Голодание для мужчины - принципиальные отличия? :)

[Admin]

нужно ли для этого устраивать 14 дневную голодовку

Оздоровительный эффект наступает после прохождения криза

Вот думаю, не сделал ли глупость.

В течении двух-трех дней безопасно

насколько мне необходим сахар - стоит ли утром пить чай с 1-1.5 чайными ложками сахара, или это противопоказано.

Ничего воды. Если сильно одолевает чувство голода, на третий-четвертый день можно чайную ложку меда растворить в стакане воды и выпить. Также рекомендуется ежедневно принимать настой шиповника.

увеличивать себе физическую нагрузку

Прогулки обязательны, физические нагрузки в зависимости от состояния. Но если Вы не занимались до этого, то в процессе голодания начинать не стоит

И вообще, почитайте подборку статейbook