40 дней

[Jelenka]

Ыыыы...)))Я наверное на этом форуме одна такая ...Хотела написать "непутёвая".Решила ,что всё-таки путь у каждого своооой...

Про цели.

Объелась ими.Прошла я этап постановки целей,их достижения и...т.д.

не приносит мне это удовлетворения,а стало быть счастья.

цели необходимы нмвзгл мужчинам.Мне,как женщине необходимо удовольствие от процесса.

От голода и уж тем более от диеты война,даже только от прочтения- впадаю в депрессию.

Так какого мужчину дeпрессивная женщина сподвигнет на "подвиги"?Никакого...От и я об томже.

Мне вот у Алекса понравился подход к питанию в плане каскадов по ккал.3 дня ешь по достаточной норме ккал,а один день по заниженной норме.

А ещё подскажите кто чем может,bitte-как вы мыслите(мыслительный процесс как происходит),когда на голоде сидите?
Мучит вас боль в голове ?Если Да,то как вы с ней справляетесь?

Почему спрашиваю.
После 18:00 не есть вернулось в привычку.Но вес стоит

Придётся мне один день наверное пойти путём "война".
Как мне головной боли избежать???Вот в чём вопрос.

А она(golovnaja bol') у меня постоянно появляется на голоде.

P.S.Забыла.

Дневник Василия выборочно читала.Помню оч меня сподвигло на тот момент.надо ещё пойти почитать.Благодарю за подсказки.

23 день
20.09.2018