Каскады. Цель: -30 кг.

[бубусик]

Сообщение от шамони

а почему у меня мог слететь метаболизм? Я не сидела на диетах.
Метаболизм начинает замедляться только после 3-х суток полного голодания.

я говорю не о замедление
я о сбое, это в некотором смысле разные вещи

причин может быть много
одна из них - рацион с пониженной калорийностью
В краткосрочной перспективе дефицит работает отлично, в долгосрочной ломается метаболизм.

Сообщение от шамони

Мышцы в тонусе тк вот уже 3 года я занимаюсь бодифлеком.

мышечный тонус и мышечная масса это тоже разные вещи

Мышечная масса – общий вес мышц. Высокий уровень процентного содержания мышц в организме является залогом хорошего здоровья и долголетия.

Мышечный тонус – это постоянное непроизвольное напряжение мышц, осуществляемое без участия сознания человека.