7-недельное весеннее оздоровление

[Natasha.Gaiter]

Наконец-то наступил Великий Пост. Поголодать в этом году не получится, так как являюсь кормящей мамой, но вот очистить организм и сбросить лишние килограммы вполне по силам.

Что касается питания, важным пунктом является для меня исключение сладкого, от которого зависимость, как и у многих людей. Само собой, никакого мяса, птицы, молока, яиц. Без этого мне легко обходится. Ну и минус хлебобулочные изделия.

Планирую записывать в блокнотик все, что ем, затем переносить сюда.

Что касается физической нагрузки, гуляю быстрым шагом 2 раза в день с коляской (шагомер всегда в кармане). Эту информацию тоже буду записывать.

А вот целью является минус 7 кг, то есть к концу 7-й недели мне нужно весить 66 кг. Сейчас вес 73 кг.