Дневник Пантерки (11 дней)

[Пантерка]

Доброе время суток участникам форума:)
Решилась наконец и я создать свой дневник.
Возраст - 26 лет, рост 166, "устаканившийся" вес после последнего голодания - 67кг.
Хочу попробовать каскад, какой именно еще не решила, но если голод 7 дней, то выход буду делать покороче, на соках столько думаю не протяну, - продолжаю ходить на работу, делать домашние дела и заниматься готовкой. Слишком большой соблазн сорваться:)
Если интересно, да и думаю напишу, предыдущий опыт и что из этого вышло.
В этот раз хочу "добить" свои проблемы с кожей и перейти на нормальное питание, какое именно - тоже напишу подробнее. Опыт голодания - меньше года, в основном 3-4 дня.
Единственное - пока что не знаю, с какого дня голодать, восстанавливаюсь пока 10 дней, не мало ли это?:)
Писать буду подробно, об ощущениях, мыслях:) также отчитываться о весе и измерять давление. Возможно, будут фото.
Успехов мне! :)

[Igor.73]

Пантерка, Начинайте с понедельника,как раз Большой пост начинается.

[Рафис]

Сообщение от Пантерка

Единственное - пока что не знаю, с какого дня голодать,

Православные начнут с 7 марта. Когда голодаю в посты всё проходит очень хорошо и напрягов гораздо меньше! Удачи

[Пантерка]

Замечательно!
В прошлый раз тоже начинала с понедельника, не потому что новая жизнь, а потому что на работе не думаешь о еде:) Хотя в этот раз отдыхаем побольше, но ничего, сцепляем зубки и вперед:) Будем думать о душе)

[Рафис]

Сообщение от Пантерка

Будем думать о душе)

Посмотрите Голтиса в контакте и будете думать только о душе! Удачи.

[Nika2]

Пантерка, успехов!Интересно послушать о прошлом опыте-сколько скинула кило и за какой период времени?Какая цель в кг?

[полуничка]

И сколько вес держался тоже?
И какое было питание?

[Пантерка]

Пожалуйста, на Ты:)
Голодать в прошлый раз начала с 31 января по 24 февраля, получился каскад (5+3), но не совсем, т.к. выходила не на соках, но и не обжорствовала, - в общем крайностей не было, тошноты, "последствий" - тоже. Но выходила всё равно осторожно, хоть и почти "по-Васильевскому" методу: овощи, кашки, привычная еда, но без сладкого и соленого.
Но тут больше психологический фактор сработал - некомфортно не только мне, но и людям, с которыми я нахожусь, тем более из моего окружения никто не знает о голодании, даже дома. Делаю вид что поела на работе, на работе делаю вид, что поела дома:) или в крайнем случае - на диете.
Кишечник и во время питания работает как часы - ежедневно, а во время голодания регулярно каждые 3-4 дня, без всяких клизм, чаев и магнезии.
Доходила до 64кг, начинала с 73. Сейчас 67 без серьезных колебаний. Очистилась кожа, прекратила депрессовать без всякого повода, еще понравилось состояние во время голода - ощущаешь как живешь, не приходится делать всё через "не хочу"; были и моменты слабости конечно, головокружения, из душа буквально выползала:) но пережила.
На 4й день стабильно снилась еда, просыпаясь думала: "блин, опять забыла что я не ем" - видимо потому что и такое бывало наяву ))
Почему делала именно такой выход - так было комфортнее, не приходилось нервничать и постоянно думать о еде, да и срок не настолько большой чтобы чего то бояться.
По поводу кожи лица - во время голодания очень обострялись высыпания на коже, а при выходе - успокаивались, может стоит попробовать длительный голод, до полного очищения? Или на соках тоже поможет?
По поводу веса слишком не заморачиваюсь, главное питаться правильно и начать заниматься спортом, "тощая корова - еще не газель" - моё любимое выражение по этому поводу:)
Да кстати, после перехода на работе в ночную смену (мы работаем в одну смену по неделе) - вес перестал снижаться вообще, мне кажется что началась задержка жидкости, - работа сидячая, и к концу смены чувствовала отеки на ногах, хотя раньше давно их не было.
Следующая неделя - третья подряд в ночь.. Жесть конечно, но так получилось.. :) будем как то справляться.

[Рафис]

Сообщение от Пантерка

Следующая неделя - третья подряд в ночь..

Жизнь - она не для работы в ночь. Даже за миллион долларов. Оно того не стоит.

[Nika2]

[QUOTE=Пантерка;444591]Пожалуйста, на Ты:)
Голодать в прошлый раз начала с 31 января по 24 февраля, получился каскад (5+3),

это как с 31 по 24= 5+3?три подхода по 8?

[QUOTE=Пантерка;444591]Да кстати, после перехода на работе в ночную смену (мы работаем в одну смену по неделе) - вес перестал снижаться вообще,

я читала здесь на форуме, о том, что вес в основном уходит ночью во время сна.

Успехов!