Цитата:
|
нужно ли для этого устраивать 14 дневную голодовку
|
Оздоровительный эффект наступает после прохождения криза
Цитата:
|
Вот думаю, не сделал ли глупость.
|
В течении двух-трех дней безопасно
Цитата:
|
насколько мне необходим сахар - стоит ли утром пить чай с 1-1.5 чайными ложками сахара, или это противопоказано.
|
Ничего воды. Если сильно одолевает чувство голода, на третий-четвертый день можно чайную ложку меда растворить в стакане воды и выпить. Также рекомендуется ежедневно принимать настой шиповника.
Цитата:
|
увеличивать себе физическую нагрузку
|
Прогулки обязательны, физические нагрузки в зависимости от состояния. Но если Вы не занимались до этого, то в процессе голодания начинать не стоит
И вообще, почитайте подборку
статейbook