Прошу совета. (Неудачный выход из голода)

[ин-ка]

После двухнедельного голодания две недели выходила по плану, на овощах-фруктах-кашах, под конец начала осторожно добавлять "нормальную" пищу - рис, макароны, варёные овощи, супы. Мяса-рыбы-хлеба пока избегала. И молочных продуктов тоже. Самочувствие было хорошее, пищеварение в порядке и вес держался.

Вчера (как раз 15ый день выхода) на праздновании юбилея пришлось незапланированно поесть жареного мяса и кусок торта. Терерь я опухшая, сонная и вес подпрыгнул аж на три кило (хотя по количеству съела не так много, тарелку), не знаю что делать. Стандартный разгрузочный день на кефире-яблоках каком-нибудь вряд ли подойдёт, так как я в обычные дни практически столько же ела, плюс с опаской отношусь к кисломолочным на выходе. А насчёт очередного голодания (24-36 часов) я не уверена, будет ли какой-то эффект так скоро после проведённого голодания, подозреваю что организм и не заметит. Так что не знаю, есть мне сегодня или нет, если есть, то что, фрукты-овощи? (Морковно-капустные салаты с обещанным эффектом метлы на меня принципиально не действуют.) Воду пить или как? Помогите :)

[_as_]

Сообщение от ин-ка

насчёт очередного голодания (24-36 часов) я не уверена, будет ли какой-то эффект

вот у многих такая беда. Начали зожничать и эффект от вредностей гораздо больше, чем был раньше... В общем, как правило помогает 2-3-4 суток голода. Если есть желание и нет противопоказаний, можно первый день насухо - эффект наверно чуть быстрее наступит. Еще могу дать ссылку на сайт водохлебов, они, как это ни парадоксально на первый взгляд, с отеками при помощи соли борются. Жена пробовала, говорит действительно все отлично.
http://vodalechit.forum24.ru/

Сообщение от ин-ка

пришлось незапланированно поесть

мне это нравится - силком запихивали?...

[ин-ка]

Спасибо за ответ. Ну по идее, не всё так плохо: по правилам выход должен длиться столько же, сколько и само голодание, у меня так и было, тут я непоколебима,) Плохо то, что "новую" пищу я обычно ввожу постепенно, а тут получилось резко и не самое полезное. Запихивали да, практически силком - вы просто не знакомы с моей семьёй,)

Голодаю я и сама обычно всухую, так что пока сижу сегодня без еды-питья, пережидаю. То есть, 36 часов и в самом деле будет как слону дробина? Дня 3-4 лучше? Я боюсь просто начинать новое голодание с такой основы, хочется наоборот побыстрее это из системы вывести, а не загонять глубже. Думаете, не навредит?

Про водохлёбов я в курсе, сама из-за этого начала воду литрами пить (до этого не пила вообще ничего, считала что если не хочется, значит и так достаточно поступает из фруктов-овощей), но вот соль есть не могу себя заставить. Я её в обычной жизни практически не употребляю, и не получается себя пересилить. Страх, наверное, удерживает.

[_as_]

Сообщение от ин-ка

Думаете, не навредит?

если бы так думал, не посоветовал. Лично сам так делаю. А какие альтернативы? Мочегонное пить? Может у вас и за сутки пройдет, не знаю, но знаю, что часто требуется несколько дней, а я к нескольким дням честно говоря, никакого пиетета не испытываю. Да и на длинные никогда не готовлюсь, наступила дата, перестал есть и вся любовь.
Я тоже соль не ем и результат? Бабуля в поезде угостила солеными огурчиками, приехал опухшим. Не нравится мне все это... хочется корейской морковочки поесть, капуськи квашеной... эххххххх...

[ин-ка]

Сообщение от asv

я к нескольким дням честно говоря, никакого пиетета не испытываю. Да и на длинные никогда не готовлюсь.

Ну и я короткие голодания не люблю, если сейчас начну, то опять неделю-две. Я, собственно, так и собиралась, но чуть позже. А так практически каскадное получается,)

Готовиться тоже специально не готовлюсь, напоследок нажираюсь как в последний раз,) Но соль английскую на входе пью, или Шанк Пракшалану делаю. Вот только ни то, ни другое сейчас точно не подействует, только ещё больше опухну.

Сообщение от asv

Бабуля в поезде угостила солеными огурчиками, приехал опухшим...

А, так у вас тоже это так.. Сочувствую. Да, чувствительнее ко всему становишься, это мне, пожалуй, в голодании и не нравится. Осталъное всё устраивает,) Вообще, всегда обидно было: голодать очень легко, тут и писать, собственно, не о чем - но этот чёртов выход, взвешивание каждой морковки и отслеживание каждого кусочка. Постоянно ходишь и думаешь: интересно, это уже можно? (Но пиво и мясо на третий день выхода, как вы, не решилась бы,))
Из-за этого часто затягиваю период на соках-салатах, а от них в конце-концов судороги появляются. Возьмёшь так что-то в руку, а пальцы уже не разжимаются (особенно если это что-то из холодильника,) И челюсти сводит,)

[_as_]

Сообщение от ин-ка

Возьмёшь так что-то в руку, а пальцы уже не разжимаются

Хм... не перебарщиваете? У меня по утрам легкие судороги в конце голодания/на выходе бывают в ногах и я планирую что-нить поменять... например на второй неделе выхода кисломолочку есть. Пробовал минералку пить, соль лизать - без толку.

Сообщение от ин-ка

Ну и я короткие голодания не люблю, если сейчас начну, то опять неделю-две.

Да нет, я не то, что не люблю. Каждую неделю 1 день стараюсь отголодать, а тут одна веселая компания на 2 подбивает, вы наверно видели их тему? Мне кажется ничего страшного, попробуйте голодните. Из нескольких дней можно особо не церемониться, можно сутками-полутора пития сока обойтись, если нет желания заморачиваться с выходом. Может вам и день-два хватит, тогда вообще о чем речь, какие выходы? С утреца сок, а на обед - в Макдональдс...

Сообщение от ин-ка

Постоянно ходишь и думаешь: интересно, это уже можно?

Чтобы не думать, выбираю схему и стараюсь следовать. Например раньше по таблице, которая приведена у Ю.С. Николаева выходил, сейчас по Столешникову.

Сообщение от ин-ка

но этот чёртов выход

вот выход - это как раз творчество. Искусство. Ищите свой. Чтобы вас устраивал, и чтобы жор не валил.

[ин-ка]

Сообщение от asv

Хм... не перебарщиваете? У меня по утрам легкие судороги в конце голодания/на выходе бывают в ногах и я планирую что-нить поменять... например на второй неделе выхода кисломолочку есть. Пробовал минералку пить, соль лизать - без толку.

Ну я каждый раз после 2-3 недель голодания первую неделю выхода сидела только на соках, вторую неделю только на сырых овощах, оттягивала по максимуму время, когда придётся на варёное переходить, и каждый раз в конце-концов начинались судороги. Ну я наверху утрировала: у меня это было периодически, но не при каждом движении. Всё равно приятного мало. Мне казалось, это из-за сыроедения как раз, как-то по времени совпадало. Так что на этом голодании я впервые раньше начала есть, на третий день салаты, на пятый каши, и судорог не было.

А от кисломолочки у меня чуть ли не сразу начинало горло болеть и сопли литься, так что я стараюсь кисломолочные продукты вообще как можно реже употреблять.

Сообщение от asv

Да нет, я не то, что не люблю. Каждую неделю 1 день стараюсь отголодать, а тут одна веселая компания на 2 подбивает, вы наверно видели их тему? Мне кажется ничего страшного, попробуйте голодните. Из нескольких дней можно особо не церемониться, можно сутками-полутора пития сока обойтись, если нет желания заморачиваться с выходом. Может вам и день-два хватит, тогда вообще о чем речь, какие выходы? С утреца сок, а на обед - в Макдональдс...

А я именно не люблю. Никаких неприятных ощущений, собственно, нет, но я от них вообще никакого эффекта не ощущаю. Я где-то полгода практиковала 36-часовые голодания раз в неделю, но что с ними, что без них, всё одно. И морального удовлетворения тоже никакого нет. Так что я голодаю всегда начиная от недели, там хоть что-то чувствовать начинаю.

Вы говорите, регулярно по дню голодаете - что-то меняется?

Сообщение от asv

Чтобы не думать, выбираю схему и стараюсь следовать. Например раньше по таблице, которая приведена у Ю.С. Николаева выходил, сейчас по Столешникову.

вот выход - это как раз творчество. Искусство. Ищите свой. Чтобы вас устраивал, и чтобы жор не валил.

Я могу круглый год сидеть на салатах, чёрт уж с ними, с судорогами,) Мне вкусно, да я и не гурман. Просто окружающие говорят, я им радость жизни порчу. У нас вечно праздники, застолья, и мне не дают спокойно огурец погрызть. Каждый раз через себя переступаю. Надо, наверно, научиться говорить "нет", просто не умею переть против толпы, к тому же совсем оторванной от общества тоже не хочется быть, на меня и так косо смотрят.

Пойду таблицы поищу, может, полезное узнаю,) Спасибо,)

[_as_]

Сообщение от ин-ка

Вы говорите, регулярно по дню голодаете - что-то меняется?

видимого - не особо от одного дня. Porque пишет, что от двух дней в неделю - да. Кожа там и прочие разные косметически приятности. Да мне, честно говоря, еще и в удовольствие... В выходные часто нажираюсь чего-нить лишнего, вот в понедельник и "сбрасываю". И читал, что периодические голодания продлевают жизнь. Встречал в инете мужчину, ему 94 было на тот момент, он всем советовал еженедельки.

Сообщение от ин-ка

Мне вкусно, да я и не гурман.

завидую...

Сообщение от ин-ка

Надо, наверно, научиться говорить "нет",

или накладывать всего в тарелку, а есть только огурец, а не демонстративно жуя "не как все". Раздражает же "не как все", так что можно немножко и поиграть в их правила. Я тоже не люблю демонстрировать "отличие" и стараюсь играть в меру сил, когда надо. Правда я не так далек от ожидаемого, как вы, единственно алкоголь. Ну так я исправно делаю движение стопочкой, предварительно таки предупредив, что их бин больной и пить ваще-то нельзя, поэтому буду мало, пожалуйста мол не осерчайте.

[Porque]

Сообщение от ин-ка

Я могу круглый год сидеть на салатах, чёрт уж с ними, с судорогами,) Мне вкусно, да я и не гурман. Просто окружающие говорят, я им радость жизни порчу. У нас вечно праздники, застолья, и мне не дают спокойно огурец погрызть. Каждый раз через себя переступаю. Надо, наверно, научиться говорить "нет", просто не умею переть против толпы, к тому же совсем оторванной от общества тоже не хочется быть, на меня и так косо смотрят.

Трудно говорить "нет" первые пару месяцев, а потом все воспринимают как должное, а если еще и положительные результаты увидят. Правда интересно, если в компании говоришь "я на диете" никто не привязывается, а когда говоришь,что веду здоровый образ жизни, начинаются дискуссии, на тему "кто ни курит и не пьет, тот здоровеньким помрет, но все равно помрет".

Сообщение от ин-ка

Вы говорите, регулярно по дню голодаете - что-то меняется?

у организма какая-то система намечается, а когда два дня, то вообще красота. Постоянно в тонусе и нет таких мыслей

Сообщение от ин-ка

(24-36 часов) я не уверена, будет ли какой-то эффект так скоро после проведённого голодания, подозреваю что организм и не заметит.

замечает еще как.

[tata]

От этих всех проблем хорошо помогает гидроголодание.
И даже если занявшись гидротацией Вы будете иногда отекать от очередной химии вошедшей в тело, то неприятности эти будут в меньшей степени и очень быстро уходить.

У меня отёк бывает теперь только при нечаянном употреблении вредности.
Реакция резко-быстрая и сразу ясно какой именно продукт нельзя больше употреблять (постоянно или временно избегать его). И вода, пить -разбавлять-растворять-промывать-выносить из тела вредности.

Но по большому счёту всё это несмертельно, но наглядно))))
И почему бы не помочь телу?