразу просыпается или через какое-то время после?

[ATAS]

Сообщение от Starvey

А сразу просыпается или через какое-то время после?

Ещё в процессе бега. Как щелчок выключателем.

[Брат]

Сообщение от kan2170

Adidas из опыта самые надежные, удобные и долговечные (только беговые модели). Тоже пробовал Асикс, но как-то не легло, хотя профи в основном бегают в них.

Сообщение от ATAS

Пардон, что влезаю в разговор.
Тоже как-то вдруг осознал важность качества обуви. Порыл тут и вообще в инете, остановился ... теоретически на Асиксе. Объехал кучу обувных магазинов в нашей деревне, окончательно запутался. Потом махнул рукой, заехал в фирменный отдел Adidas-Reebok, поговорил с местным консультантом-продавцом. Он вынес трактора Reebok Gote-Tex OrthoLite (нашел сейчас их в инете - можно тапнуть по названию). От цены у меня видимо глаза уползли на лоб (6300), потому что продавец изобразил заговорщика и сказал "могу сделать персональную корпоративную скидку, но на свою карточку, типа - это я купил". На том и порешили. На выходе получилось 4200руб.
Первое время бегал и искал подвоха, по старой предвзятой привычке - все-таки производство Китай.
Проверка боем показала потрясающие свойства. Цена имеет-таки значение! И китайские товары сейчас поделились на дешевый ширпотреб и дорогой качественный Китай. Они вообще не чувствуются, что ты во что-то обут - лёгкие, удобно сидят, словно обволакивают ступню, нигде ничего не жмёт и не болтается. Непромокаемые, шнурки - затягиваются как на шляпе сомбреро (пустячок, но невероятно удобно), не скользят на любой поверхности вплоть до сплошного гололёда. Ну и выглядят просто супер! Уже намотал в них в жёстких зимних условиях почти 400 км - никаких проблем! Песня!!!

Вообще-то это в моей жизни первая такая дорогая обувь.

Знаю о беговых кроссовках немало, т.к. связан с ними по работе, так уж сложилось. Твои внедорожные кроссовки с мембраной, для предохранения ног от влаги, т.е. дождь/снег, также они теплее чем кроссовки без мембраны. Гортексовская мембрана неплохо дышит но все равно хуже чем обычные кроссовки, летом в жару нога в них упреет. В общем назначение у них строго специфическое, также с мембраной надо обращаться аккуратнее, стирка и т.д. иначе со временем она теряет свои свойства, т.е. будет хуже дышать и будет пропускать влагу

[ATAS]

Сообщение от Брат

Твои внедорожные кроссовки с мембраной, для предохранения ног от влаги, т.е. дождь/снег, также они теплее чем кроссовки без мембраны. Гортексовская мембрана неплохо дышит но все равно хуже чем обычные кроссовки, летом в жару нога в них упреет. В общем назначение у них строго специфическое, также с мембраной надо обращаться аккуратнее, стирка и т.д. иначе со временем она теряет свои свойства, т.е. будет хуже дышать и будет пропускать влагу

Мягкий дышащий верх "в дырочку" таки не выдержал беговой нагрузки в минус 25 ещё в конце прошлогоднего сезона, и лопнул в месте клеевого шва, соединения с подошвой. В мастерской весь верх заменили на кожу. Посмотрим как ремонтированная версия перенесёт новый зимний беговой сезон. Первая беговая неделя прошла.

[kan2170]

Сообщение от ATAS

Ещё в процессе бега. Как щелчок выключателем.

Есть такое точно. Гликоген закончился, если немного потерпеть (не всегда выходит), орг. переходит на питание жирами (второе дыхание), становятся легче. Но это все из личных наблюдений.

[igor2804]

У меня по другому , после бега кушать не хочется - сегодня 15 км протрусил , стараюсь бегать вечером что бы не наедаться на ночь

[SergeeK]

Я тоже считаю, что бег вечером гораздо интересней и полезней, чем с утра или в течении дня...

[Толстяк]

По мне всё не так ))) , вечером если побегаю , хотя побегаю наверно громко сказано ))))), так км 5 , скорость км7.5 , то потом уснуть не могу до часу ночи в лучшем случае ...............

[ATAS]

Сообщение от SergeeK

бег вечером гораздо интересней и полезней, чем с утра или в течении дня.

Ну да, может в выходной - праздничный день так и есть. Насиделся дома за компьютером или на кухне, а вечерком в удовольствие пробежался, развеялся, разогнал физиологию по органоиду. Но в рабочие дни после того как смену отпахал - оооочень тяжело бегать. По крайней мере первый километр или в гору. Потому всегда бегаю по утрам - на работу. Просыпаюсь быстро в предвкушении о предстоящей пробежки. Организм уже весь трепещет от радости и возбуждения. Разминаю все суставы-позвоночник и на пробежку. В отпуске на курорте - тоже самое.

[Starvey]

Утром - чтобы проснуться. Вечером - чтобы ужин не убил