Дневник Excellence №2: Тепло!

[Леший]

Сообщение от Олег1099

на выдохе два удара - это раз и так считаю до 10, а когда вдох бьем? если бьем считаем? или бьем только на выдохе?
__________________

Удары идут непрерывно, всё время. Считаем пары, два удара - раз, по началу у кого слабая дыхалка, делают за 10 пар (20 ударов) один выдох, можно сразу растягивать выдох до 20 пар ( 40 ударов). Тогда в сотни 5 выдохов получается. Когда попадаем в пробку, там каждый для себя ищет оптимальный вариант дыхания, лишь бы её пройти. Там уже амплитуда возрастает, но падает скорость, главное не опускать руки. Можно поднимать локти, меняя положения рук и слегка отдыхая. Здесь уже не получится пританцовывать с пятки на носок, как удобней так и стоишь. Как пробили пробку, всё станет на свои места : амплитуда, дыхание, правда скорость может возрасти.
Сегодня только на 5 секунд увеличил вчерашний результат 6м 25с

[Em7]

Сообщение от Дон@ Кихот

Нэлли, мужчины всегда задают такие вопросы.и ...и тд...
Женщина же друг человека...по их мнению...

Дон@ Кихот, не всегда... увы...

Сообщение от Фотиния

бездарно спать... эт что-то новенькое...

Если бы!

Сообщение от Фотиния

бездарно спать... эт что-то новенькое... может... это..... весна?)))))

Я сначала подумал, причём тут весна? а потом понял, что вполне может быть, ведь в конце лета, к примеру, спится хорошо. Наверное... весна - враг сна....

Сообщение от Нэлли

Дай ей Бог скорее понять свою ошибку!

Joly попала под раздачу)))

[Олег1099]

Сообщение от Леший

можно сразу растягивать выдох до 20 пар ( 40 ударов). Тогда в сотни 5 выдохов получается.

да но если считаем всегда, И НА ВДОХЕ, то и три выдоха можно получить, будет зависеть от длительности вдоха и пауз между вдохом и выдохом? или эти моменты тоже надо нормировать, например, вдох не больше 4 ударов? пауза между вдохом и выдохом отсутствует либо не больше 2 ударов? опять же выдох равномерно сколько то ударов сделать не получиться все время будет разное количество, протянул до 20 пар на выдохе - задохнулся, следующие несколько вдохов и выдохов будут очень короткими, чтобы отдышаться - или надо изначально брать длительность выдоха которая не напрягает, мне например 7 пар выдоха с 5 кг получилось не сильно напряжно, только вдох и пауза тоже равномерный на теже 5-7 пар получается))

[Вячеслав]

Сообщение от Дон@ Кихот

Женщина же друг человека...по их мнению...

А что, женщина - враг??

Странные создания - эти феминистки.
Имея изначально (от Бога) больше прав - истово борются за равные права с мужчинами...

[Joly]

Девченки , да вы что !
Вот вас понесло ! ))))))))))))
Нэлли, , я же просто пошутила ! Я и не представляла , что в этой шутке вы найдете что то обидное для себя . ))

И это , я далеко не феминистка . Просто было хорошее настроение ))))))))))
НароТ , вы чего такие загруженные ?

[Em7]

Сообщение от Joly

Просто было хорошее настроение

Сообщение от Joly

НароТ , вы чего такие загруженные ?

Они читали мои таблицы и графики.

Сообщение от Вячеслав

Имея изначально (от Бога) больше прав - истово борются за равные права с мужчинами...

В этом-то весь прикол!
В разнообразных очередях это прослеживается лучше всего. Ты стоишь за покупкой, подходит ОНА и становится впереди тебя. Ты говоришь ей, что здесь очередь и т.д. Кто в итоге неправ и виноват во всём? ты потому, что пристаёшь и пытаешься обидеть ЖЕНЩИНУ!
С мужчинами такого не бывает.

[Просто я]

Сообщение от Excellence

Они читали мои таблицы и графики.

и думали думали думали...

[Просто я]

Joly, это все интернет, часто так бывает, читаешь фразу, интонацию ведь не слышишь и понять ее можно по всякому, ты уж пиши как то поосторожнее смайлики вставляй, поясняй.

[Joly]

Сообщение от Excellence

Они читали мои таблицы и графики.

ОЯЁЙ , что же было бы , если бы почитали мои ! )))))))))))))

Эксель , как спалось ? (в ночь магнитных бурь))) По радио сказали, что в эту ночь у многих отказал компас .
Надеюсь Тимсон выходит из голода сидя дома , а не в походных условиях.)))))

[bagIra]

Сообщение от Нэлли

Более четырёх часов раздумываю над этим вопросом.Честное слова я не понимаю,чем я заслужила этот вопрос?

Сообщение от Дон@ Кихот

Joly, это все интернет, часто так бывает, читаешь фразу, интонацию ведь не слышишь и понять ее можно по всякому...

Не Интернет виноват …. это БЕДА большинства из нас – искать, на что бы обидеться.
(Нелли не примите, как камень в Ваш огород)

Сообщение от Joly

НароТ , вы чего такие загруженные ?

Красота Жизни вне напряжения, и как пробудиться к этому:
http://www.youtube.com/watch?v=5gGpe...eature=related

Буду рада, если кому -нибудь пригодится