Худею! и это моя цель! (9+5)

[Марьванна]

Сообщение от тётя мотя

в мыслях - начать следующее голодание в понедельник

тётя мотя, надумаете начать - свистите, громко-громко! Пора и мне к Вам присоединяться. Иначе это самое "завтра", так никогда и не наступит. С сегодняшнего дня, начинаю морально-физическую подготовку организма к голоданию.

[тётя мотя (шамони)]

Сообщение от Марьванна

тётя мотя, надумаете начать - свистите, громко-громко! Пора и мне к Вам присоединяться. Иначе это самое "завтра", так никогда и не наступит. С сегодняшнего дня, начинаю морально-физическую подготовку организма к голоданию.

ориентируйтесь на понедельник

Добавлено через 6 минут

Сообщение от asv

хм, а другими методами имхо даже и мечтать о 5 кг за 9 дней не приходится, разве не так? Так в чем причина отчаяния? Судя по всему вы очень мало двигались, так? Надо как можно больше ходить, делайте тонизирующую зарядочку, так чтобы не уставать совершенно, но чтобы поднялся тонус и настроение. Пусть 2 минуты, пусть 3, не важно. Не надо рекордов, нужен тонус и настроение.
Если давать себе физические нагрузки (идеально - ходьба и тонизирующая зарядка, когда принимаете душ - заканчивайте контрастным, предельно терпимый горячий -> предельно терпимый холодный и т.д. Заканчивайте на холодной ноте - это все тоже для тонуса и настроения!), то на выходе на цитрусовых вес тоже теряется. Не пропадайте, пишите что с вашим весом на выходе будет происходить.
Удачи!

действительно, двигалась мало. зарядочку буду делать. пару раз занималась давно забытым бодифлексом. душ всегда заканчиваю обливанием холодной водой.
конечно, 5 кг. - это не мало. просто за предыдущие голодания сбрасывалось больше. еще, меньшую потерю веса увязываю с началом менструации. обычно перед этим организм удерживает воду.
конечно, буду отчитываться как проходит выход. тем более, у меня еще впереди несколько подходов.

Добавлено через 4 часа 8 минут

Сообщение от Марьванна

тётя мотя, надумаете начать - свистите, громко-громко! Пора и мне к Вам присоединяться. Иначе это самое "завтра", так никогда и не наступит. С сегодняшнего дня, начинаю морально-физическую подготовку организма к голоданию.

или в четверг. сообщу здесь )

[veselesa]

здравствуйте!
Тётя Мотя, вы меня просто вдохновили))
..давно собиралась, но никак не могла собраться - ленивая до потери пульса!
и вот, с сегодняшнего вечера начинаю.
причина - потеря веса. с 70 кг до 55 кг.
огромное Вам спасибо!

[тётя мотя (шамони)]

Сообщение от veselesa

здравствуйте!
Тётя Мотя, вы меня просто вдохновили))
..давно собиралась, но никак не могла собраться - ленивая до потери пульса!
и вот, с сегодняшнего вечера начинаю.
причина - потеря веса. с 70 кг до 55 кг.
огромное Вам спасибо!

для этого я и создала дневник. чтобы люди, которые хотят выглядеть более привлекательно знали, что с помощью голодания это возможно. удачи!

напишите о своем опыте голодания. и сколько сейчас планируете голодать?

[veselesa]

доброе утро!
настроение с утра боевое! я с удовольствием начала.
чувство голода присутствует.но, т.к. я на работе, думаю отвлёкут дела :)
ранее у меня был опыт голодания. но большей частью, я практиковала систему Алфей.в течении лет 3-х.каждый сезон 2 месяца я жила Алфеем)) я астматик. результаты были впечатляющими. астма успокоилась. и сейчас тревожит меня очень редко.
но последние 2 года я ничего не делала и никак себя не чистила.
+набрала вес. перестала нравится себе. и от этого у меня проблемы психологического характера))
СГ не получится.душ и чистка зубов для меня обязательные процедуры.
начнём с обычного.снова всё прочитала, обновила память. итак,..
Вперёд! :))))

p.s. единственное, что меня тревожит, это кожа лица и груди.в прошлом лицо не пострадало, а грудь ужасно. множество расстяжек и обвисла (
но сейчас у меня очень сухая кожа и лица, и тела.
Подскажите:
что/как делать, чтобы не допустить проблем в будущем?

[_as_]

Сообщение от тётя мотя

всего 5 кг. за 9 дней. но я не отчаиваюсь

хм, а другими методами имхо даже и мечтать о 5 кг за 9 дней не приходится, разве не так? Так в чем причина отчаяния? Судя по всему вы очень мало двигались, так? Надо как можно больше ходить, делайте тонизирующую зарядочку, так чтобы не уставать совершенно, но чтобы поднялся тонус и настроение. Пусть 2 минуты, пусть 3, не важно. Не надо рекордов, нужен тонус и настроение.
Если давать себе физические нагрузки (идеально - ходьба и тонизирующая зарядка, когда принимаете душ - заканчивайте контрастным, предельно терпимый горячий -> предельно терпимый холодный и т.д. Заканчивайте на холодной ноте - это все тоже для тонуса и настроения!), то на выходе на цитрусовых вес тоже теряется. Не пропадайте, пишите что с вашим весом на выходе будет происходить.
Удачи!

[_as_]

Сообщение от veselesa

Подскажите:
что/как делать, чтобы не допустить проблем в будущем?

Попробуйте много пить чистой воды. Если нет проблем с почками и сердцем, можно аж литров 4.

[тётя мотя (шамони)]

по-поводу веса скажу. весы меня обманывали. один дурак в магазине посоветовал вставать на электронные весы постепенно. т.к. они реагируют на импульс. типа, если плюхнешься как слон, как слон и будешь весить. ну я его и послушала... наивная... сегодня встала нормально. 67,7. так что за период последнего голодания я потеря больше, чем 5 кг.

[тётя мотя (шамони)]

итак, сегодня очередной день выхода. пью грейпфрутово-лимонный сок. чувствую себя хорошо.

Добавлено через 3 минуты

Сообщение от veselesa

то лучше маленькая грудь, чем жирная ж*па

простите, но эту фразу я не поняла объясните, пжлста!


жирная ж*па, да и другие части теля вдохновляли только во времена Рубенса но, если природа наградила не только Ж*..(не имею ввиду жирную), то прийдётся донашивать до конца своих дней!


просто мне бы не хотелось убивать то, что мне у себя нравится... в данном случае грудь.[/QUOTE]

это я говорила о себе. у меня телосложение пропорциональное. если худеет, то худеет все. и размер груди "F", конечно, уже не эф. но и ж уже не ж, а почти аккуратный попец! ))

[veselesa]

..попец - даже звучит улыбающе
Тётя Мотя, Вы - умница!!

я прошла 24 часа..
сегодня начала 72 часа(один раб.день+2 выходных - предполагаю будет легче).

у меня есть вопрос:
посоветовали пить больше воды. но она в меня не лезет.за день сутки еле-еле одолела 1 литр.
вопрос: такое только у меня или у многих?
когда классическое МГ, а пить особо не тянет, надо просто заливать её(воду) в себя или как мне себя вести?
подскажите, пжлста..