Первый опыт средних сроков голода (10 дней)

[Познающий мир]

Сообщение от РАИСА

Но посчитайте, сколько вы сэкономите на врачах и лекарствах!
Не испытывать мучений от болезней, и не тратить время на болезни, а созидательно жить!

Это однозначно. Курс лечения воспаления того же простатита в коммерческой клинике обходится в 40-45 т.р. Если в платном отделении государственной, то в районе 25 т.р. Уж не говоря про то, насколько сильно такое лечение подсаживает общий уровень иммунитета.

Сообщение от РАИСА

Чего у вас больше в питании - овощей или фруктов?

Овощей больше.

[РАИСА]

Сообщение от Познающий мир

Овощей больше.

так само получается, что овощей больше, или стараетесь употреблять именно овощи?

[Познающий мир]

Сообщение от РАИСА

так само получается, что овощей больше, или стараетесь употреблять именно овощи?

Само получается. Наверное это от убежденности, что овощи - полноценная еда, а фрукты просто вкусное дополнение. Хотя многие овощи по вкусу не хуже фруктов. Те же кольраби, кабачок, морковка или топинамбур - хрумкаю, как раньше яблоки))

Вообще я не представляю, сколько мне нужно есть фруктов, чтобы наесться. Мало того, некоторые фрукты я исключил уже из употребления. Яблоки, например. Придется отложить их до лета и появления своих плодов. Сейчас постоянно отрава попадается - уже не один раз травился.

[Starry05]

Сообщение от Познающий мир

Сейчас постоянно отрава попадается - уже не один раз травился.

А в чём это проявлялось?

[Познающий мир]

Сообщение от Starry05

А в чём это проявлялось?

Через час-полтора начинает побаливать живот, появлялся тремор, потливость и слабость. Еще часа через 2-3 отпускает.

[mdnadin]

Мне 46, лет. Про голодание знаю давно, пробовала раньше, но не более 5 суток. (Менталитет не пришлось престраивать). Последние 3 года проблема - язва 12 ПК, холецестит, колит, панкреатит - букет +пиелонефрит. Получен на нервной почве.
10 дней пробыла на голодании, дневник не вела. Были чудеса на голодании. Вышла почти правильно. Но сделала 2 ошибки: первая - это проблема с солью - получила отеки. Вторая : лично мне нужно было выходиь - около 30 дней, столько понадобилось, чтобы восстановить работу желудка и кишечника.
Что получила в результате: ем свеклу с чесноком и пью кефир. Я не могла себе такого позволить около 4 лет. Очень высокая кислотность была до этого. Жироное и соленое не получается (это в качестве эксперимента - терпеть не могу жирное). Прошло горло. Меньше стали боли с шее (шейный остехондроз+маленькие грыжи). Сначала просто боли исчезли, потом вернулиь, но меньше.
Поняла, что в восстановительный период возможно ухудшение (это сильно угнетает, когда не знаешь), но после него следует улучшение. И восст. период может длиться так долго как это нужно. Не нужно форсировать выход, особенно, если есть проблемы в ЖКТ.

[mdnadin]

Выход начинала на овощном отваре.

[Познающий мир]

Сообщение от mdnadin

Выход начинала на овощном отваре.

mdnadin, я рад вам в своем дневнике, однако судя по постам, вам лучше бы завести свой дневник.

Это можно сделать на страничке http://golodanie.su/forum/forumdisplay.php?f=10
Там ищете кнопку "Новая тема" над и под списком дневников, нажимаете и создаете свой дневник.

[mdnadin]

Ради Бога, извините. Я просто впревые на форуме , и не поняла что это Ваш дневник. Спасибо большое за ссылку. Еще раз , извините.

[Starry05]

Познающий мир, а ты давно занимаешься качем?
Может подскажешь, какими ещё ухищрениями уменьшить бёдрышки? 4-й месяц хожу на тренажёры, везде всё подтянулось, но бёдра какая-то беда
Обычно для бёдер делаю упры на сведение-разведениес весом 30-50 кг - 20-30 раз х 3 подхода.
Приседание со штангой, выпады вперёд.
Отведение ног стоя и лёжа с утяжелителями - тут стараюсь побольше делать.
Не знаю, что ещё придумать. Может домой купить утяжелители для ног и каждый день делать упры?