очень нуждаюсь в вашей поддержке..

[qwer]

Мне 16 лет..до этого голодала 2 раза один раз 6 второй раз 10 дней.. все с водой.. Голодала просто так...ничего не зная о голодании толком..
Итак.. мой рост 163 вес 50кг. Недавно был трети опыт голодания...на 10 дней.
1)--49--)- Все хорошо самочувствие норм, пью..3-4 стакана воды..
2)-- 49-)-Слабость.. + я заболеваю.. сухость во рту.. Резкое движение - в глазах вырисовываются черные пятна..весело..надеюсь это из-за простуды..
3)--48кг--) весь день в делах.. выпила стакан воды.. тяжело передвигаться..состояние вымученное..слабость Второй день как без утреннего душа еле двигаюсь.. стала много спать.. кошмары снятся..
4)--- Сейчас почитала, это у всех..ну.. пред обморочное состояние.. это нормально.. Всю ночь были страшные боли в ногах... ни согнуть..ни разогнуть..всю ночь маялась.. хотелось плакать от боли)никогда на ноги не жаловалась..
5день)--46кг--) Вес медленно уходит… в прошлый раз я скинула чуть ли не 8кг примерно за тот же срок..правда..э.. они вернулись))ну да не важно..
6день)--46кг--) ОООооо мне прям супер супер!! прям хоть прыгай бегай и летай..продолжаю пить ток воду !!
8день)--45кг--) Вечером я не могла даже с кровати встать… сильно болел живот..даже воду не пила..
Девятый день) все я выхожу… я просто не могу встать на ноги.. пила сок.. и пол чашки грибного супа.. под утро все вылезло обратно..

[Кatrina]

qwer,
какой сок? и какой суп???

[Кatrina]

qwer,
Суп грибной - это же ужас, как ты на нем??? Кто надоумил?
А сок вишневый какой? Боюсь даже подумать, что покупной или еще хуже компот???
Да, и в целях, слишком много многоточий, то есть невнятностей. Надо поработать над целями. Голод - это стресс, а стрессом на стресс отвечать, хуже будет только организму, который между прочим ни в чём не виноват.
Зацикленность на весе есть?

[qwer]

Кatrina,
никто не надоумил.. а чем тогда выходить?
Я когда 10 дней голодала.. оч спокойная и позитивная была.. дествительно помогало..
зацикленность на весе - да вроде особой нету..хотя..есть немног..я не знаю..

[Кatrina]

qwer,
на голоде уходит вода, оно и понятно, потому что обезвоживание. Какой-то нездоровый интерес к потере веса, можт анорексия (тфу-тфу)
Я голодала 8 дней сухих - такого навидалась. Такого экстрима больше не хочу.
Особенно, если с нервами такие проблемы!!!
Я не пойму, что конкретно мучает?

[qwer]

что-то меня пугали пугали сухим голодом.. но голодание с водой оно хуже.. в плане самочуствия.. это точно..единственное что, это навязчивая мысль.. -пить..воды!!!!!!просто не можешь отделаться от неё.. но в целом все прекрасно.. о еде не думаешь.. просто так и должно быть..без еды.. на 3й день с водой у меня просто не было ни на что сил.. на сухом голоде все впорядке.. можно попрыгать побегать и чуствовать себя замечательно..но мысли о воде...
единственный минус.. - постоянно болит голова..

[Светла]

Вооот, а у меня как раз все наоборот, после 2 дня СГ еле волочила ноги, соображение ушло в минус. А сейчас вот уже третьи сутки ЛГ, так чудненько, никаких эпоциональных изменений. Ну да, физически чуть-чуть слаба стала.

[qwer]

4 дня сухого.. на пятый сорвалась на воду.. но это я нарочно.. могла бы и удержаться.. счас желею конечно)) но можно дальше сухое продолжить и обозвать это все -каскадным..
Самочуствие все 5 дней потрясающее=) такое ощущение что еда -это что-то лишнее.. есть хочется только ночью..засыпая.. а так и не вспоминаешь.. но раз я воду стала пить значит мне будет плохо.. над скорее переключаться..)) итоги.. на 5 дней..
1 нервы стали хуже.. не знаю почему..
2депрессия все сильнее.. но тут не голодание виновато..
3улучшение здоровья только в плане того что я перестала мерзнуть.. странно..наверное кровообращение улучшилось..
4 вес.. за 4 дня 3 кг веса ушло.
организм привыкает к голоданию.. как к должному..
странно что кризисы не наступают.. тьфу тьфу..

[saiko]

А что с восстановлением, оно ведь тоже очень важно и последующее питание, может быть ещё рано делать выводы, состояние не успокоилось, организм в стрессе, дальше полагаю будет лучше с нервами и тд? Сам сейчас тоже на сухом, второй день идёт, полёт отличный.

Да, и зачем жалеть, может лучше отмечать позитивные моменты и шаг за шагом продвигаться. Если ругать себя, ничего хорошего мне кажется из этого не выйдет, наоборот почаще себя хвалите за достижения, а на проколы смотрите как на ошибки и учитесь на них, это же тоже полезный и нужный опыт.

И насчёт нервов и депрессий лично я что заметил. Когда активно ешь торты, мороженное, шоколад и все такие стимуляторные вещи получаешь кратковременное удовольствие, минут 5-30, за которым довольно скоро наступает именно депрессия и тд. Сахар же по сути такой же наркотик как табак, кофе и алкоголь. Временно стимулирует, выжимая организм, а потом страдаешь от нехватки того, что выжалось и настроение на нуле и смысл жизни туманен. Другое дело - фрукты и овощи, от них позитив равномерен и долгоиграющ.

[saiko]

Сообщение от qwer

раз в день исключительно полезные продукты..фрукты овощи каши творог кефир сок..чай из трав.. вот основная моя цель..=)

Вряд ли это должно быть конечной целью. Конечная цель, наверное, хорошее настроение, самочувствие, а остальные вещи вроде голода, нормализации питания - это лишь инструменты, которые можно умело использовать и не превращать инструменты в конечную цель, не придавать им излишней важности.

Сообщение от qwer

что ещё можно помимо фруктов?

Сухофрукты Особенно здорово если настоящие, без высокотемпературной сушки и добавления серы и сахара. Я как-то траванулся курагой из пакетика от наличия избытка серы в ней, было типичное отравление диоксидом серы, как о нём пишут в литературе. Эти консерванты что кладут в продукты - чистой воды яды, без преувеличения, вот чем нас кормит родной пищепром.