Еда как наркотик (34 дня)

[Вадим64]

Доброе время суток всем и каждому!

Не люблю и не умею писать/пользоваться дневниками, да ещё и для всеобщего просмотра.
Но – вот решил таки пойти в голод (долго собирался), а дневничок должен помочь провести его,
то пренебречь таким подспорьем было бы глупо.
И опыт весьма для меня новый и интересный.

Для затравки немного о себе:
Голоданием занимался в начале 90-х. Как раз появилась лит-ра – Брег, Николаев, потом Малахов.
Проблем особых не было – был просто интерес. Мало – помалу дошёл до 20 дней.
Голод переносился довольно легко. Но был существенный минус – на голоде продолжал курить
(вполне допускаю что это полностью, а может с лихвой перечёркивает потенциально
возможную пользу) – так что некоторый опыт есть.
Главное – не было понимания что здоровье строится
не только голоданием но и образом жизни вне его.

Списочек нажитых проблем/диагнозов:
- лишний вес (всегда был излишним но тут уже совсем придавил)
- подагра (привет, Ас)
- глаза начали побаливать от компа и просто чтения
- кровоточивость при стуле и из дёсен (гемор имеется)
- хронические панкреатит, холецистит, безжелтушный гепатит, гиперлипидемия, ВСД,
хронические головные боли с 10 лет (почти перестали мучить уже года два), гастрит,
- сколиоз/остеохондроз грудного отдела со школьных лет, да и
в пояснице боли последний год проявились
- близорукость правого глаза минус 2,5
в щитовидке какая-то фигня появилась, тахикардия изредка, почечные колики 1 раз пережил
(вот это боль так боль – хотя подагра все-таки покруче будет), гланды вырваны.
Ну это вот так навскидку.

Интересы:
-всю жизнь больше всего любил книжки читать – без системы, что под руку попадётся
( Стругацкие, Пелевин, Херриот – из любимых навскидку)
- заниматься (в смысле думать – обсуждать) мировоззренчискими вопросами –
переворот в голове произвели семинары Золотова (до сих пор с ностальгией те времена вспоминаю) –
чисто физическое восприятие мира (я физик по образованию) махом расширили до более скажем так адекватного
- мебель для себя из дерева делал (простенькую довольно) – никак не могу
воспринять мебель из стружек и бумаги
- баня – лет 5 как построил довольно удачно в саду из бруса – паримся с женой каждую неделю
(за год раз 5 пропустили по ув причинам) – в других банях уже никак – совсем не то
- два года занимаюсь по системе БЕЛОЯР (обучение естественному движению,
целостному восприятию своего организма и т.д.)
- два года водохлёбства (Батман) - вследствии отсутствия положительных результатов и почитав
Аника отказался от заедания воды солью - но основной напиток по-прежнему вода и в достаточных обьемах

Ну и по названию дневника (еда как наркотик) – несколько лет как прекратил
курить (Аллен Карр) - усугубил алкоголь, бросил пить – усугубил едоманию.
Для меня эта цепочка абсолютно точно прослеживается. Последствия – угасание живого интереса к жизни.
Ну всё как у наркомана – что тут долго расписывать-то (мягче конечно чем героин но суть таже)

Отсюда основная цель голодания – стряхнуть мутную плёнку наркоманского
отношения к еде и перейти к ЗОЖ (весь комплекс – не буду форум пересказывать) –
глубокая благодарность Админу за его создание и всем единомышленникам, что вдыхают в него жизнь.

[Edisson]

Еда как наркотик-даже иногда замечается как алкоголь, семечками с варенкой(гречка,морковь) недавно насытится решил, так потом на прогулке немного так покачивало, чет как-то аж 5-летний давности алкогольные дела вспомнились)))

[Вадим64]

в качестве подготовительных мероприятий можно отметить два курса
травок-отравок по месяцу примерно в прошлом году

ну и по делу собственно:
15 июля - первый день голодания вес 102,3
накануне ел морковку и капусту - вечером - слабительное 90 грамм
(привет, Аник) - для тех кто его плохо воспринимает - жена сказала - касторку им бы попить с кефиром 7 дней (был такой опыт)
утром при переобувании на работе жёсткие навязчивые спазмы внизу справа изнутри живота - обычно не характерно
в остальном всё спокойно и ровненько-бодренько - из физ-ры - немного побелоярил
к вечеру стало тянуть в области желчного и начала наклёвываться
головная боль - сделал клизму - ничего заслуживающего
внимания не вышло - но боль ушла (как по букварю)

сегодня -
сад - косил траву триммером (дожди - урожай )- баня -
парился как обычно - много заходов - с окунанием в холодную
купель - чувствую себя бодренко
отношение к еде и окружающему миру очень спокойное, ровное
если только рядом разговоры о еде - провоцируется слюноотделение
(собачки Павлова, привет)

[Coco]

Вадим, как я Вас понимаю..практически все, что ВЫ здесь написали, это Я (ну кроме мебели и еще парочки незначительных деталей)..я тоже пищевая наркоманка.
вот тоже пытаюсь войти в голод, но все кка то никак

[Вадим64]

Здравствуй, день третий! вес - 99,5

встал раньше чем обычно в воскресенье - 7.30 (лег после 1.00)
ощущение выспанности есть
Ощущение небольшого песочка за глазами - последствия бани -
немного лишку вчера себя погонял - это осознанно последнее время
(ещё до голода) загружаю себя - предпочитаю думать что это мои
проблемы с болью глаз прорабатываются)

выпив воды на кухне (у нас весьма серьезный фильтр - воду таскаю
на работу с собой - др. воду практически не пью) - выходя с
кухни машинально проверил холодильник - силен враг
рода человеческого!

Во время умывания заметил что внимательно/заинтересованно
разглядываю своё лицо - возникло даже желание побриться что и сделал
с удовольствием (по выходным обычно не утруждаюсь - даю
коже отдыхать - и вообще бреюсь раза 2 в неделю)

Легкая зарядочка белояр - самопроизвольно возник в голове образ
себя стройного - подтянутого - и вообще хорошие ощущения от тела
- оно стало более собранное, тонизированное
Возникли снова спазмы внутри живота справа и проявились слева -
будем считать что это просыпаются внутренние мышцы брюшины
которые должны держать живот - а он у меня большой весьма -
уже создаёт серьёзные неудобства

Если подытожить - чувствую себя значительно лучше чем с едой.

Весь день в саду на ногах - сын запросил баню - заодно ещё прогрелся
с купелью. Вечером - клизма. Лёгкая усталость и расслабленность -
вполне нормальное состояние.

Утром жена комплиментов наговорила - никогда таким улыбающимся
не видела - как солнышко - хочется говорит энергией от тебя подпитаться
вот видишь, говорю, оказывается меня надо просто не кормить

Всем радующих голоданий и успехов!

[Вадим64]

Сообщение от Coco

я тоже пищевая наркоманка.

Пищевые наркоманы всех стран - объединяйтесь!

Сообщение от Coco

вот тоже пытаюсь войти в голод, но все кка то никак

Небольшая поправочка (без обид) - я не пытаюсь - я легко вошёл
в голодание
Что дальше будет - будем посмотреть, а пока всё лучше чем мог себе
предполагать

Я долго готовился/раскачивался - прорабатывал форум
А пару лет назад как только начинал прикидывать - А не поголодать бы?
организм впадал просто в истерику
Для меня теоретическая подготовка/обоснование для настроя очень важна
Так было и в 90-е - тогда Брэгг вдохновил

[Пчёлка Майя]

Сообщение от Вадим64

Отсюда основная цель голодания – стряхнуть мутную плёнку наркоманского
отношения к еде и перейти к ЗОЖ

По поводу наркоманского отношения к еде, здесь есть две причины, первая психологическая, которую я здесь затрагивать не хочу, а вторая химическая.
Небольшой экскурс в мою жизнь. Когда я переехала в Америку,то стала очень сильно поправляться, об одной из причин этого явления я написала в своём дневнике и повторяться не буду. А вот вторая была в том, что абсолютно вся пища в Америке готовится с добавлением усилителя вкуса и аромата Е-621 который более известен, как глютонат натрия. Оказывается, он приводит к сильным головным болям, нарушает обмен веществ,поражает мозг и вызывает привыкание.
В норме наш язык ощущает вкусы кислый,сладкий, солёный и горький разными участками. А вот когда в пищу добавлен гкютонат натрия, то в работу включаются рецепторы всего языка сразу. Отсюда ощущение, что пища более вкусная, а значит её и съедают гораздо больше. Как следствие, переедание и увеличение веса. Когда я об этом узнала, я полностью исключила продукты содержащие эту добавку. Стала всё готовить сама, никаких полуфабрикатов. И даже со специями, особенно со смесями надо быть осторожными, туда тоже добавляют эту гадость в больших количествах. Фаст фуд просто нашпигован этой добавкой, а так же этим грешат все китайские рестораны.
Эффект не заставил себя ждать, чувство голода и жора меня покинуло.
Надеюсь, эта информация поможет Вам после голодания.

[Вадим64]

Спасибо
про глютамат натрия знаю - давно в семье поставили все возможные
барьеры этой гадости (майонез, сосиски и пр)
покупая приправы читаю состав - с гадостью не беру однозначно

К физиологическим механизмам отношу пищевой лейкоцитоз -
реакция организма на варёнку

С психологическими тоже основа ясна - организму требуется
определённое количество удовольствия, и если начинает хронически
не хватать - в ход идут наркотики. а дальше по сценарию.

[Вадим64]

4 день вес 98,8

Не выспался - лёг 1.00 встал 7.00
В то же время обычно в понедельник подьем тяжелее получался
Весь день отсюда вяловатое состояние.

Забавно - выйдя из дома обнаружил что бутылку с водой не взял -
взлетел через ступеньку (торопился на работу) - на 3 этаж - и только
входя домой осознал что происходит (последнее время подьём на
этажи идёт с одышкой) - приятно

Вообще у меня по жизни проблемы с дыхалкой - на короткие дистанции
бегал прилично (100 м) - а если больше - то всё - сдох

Обувь на ногах стала болтаться - похоже ушли отёки

При белояре стали прихватываться мышцы (типа спазм) - видимо я их
напрягаю, а не натягиваю как положено - хороший критерий появился
у меня на голоде (если предположение верно) для более чистого
проведения протяжек

После работы прошёлся пешком 40 мин - пульс 125 - можно сказать
полноценная аэробная нагрузка без тренажёров и пр.

Поднимаюсь домой - а вот и одышка привычная.

Чтобы взбодриться - принял холодный душ (привет, Аник) - замечательная
штучка.

[Alishka]

Вадим64

Молодца!

Мне тоже не просто было слезть с этой иглы под названием ЕДА. Но я стараюсь, и на данный момент все идет успешно, хотя порой в сознании и возникают нехорошие образы .
Я пока правда только на каскаде 1(голод) * 1 (умеренное сыроедение). Но в будущем голод на длательный период тоже хотела бы попробовать...