Мой путь к стройности

[Марта.]

KrIsTa,ну загноби теперь себя этим)

[monoed]

KrIsTa, а ты хоть раз поробуй без пики. Пофиг на знакомых, пофиг на всех. Пифигистки больше всего и вызывают симпатий, потому что все делают естественно, не оглядываясь. Вот хочешь привести себя в порядок (себя, а не вес и обмеры). Почитай последние сообщения Елены, только приложи на СВОЙ обычный рацион. И до отпуска и в отпуск у тебя есть все возможности СПОКОЙНО неторопясь заняться своим зожем. Помнишь я говорил про строителей-торопыг. Оно никому такое не надо. Тем более и платья есть на все случаи.

[KrIsTa]

Выпила пока 1 чашечку латте ( кофе с молоком)
Кушать не хочется, держусь.
Постараюсь продержаться на кофе, : кофе это уже 500 ккал, достаточно за день

[monoed]

Сообщение от KrIsTa

в реале все по- другому. Там видят результат мой- я стройная и красивая!!! а не как ты к этому шла...

Ну правильно))) По зожу результат с себя спросить можешь только ты, а не кто-то. Так как ближе тебя, к самой тебе, нет никого. Не пофигистка -- и хорошо. Но, совершенно точно, что полюбому какая-то пофигистка напихала тебе в орг. сколько-то лишнего веса. Может я и не прав...

[KrIsTa]

У нас погода отличная. Поехала на велике, сегодня постараюсь проехать км 15-20.
На велотренажере мало потею в отличии от велосипеда.
Ато хожу из угла в угол, заняться нечем, на голодании постоянно так в первые дни. Но на кофе по другому немножко, кофе будоражит и возбуждает организм.

[KrIsTa]

Monoed:
"Моня устал буковки печатать. Солнышко на дворе, лето. Пусть всё развивается, угасает и снова появляется своим естественным путем. Самое важное, как мне казалось, я уже сказал. Потом оно оказалось не очень-то важным. Потом снова появится что-то "важное"... Меня завтра ждут мясники, только они пока еще об этом не знают, еще хочу наконец-то выбраться в глухой лес и набрать нормальной земли для своих грядок, без плесени, сколько-то дней/недель поковыряться на работе, а потом, когда наступит время -- свалить наконец-то в мою дальнюю поездку."

Монечка, спасибо что помогал разобраться с ЗОЖ. Спасибо за твои доклады по теме питания и ЗОЖ. Думаю ты сделал большой вклад и помог для многих людей и этого форума. Жалко, что я начала читать твои доклады совсем недавно, но думаю еще успею все прочитать.
Удачи тебе!!!
После поездки продолжишь доклады?

[KrIsTa]

Проехалась немного на велике, очень жарко. Зато подзагорела.
Не хватает плавания. В июле начну ходить в бассейн. Плавание надо обязательно подключать. На даче нет бассейна, только в проекте, но плавать тааак хочу!!!!
-300 гр, отлично!!!
Пока ничего не кушала.
Латте было еще одно.
Всем прекрасного солнечного дня!!!

[KrIsTa]

Кушала сегодня:
Яйцо 3 шт-471 ккал
Бекон-20 гр- 159 ккал
3 кофе латте- 525 ккал
Итого: 1155


Таблица, чтобы не забывать белки и углеводы

[KrIsTa]

Всем привет !
Вес 72.8, по тихоньку уходит, я рада очень
Завтрак- 2 яйца-314 ккал
Кофе латте- 175 ккал
Итого: 489 ккал
2 таблетки магния, 1 витаминка
В плане: еще один прием пищи...
Сегодня много работы на даче, надо подстричь газончик, обработать цветочки, еще поездки на авто по работе...
Как хорошо, что много планов и работы, без планов и целей жить скучно...и неинтересно!!!

Всем прекрасных и солнечных выходных!!!

[KrIsTa]

Купила в Пятерке бекон сырокопченый на обед ( ужин)
Такой подойдет? Или все таки лучше покупать свежий бекон и обжаривать его самой?
Моня, у тебя какой на фотке был? Сырой или сырокопченый?
Елена я знаю, что кушает