Как скоро у вас восстановился стул после выхода из 10-дневного голодания?

[o.evgenia]

выхожу из 10-дневного голодания. вот возник вопрос к тем, кто правильно выходил из голодания сроком в 10 дней. как скоро у вас восстановился стул? и нужно ли начинать есть твердую пищу до восстановления стула?
питаюсь сейчас так:
Первые 3 дня. утро полчашки овсяного киселя (стакан воды, в нем варить примерно 15 мин одну ст.л. овсянки, процедить и пить маленькими глотками)
далее в течение дня пью разбавленные апельсиновый сок
Так питаться планирую 3 дня, а дальше буду вводить протертые фрукты и овощи.
День на пятый уже хочу делать овощные салаты
Шестой день буду вводить кисломолочку малой жирности
С седьмого дня планирую перейти на обычное питание исключая мясо, рыбу, и жирные молочные продукты.
На 11 день добавлю рыбу и т.д.
Как скоро на таком питании восстановится функция кишечника?