Цитата:
Сообщение от Abby
Я посмотрела на ИМТ (индекс массы тела), он у вас сейчас 25,2 (рост 173, вес 75,3). Как у меня сейчас: 25,3 (рост 165, вес 69).
Ваша цель: ИМТ = 21 (при 63 кг). Моя цель примерно такая же, ИМТ= 21 при 58-59 кг.
Конечно, я начала с ИМТ = 32 (ваш эквивалент был бы 96 кг) и уже 6 месяцев в пути. Для меня все уже катится по расписанию, вы уже знаете.
Буду следить за вашим дневником, желаю вам найти ваш способ или ритм.
|
Abby, Да,я читаю Ваш дневник ,смотрю результаты по отвесам и решила ,что-то на подобии применить к себе ,пока что подбираю свой график чередования дней голода и еды )буду стараться коротко ,но ежедневно описывать свои результаты ,еду и активность .