Труд , труд, труд и все будет good (5 дней)

[Rover]

1 день
Уже пару месяцев читаю форум и удивлению нет предела. Какие же вы все таки молодцы. Так стойко переносите лишения и тяготы здорового образа жизни , что аж зависить берет.
Я же человек ленивый , не постоянный и очень сомневающийся. Поэтому только сейчас, (после прочтения книг Николаева , Брега, Шелтона и Столешникова ) , воодушевился и решил попробовать. Срок ?
Хочу дней 10 , а как пойдет посмотрим.
Закупился в магазине водой "Шишкин лес" . И уже сутки не ем. Самочувствие бодрое , периодически с левой стороны спины возникают неприятные ощущения , а так все очень даже ничего.

Контрольное взвешивание : масса 93.9 кг жир 22.2 % мышцы 37.8%.
Из спортивных мероприятий планирую утренний бег по пол часа и контрастный душ перед сном .