Неполное сыроедение

[Elena1985]

А от чего? По моему только от этого зависит...ну и от соли, которую я не ем) Слушай, а это чего еще? Я думала, что все думают от калорий
Кстати вчера ела вечером.у мужа съела приличный кусок пиццы...ужжжас... все из-за того , что днем мало поела и слабость духа...сегодня голодаю

[Starry05]

Сообщение от Elena1985

А от чего? По моему только от этого зависит...

Ну вот смотри. Съешь например часов в 8 вечера пару-тройку кило помидоров или огурцов. Калорий мало? Мало. А привес на утро будет ощутимый.
И попробуй слопать сладостей на 2000-2500 к/кал. Но часов до 15-16 дня. На утро будет отвес.
Странно, да?
Здесь не только в калориях дело. Тем более к/кал - это всегда очень относительно и много от чего зависит - что с чем смешала, сколько и в каких пропорциях съела, физнагрузка - её интенсивность, твой рост/вес, обмен веществ, способность жкт усваивать тот или иной продукт. И те к/кал которые пишут на упаковках продуктах - они могут не соответствовать.
Поэтому я тебе и говорю, что зря ты так привязалась к калориям. Конечно, считать их можно, даже нужно. Но при этом и всю систему питания и физнагрузок переворачивать
Смотреть, что тебе пойдёт, что не пойдёт.

[Horoshaya]

Сообщение от Starry05

Съешь например часов в 8 вечера пару-тройку кило помидоров или огурцов. Калорий мало? Мало. А привес на утро будет ощутимый.

ну это ты зря
мы-то взвешиваемся по утрам на пустой желудок!

хотя, конечно, так париться на этих отвесах...от белка- отекают, от алкашки - отекают, от соленостей- отекают, от копченостей - отекают.
лучше мерить объемы.
правда, прибавишь кг - по объемам еще не видно. а весы уже палят)))))

[Elena1985]

Horoshaya, ага) мне кажется по объемам заметно +- 5 кг.эх...завтра едем с санаторий Кантри Резорт..эх хорошо)
решила , что самое ужасное пресупление - это поесть после 6, на втором месте - съесть что-нибудь жирное или с сахаром , и лишь на третьем тупо переесть калории....если будет срыв , то буду просто объедатья полезностями до 6 вечера....и вообще буду есть побольше. чтобы не было срывов)

[Starry05]

Сообщение от Horoshaya

ну это ты зря
мы-то взвешиваемся по утрам на пустой желудок!

На пустой, только куда оно, съеденное вечером денется из тебя за ночь?)
Я ем до 18 ч. Как только что то съем после 18 ч. - всё, привес. И не важно, овощи это или кусок хлеба)
Вычислила экспериментальным путём, если питаться чем угодно, но до 15-16 часов, то вес будет падать.

Сообщение от Elena1985

что самое ужасное пресупление - это поесть после 6, на втором месте - съесть что-нибудь жирное или с сахаром , и лишь на третьем тупо переесть калории....если будет срыв , то буду просто объедатья полезностями до 6 вечера....и вообще буду есть побольше. чтобы не было срывов)

Эх, а я так кушать хочу)) 5 дней без гадостей, а так хочется

[Elena1985]

Прикиньте , вечером после работы хотелось есть, я купила хлеб и съела пару кусочков в 18 00 . Пришла домой ,очень хотелось есть( в желудке не сосало, днем старалась сытно кушать, наверно психологический голод). Я решила , что не могу себя заставлять...жалко стало...но решила есть только нежирное и веганское и....съела всю булку хлеба! 600 грамм! 1200 калорий. Мне конечно не слабо съесть столько за раз. Но какая же это тяга, раз я даже просто хлеб съела...Вот думаю это физическая потребность или психологическая извращенность?

[Elena1985]

Вот так я и мечусь из крайности в крайность...постоянно новые пищевые правила...надо вырабатывать пищевые правила еще медленнее....надо выбрать одно правило и соблюдать его без срывов год.....только потом подключать второе....я возьму правило не есть после 6 и обещаюсь ничего нового для себя не придумывать до 09.10.11 года. Ну вот и цифру легко запомнить....я думаю этот эксперимент тоже будет нелегким...

[Starry05]

Сообщение от Elena1985

съела всю булку хлеба! 600 грамм! 1200 калорий.

Ну нифигасе!!!! о_0
Такое возможно, да??
Прямо булимистсткие какие то замашки, прошу прощения..

Сообщение от Elena1985

я возьму правило не есть после 6 и обещаюсь ничего нового для себя не придумывать до 09.10.11 года. Ну вот и цифру легко запомнить....я думаю этот эксперимент тоже будет нелегким...

СлЮшай, но может хватит экспериментов, а?
Тебе же постоянно будет хотеться поесть после 18 ч. И снова хлебушек пойдёт в ход!
Не читала Борменталей?

[Elena1985]

Starry05, немного читала...типа голод это то что внизу и наступает не мгновенно, а аппетит это то что вверху и наступает мгновенно..есть там еще что-нибудь полезное?..я впринципе всегда знаю когда кусок лишний...самое смешное, что когда начинается зажор я почти не контролирую себя....могу контролировать только пару дней...потом смягчаю контроль и опять булка хлеба подворачивается...неужели не у всех зажоры такие? по калориям?

[Starry05]

Сообщение от Elena1985

есть там еще что-нибудь полезное?..

Есть! НЕ делать себе запретов Чем больше запретов, тем больше хочется сожрать.

Сообщение от Elena1985

неужели не у всех зажоры такие? по калориям?

По калориям не знаю, их не все считают, и я тоже не считаю ведь..
Разные у всех зажоры, смотря кто на какой системе сидит.
У меня сегодня был жор, за день съела грамм 150 кексов. А может и все 200 г. И это помимо основной еды.. И на мёд сильно тянет, аж трясёт..