Дневник Счастливой Женщины на Пути к Себе

[Dana]

Сообщение от eno_one

подсчёт калорий дело по-моему бесполезное, хотя может кому как :) ведь калории в продуктах тоже бывают вредные а бывают полезные :) лучше следуйте совету дедушки Брегга - дневной рацион на 3/4 состоит из свежих овощей-фруктов и лишь на 1/4 из круп, картошки, мяса и прочего.

Я уже сейчас и после выхоа придумала вот что для себя:
Завтрак - фрукты (ну это уже наверно год у меня, если не больше)
Обед - крупа/картошка/макароны + овощной салат
Ужин - мясо/рыба/морепродукты (если охота) + овощной салат

И если наконуне переем (как я вчера куоичей налупилась) - следующий день либо голодный либо чисто овощной, даже без масла :))

Планы, это хорошо, надеюсь, всё удастся воплотить в жизнь :)

Может и бесполезное это дело, но в позапрошлом году оно помогло мне сбросить более 20 кг. :) Может быть это была просто забава для ума, уж больно увлекательно было всё взвешивать и подсчитывать калории :) Правда, в достигнутом весе мне удалось продержаться не более года...и вот я снова веду бой с ненавистными кгкшками...

Менюшка твоя мне нравится, я планирую питаться примерно так же. Но мне нужно ещё сокращать (или свести к минимуму) количество поглощаемых жиров.

P.S. Спасибо, Юленька, за поздравление!

[eno_one]

Сообщение от Dana

Я и так делала еженедельные разгрузочные дни, то на кефире, то на яблоках

не, я имею ввиду полный отках от пищи и питья кроме воды :)
а "препьятствиям" надо каким-то образом объяснить, что если "они" желают вам добра, то пусть не спорят! :) Я понимаю, есть люди, которых сложно убедить, но всё реально! Это я поняла на примере людей которые были столь категоричны, что казалось и не сдвинешь, а сейчас после долгой и планомерной работы над ними они даже проявляют интерес и расспрашивают :)))

Ну если он голодать не будет, то пусть хоть препятствует, а то прямо собака на сене, и не сам и не Вам!

Может быть на изменение его позиции уйдёт время, но оно будет того стоить! главное - Вам не терять решимости и веры в голод как в лекарство!

[eno_one]

да и проморгала я день Рождения Ваш, как я поняла

С днём Вареньяяя!!)))) Желаю Вам конечно здоровья и согласия в семье! Пусть у Вас всё получается и прекграды рушатся! Всё будет супер, ведь мы сами кузнецы своего счастья и здоровья

[Dana]

Спасибо, Юленька, за все поздравления!
Ничего ты не проморгала - ведь мы только что познакомились, ты вовсе не обязана была об этом знать, а уж тем более помнить

Насчёт мужа - да, думаю, со временем удастся его если не приобщить, то хотя бы убедить не мешать мне...
А он только и твердит одно: Я не люблю худых женщин, я не люблю худых...я никогда не называл тебя толстой, я считаю что ты очень красива, тебе не нужно худеть итд...Просто не понимает пока, что я это делаю для себя, для своего здоровья, а не чтобы угодить кому бы то ни было :)
И вообще эти сытые американцы не понимают, для чего голодать, когда вокруг столько еды?

[eno_one]

у меня папа не одобряет мои голодвки только потому, что боится, что я хочу похудеть! Точнее стать анарексчкой :) У меня двоюродная сестра просто очень всегда волновалась за свой вес и вечно худела.. и всегла была крайне худой. Вот он боится, что у меня такая же заморочка. Всё стараюсь его убедить, что всё ок и у меня нет таких мыслей, но он всё равно боится :) ну это же папа :)) за дочу всегда будет волноваться :))

Так можно быть с формами, но и здоровой скажите мужу, что у Вас нет цели весить 40 кг, просто Вы хотите достичь баланса внешней красоты и здоровья :)

Сообщение от Dana

И вообще эти сытые американцы не понимают, для чего голодать, когда вокруг столько еды?

Иной менталитет :)) да и не только американцы :)) нация тут не при чём :) думаю, 90% людей на планете думают так же. даже из моих 6х коллег только программист и я по-моему в состоянии откааться от еды по доброй воле. Он - тк религиозен и держит мусульманский пост по всей строгости, даже не пьёт в течении светового дня, ну я понятно почему :)

[Dana]

Да. Родители всегда будут за нас переживать, сколько бы нам ни было лет...Вот и моя мама, хоть и далеко от меня находится, а всё равно переживает. А мне лет-то уже вон сколько :) Я лишний раз её в историю с голоданием не посвящала, чтобы не расстраивать...Она в курсе моего увлечения, но считает что этим можно здорово навредить организму...У неё у самой был большой опыт диет и похудания, итд итп....она много всего читала и знает, и всё равно не поощряет длительных голоданий. Так что я её об этом не информирую.

Сообщение от eno_one

Так можно быть с формами, но и здоровой скажите мужу, что у Вас нет цели весить 40 кг, просто Вы хотите достичь баланса внешней красоты и здоровья :)

Ну я уже много раз ему говорила об этом, а он считает что я и без того красива, и мне не нужно ничего делать...Думаю, со временем мы всё же с ним достигнем взаимопонимания в этом вопросе :)

Сообщение от eno_one

Иной менталитет :)) да и не только американцы :)) нация тут не при чём :) думаю, 90% людей на планете думают так же. даже из моих 6х коллег только программист и я по-моему в состоянии откааться от еды по доброй воле. Он - тк религиозен и держит мусульманский пост по всей строгости, даже не пьёт в течении светового дня, ну я понятно почему :)

Да уж. В наше время изобилия разнообразной еды и отсутствия борьбы за выживание практиковать посты или голодание становится чем-то вроде вызова общесту, если не приравнивается к подвигу. Подумать только, вокруг столько вкусного, а человек добровольно отказывается от этого! Такое конечно далеко не всем понятно. Как приятно иметь единомышленников.

Хотя по сути, по моим наблюдениям, большинство голодальщиков и диетящихся - обжоры ещё те Все разговоры только вокруг полезной и вкусной еды Что греха таить, я сама такая - поболтать о полезных вкусняшках мне одно сплошное удовольствие! :) Поделиться каким-нибудь рецептиком, обсудить всё подробненько, описать...))) Возможно вся эта история с подсчитыванием калорий мне нравилась именно потому, что я вела дневник, в который тщательно выписывала чего, сколько и когда съела

[eno_one]

ха!! как я на выходе изводила мужа рассказами о рецептах, которые вычитала!! Он очень терпеливый, молчаливый, но тут даже уже не выдержал, говорит, ну что ты всё о еде да о еде))))) и я поняла, что и правда целыми днями о ней родимой и говорю))))))))) как-будто разговоры насыщают)))

Я хочу направить свою любовь к вкусняшкам в верное русло - придумывать рецепты учитывающие сочетание продуктов и пользу!

[Dana]

Сообщение от eno_one

Я хочу направить свою любовь к вкусняшкам в верное русло - придумывать рецепты учитывающие сочетание продуктов и пользу!

Это самое сложное...Хотя в принципе, ничего сложного в этом нет, вполне можно так питаться. Но иногда так хочется отклониться от курса и закинуть в себя какую-нибудь вредную гадость, ну ты меня понимаешь

[lyutika]

Dana,
eno_one, Привет, девочки!
Со вчерашнего вечера не выходила, а кажется уже целую вечность! Во-первых, разрешите вас поздравить с достойными наградами! Вы молодчинки!
Читаю вас и получаю огромное удовольствие! Я вот голодаю думаю, как я собираюсь изменить свою диету, чтобы не набирать больше, чем следует... Хочу сделать один день в неделю голодный, как я когда-то практиковала, один или два дня сыроедения, ну а остальное время всего понемножку, чего захочется, главное не переусердствовать :)
Калории считать - это не для меня, да и режима я совсем не придерживаюсь, все у меня сдвигается, а иногда даже смешивается.

Даночка, самая хорошая хлебопечка, которую мне сначала порекомендовали друзья, потом я провела свое собственное так называемое расследование, это Панасоник. Я ее купила родителям и еще двум друзьям, все в восторге. Почитай отзывы на Амазоне.

[Dana]

lyutika,
Спасибо за поздравления!!

Я (увы) с момента выхода набрала уже 4 кг., то есть весы сегодня показали 90 кыгы
Вот и думаю теперь то-ли каскады устраивать, то-ли совсем низкокалорийную диету соблюдать, то-ли снова голодать.

Кстати, сегодня рано утром произошёл самый настоящий зажор. А было это между 4 и 5 утра, я еще не ложилась спать...была бессонница, и я стала смотреть передачу про крушение Титаника. И тут на меня нашло... Слопала еще одну булку цельнозерновую (что кстати хорошо само по себе, потому как утро порадовало меня ПЕРВЫМ самостоятельным стулом!). Но этого показалось мало, и я долопала всю баклажанную икру, намазывая её на мацу!! А было там около 400 мл.!. плюс маца, хоть она и сухая, и в ней всего 90 к/кал., но всё же это белая мука...Ну и соответственно результат на весах...

Мало того, еще дня три назад начались какие-то процессы в горле, я их игнорировала, думала пройдёт. Ан-нет, не прошло! А с утра уже напомнило самую настоящую ангину - больно глотать, выходит гадкая, тёмного цвета мокрота. А ведь я не выходила никуда, да и тепло у нас.

Вывод один: рановато вышла из голода, не дала организму дочиститься! И вся гадость, что осталась там, начала воспаляться. Короче говоря, делать нечего - сегодня решила посидеть на СГ сутки (уже кстати полегчало, хотя горло всё еще побаливает). Эта гадкая мокрота отходит, постоянно сплёвываю её. Завтра денёк посижу на ВГ, а дальше видно будет. Всё-таки нужно было дотерпеть, дать всей гадости выйти, чтобы теперь не проделывать эту работу над ошибками.

Ну ничего, как говорится, на ошибках учатся. Зато я теперь имею бесценный опыт- я ведь никогда до таких сроков еще не доходила. Теперь знаю что да как, да какие процессы идут, и что не стоит бояться очищения, надо просто дать телу исторгнуть из себя всю накопившуюся гадость. Вот такие новостЯ.

luytika,
А про Панасоник - спасибо! Я тоже думала об этой модели, но по-моему на данный момент её на Амазоне нет...
Мне нужно чтобы режим приготовления ржаного хлеба был нормальный (с этим говорят у всех хлебопечек проблемы), и бездрожжевого теста, и просто режим замешивания теста был, без дальнейшей выпечки...ну и всякие там удобные прибамбасы.
Почитаю еще раз отзывы, а кстати, о какой именно модели Панасоника идёт речь?