Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
09-06-2022, 09:41
|
|
Ответов: 329
Просмотров: 106,728
|
|
Раздел: Обсуждение дневников голодания
04-06-2022, 15:38
|
|
Ответов: 18
Просмотров: 6,835
|
|
Раздел: Обсуждение дневников голодания
03-06-2022, 09:19
|
|
Ответов: 18
Просмотров: 6,835
Re: Каскадное голодание/Питание через день
:D:D:D
я думаю, пока рано это делать
внешние признаки, которые у меня были
-объем талии превышал норму, у меня было 96см, это очень много
-состояние локтей, кожа на них была шершавая,...
|
|
Раздел: Обсуждение дневников голодания
02-06-2022, 15:03
|
|
Ответов: 18
Просмотров: 6,835
Re: Каскадное голодание/Питание через день
ага, когда нашла хорошего диетолога и просто посмотрев на меня в купальнике он сказал что у меня инсулинорезистентность.
анализ просто подтвердил это.
параметры чего именно?
|
|
Раздел: Обсуждение дневников голодания
02-06-2022, 12:49
|
|
Ответов: 18
Просмотров: 6,835
Re: Каскадное голодание/Питание через день
ааа, ну хорошо, а то я уж расстроилась что как-то не очень доходчиво пытаюсь донести свою мысль
в общем пишу по доброму, не пытаюсь разносить ваш выбор в щепки, просто после общения со своим...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
01-06-2022, 13:34
|
|
Ответов: 283
Просмотров: 255,075
Re: каскады бубусика
Период на низкоуглеводке чуть больше года
а точнее 1 апреля был год
за год похудела на 15 кг, и считаю что я прямо-таки звезда,
не меньше :D:D:D че уж там
и к тому же, где-то с...
|
|
Раздел: Обсуждение дневников голодания
31-05-2022, 07:01
|
|
Ответов: 18
Просмотров: 6,835
Re: Каскадное голодание/Питание через день
вот поэтому стараюсь не писать в чужих дневниках )))
как-то не получается по доброму донести свою мысль
что не напишу, все как-то выглядит не очень
вероятно издержки общения через экран
...
|
|
Раздел: Обсуждение дневников голодания
30-05-2022, 18:00
|
|
Ответов: 18
Просмотров: 6,835
Re: Каскадное голодание/Питание через день
Alёna, а под сладким тогда что подразумеваете?
фрукты это как бы пирожные, созданные природой
посмотрите как работает фруктоза в организме.
кашки тоже содержат в основном углеводы, тот же...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
21-05-2022, 12:20
|
|
Ответов: 101
Просмотров: 50,014
Re: Периодическое голодание 24,36,48 часов
речная рыба не очень как источник Омеги-3
Омега-3 больше всего содержится в холодноводных с высоким содержанием жира.
Для нас наиболее доступна скумбрия или сельдь
Я обычно покупаю...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
21-05-2022, 12:05
|
|
Ответов: 101
Просмотров: 50,014
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
21-05-2022, 11:27
|
|
Ответов: 101
Просмотров: 50,014
Re: Периодическое голодание 24,36,48 часов
я больше 2 суток не голодаю,
поэтому не знаю как поведет ваш организм после 5-6 дней
но я не выхожу сейчас на углеводах, т к у меня низкоуглеводное питание
про кето не могу ничего сказать....
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
21-05-2022, 11:15
|
|
Ответов: 101
Просмотров: 50,014
Re: Периодическое голодание 24,36,48 часов
мне кажется, что на костных бульонах более физиологично.
но это, скажем так, идет вразрез с общей практикой
но тем не менее, углеводы вообще не в тему после голодания
может быть не очень...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
21-05-2022, 10:47
|
|
Ответов: 101
Просмотров: 50,014
Re: Периодическое голодание 24,36,48 часов
мне кажется, срыву больше способствуют углеводы
то есть организм и так голодал и на выходе опять ничего не получает окромя углеводов
(ну эт если выходить на соках-компотах, овощах-фруктах)
тут кто...
|
|
Раздел: Обсуждение дневников голодания
19-05-2022, 11:53
|
|
Ответов: 1,294
Просмотров: 582,158
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
я говорю не о замедление
я о сбое, это в некотором смысле разные вещи
причин может быть много
одна из них - рацион с пониженной калорийностью
В краткосрочной перспективе дефицит работает...
|
|
Раздел: Обсуждение дневников голодания
19-05-2022, 07:31
|
|
Ответов: 1,294
Просмотров: 582,158
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
я о другом вообще-то
диетическая ловушка, это не измождение
это несколько иное
и когда вы пишите что на голоде у вас привес, то это очень похоже на неё
первоначально надо восстанавливать...
|
|
Раздел: Обсуждение дневников голодания
19-05-2022, 07:02
|
|
Ответов: 1,294
Просмотров: 582,158
Re: Каскады. Цель: -30 кг.
возможно вы попали в диетическую ловушку
можно посмотреть количество жира, мышечной и костной тканей, содержание воды и т д
желательно посмотреть анализы
гормоны щитовидки, сахар, инсулин ну...
|
|
Раздел: Обсуждение дневников голодания
17-05-2022, 17:43
|
|
Ответов: 1,294
Просмотров: 582,158
|
|
Раздел: Обсуждение дневников голодания
13-05-2022, 22:17
|
|
Ответов: 54
Просмотров: 22,023
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
14-03-2022, 15:08
|
|
Ответов: 101
Просмотров: 50,014
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
01-03-2022, 17:42
|
|
Ответов: 283
Просмотров: 255,075
Re: каскады бубусика
молодец-то я конечно молодец, но не без закидонов
скок в бок случается регулярно
вот и феврале тоже была какая-то неделя с блинами со сметаной
точнее налистники с крахмалом без муки, но все...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
22-02-2022, 08:12
|
|
Ответов: 101
Просмотров: 50,014
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
17-02-2022, 14:52
|
|
Ответов: 283
Просмотров: 255,075
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
01-02-2022, 16:15
|
|
Ответов: 283
Просмотров: 255,075
Re: каскады бубусика
вес сегодня 71,5
и с учетом того что в начале января он был больше 74
то прямо-таки все неплохо
в общем я молодец:-)
на тренировки силовые хожу
правда третья неделя как-то с трудом идет...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
20-01-2022, 08:48
|
|
Ответов: 283
Просмотров: 255,075
Re: каскады бубусика
сходила на две тренировки
пока все очень даже ничего
где-то даже нравится
тренер милый, завел на меня дело :-)
каждую тренировку пишет туда что-то
занятия 3 раза в неделю
в общем думала...
|
|
Раздел: Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
11-01-2022, 09:25
|
|
Ответов: 283
Просмотров: 255,075
Re: каскады бубусика
смогла вынести только полтора дня яичного поста потом купила говяжью вырезку
в основном были говяжьи отбивные и сливочное масло, ну и сало конечно,
когда вырезка кончилась перешла на куриное филе...
|
