Цель - сбросить вес и избавиться от депрессии. Начну с каскадного голодания.

[Мира]

Вес за вчерашний день не уменьшился ни на грамм - те же 69,9 кг.
В общем, я решила сделать перерыв - заметила, что когда у меня стресс, польза от голодания не очень-то большая.
Только вот не знаю, какой перерыв делать - 1 день (после двух дней голодания), а потом поголодать 3 дня до воскресения (встречаюсь с подругой, надо хоть яблоко какое съесть, не готова я к бессмысленным дебатам) либо посыроедить до воскресения, а потом 6 дней до Пасхи поголодать? Честно говоря, боюсь я делать большой перерыв... Может, кто-нибудь посоветует?

[Алисочка]

Мирочка, поступай по самочуствию, если ты можешь сыроедить, то не думаю, что ты поправишься слишком за пять дней, я например не могу сыроедить на 100%. Думаю ты сама почуствуешь и расчитаешь свои силы Мне пока не тяжело на голоде, и это редкое состояние для меня, обычно первые дни голод мучает, а потом слабость и изжега, а сейчас вроде нормально пока, И еще думаю, что чем постепенее худнуть, тем прочнее вес закрепляется. Будем лучше медленно, но уверенно

[Мира]

Алисочка, я думаю, все-таки один день перерыв устрою. Муж вечером уезжает на недельку-полторы, сам Бог велел голодать - никто рядом жевать не будет, буду сама с собой, нервы успокоятся - отличное время для голодания! Плохо только, что я бананов наелась, обычно от них вес прибавляется, но, с другой стороны - сератониновая терапия для плохого настроения .

[Алисочка]

Давай, здорово! Ты молодец

[Мира]

Весь день боролась с желанием съесть что-нибудь соленое. В итоге пожевала ламинарию, где-то 3 чайных ложки. Боюсь отека завтра, но вроде почитала химический состав ламинарии, и успокоилась немного. Кто знает, из-за какого вещества в повареной соли возникают отеки? Вроде как из-за NaCl? Вроде в ламинарии этого элемента нет. Вот то, что я нашла о ней:
Химический состав
Растение содержит высокомолекулярные полисахариды: ламинарии - до 21%, маннит - до 21%, фруктозу - до 4%, альгиновую кислоту - до 25%, значительное количество йода, большая часть которого находится в виде йодидов (40-90%) и йодор-ганических соединений (дийодтирозин - 2,7-3%), витамины В,, Ву Вк, А, С, D, Е, бурый пигмент, минеральные соли калия, натрия, магния, брома, кобальта, йода, следы мышьяка и др.
---------------
В общем, вопрос - можно ли употреблять ламинарию?

[Алисочка]

Это морская капуста? Да , она полезная очень.

[Мира]

Сообщение от Алисочка

Это морская капуста?

Да, она! Мне, наверное, йода не хватало все эти дни, поэтому так на нее набросилась! Лишь бы не было отека!

[Алисочка]

Я недавно смотрела видио о нашем человеческом мозге, меня просто потрясло оно. Оказывается наш организм посылает сигналы в мозг, если ему необходимы какието элементы срочно, отсюда желание сьесть чтото определенное, ну это я думаю происходит, когда мы научились его слышать.

[Мира]

За вчерашний день набрала 700 гр, внешне вроде не вижу отеков после ламинарии, лицо, пальцы, ступни - все нормально. Грешу на вареную (на пару, без соли) картошку , от которой я вчера так и не смогла никуда уйти, и картошин было не 2, а 5.... В общем, оторвалась я вчера. Надеюсь, догоню линейку быстро!

[Алисочка]

Мирочка, догонишь, а я так давно картошку не ела, тоже охота, тока печенной