Мой дневник

[SuperVadim]

съел за день из вредного конфету шоколадную, два кусочка пирога манника и гречневую кашу...
читаю изюминки от Изюма, вставляет сильно

[SuperVadim]

вес 60 кг

[SuperVadim]

Вес почти 61, жир немного уходит, стараюсь питаться свежими овощами и фруктами, поменьше смешиваний типа в салатах, но как получается.
Вчера отказался от шашлыка, для меня это мини победа, но вот чето на однодневный голод все никак собраться не могу, хотя чуствую организм разгрузки просит. Два дня ездил на дачу и назад на велике, классно. В одну сторону час работы ногами, причем в гору, слодарничать захочешь неполучиться, большинство кто на двух колесах в горку самую идут ногами, тащя своего железного друга под мышкой, я пока два дня гордо въезжал, хотя боюсь если куплю ребенку детское велокресло, а вроде как его на след.неделе обещали, то с ним (+12 кг) врятли уже заеду, ну поживем поглядим :)
Питаюсь как уже говорил в основном свежими овощами, особенно днем, но вечером бывает и ченить варенное, например позавчера фасоль, также сухофрукты употребляю, седня захотелось яйцо, ну и творог по утрам бывает и в течении дня свой кефирчик на бифидобактериях пью и салаты с ним делаю.
От двух дней езды на велике болела ***а, хотя седня уже меньше. И вообще заметил, что мышцы восстанавливаются и болеть после физ.нагрузок, перестают значительно быстрее, нежели раньше. Буквально на третий день уже забываешь, что они вчера у тебя болели и можно давать физ.нагрузки с той силой. здорово. Раньше с полнедели чуствовались мышцы, например после того же приседания или отжимния, вдруг сделанного с непривычки :)

[SuperVadim]

Провел день голодания, прошел нормально, один раз кольнуло где-то снизу живота и усе дела, вечером съел кило апельсин позжее выпью кефирчика и гречки хочется. На 36 часов замахиваться пока не стал, начнем с небольших голоданий, но постараюсь еженедельно.

[SuperVadim]

Кто нибудь чтиает мой дневник, мождет что посоветуете?
прошел очередной выходной день у моего желудка, вечером нагрузил его грейпфруктиком, а оптом через полчасика, после появления аппетита, свеженьким своим кефирчикомм на бифидобактериях с финиками, правда немного перестарался даже. продолжаюб пить травку-отравку от паразитов, видимых действий никаких. В остальном все как обычно, пытаюсь есть больше свежего но как получается, жена стала варить каши, трудно отказаться. а от мясного отказываюсь с легкостью ил почти с легкостью, предлагаю организму обмен на грецкие орехи и он согласен с огромным удовльствием :)

[dina]

vtrofimov2,
)) и что вы хотите, чтобы вам посоветовали? :)

[Алена]

Если все идет в целом, нормально, вектор правильный, то народ просто читает и не вмешивается.

А с советами все лезут, когда проблемы какие-нибудь. Чем больше проблем - тем больше активного внимания.

Так что, для Вас это и хорошо, что здесь особо никто не толпится...

[SuperVadim]

Спасибо Алена, наверно это я и хотел услышать
а то у всех какие-то обсуждения, еще чего-то, а у меня в дневнике тишь да гладь полная
Хотя конечно, ничего особенного и нет у меня

Оно конечно классно было бы - раз и стать сыроедом, что стало нынче моей далекой целью в жизни, но так же не бывает, поэтому иду мелкими шажками. Методами проб и ошибок. Самое главное воспитать в себе силу воли, взять и отказаться от чего-то, а то головой понимаешь, что тоже сладкое печенье это сплошной вред, а хочется. Вот седня съел их пару штук, поругал себя в ответ :)
Тише едешь, дальше будешь. Так и проходят день за днем. Что интересно иногда стало появляться какое-то чуство в мышцах, типа как на голоде, мелкой дрожи или даже не знаю как описать, хотя оно может появляться и после обеда и между приемами пищи, это почистились капиляры немного и я стал чуствовать кровь? :)

[Алена]

Да-а, хорошо тут у Вас, спокойно и без экстрима

А то ведь как бывает - набегут и начинают кто о чем, забывая где находятся.
Вот недавний случай: один...э-э...участник посоветовал срочно выходить голодающему, который вел этот дневник в прошлом году!

А сама я на днях "разрешила" выпить магнезию человеку, уже несколько дней голодающему на воде (по рассеяности, не нарочно!)

[Алена]

Сообщение от vtrofimov2

сладкое печенье это сплошной вред, а хочется. Вот седня съел их пару штук, поругал себя в ответ

А это Вы зря. Себя беречь надо и любить.

Вот, может, поможет http://www.golodanie.su/showpost.php...&postcount=235

http://www.golodanie.su/showpost.php...&postcount=237