Пытаюсь вылечить синдром воспаляющегося кишечника+СРК+инсулинорезистентрость

[Bernash]

день 11
Начался в 5 утра. Не спалось. Пошла на прогулку на 8 км. Утром рост 165. Вес 56,3. Сегодня не было бега и парилки...вчера стуклул сын самокатом ногу - сегодня голеностоп реально болел. Но и это не повод, не двигаться. Поэтому я шла быстро, но ровно настолько, чтобы не хромать от боли.
Потом на рынок за свежим молоком и сыром.
Утром в среду и в вс у нас огромная сковорода французского омлета(пассированый на воде лук, сосиски, домашние 6 яиц и литр свежего молока из хозяйства). У всех, кроме меня))) я ем сырые яйца.

Из вчерашнего: ела с 13-14:00. И больше не хотелось.
Поэтому сегодня я ела с 8:30 до 9:30. Посмотрим по самочувствию. Вчера много гуляли на озёрах. С 15 до 19...потом я рухнула спать. В 21 уже спала без задних ног вместе с детьми...
На сегодня запланировано тоже выйти после 15...но не знаю. Нога пока очень не рада моим утренним передвижениям...посмотрим.

Да, ещё три шоколадки осталось...как платьев))) но учитывая сопутствующую еду...
Например, сегодня на завтрак: шоколадка Риттер спорт, целая. Салат морковь, огурцы, кабачок, два свежих яйца, укроп, петрушка, лук, белый сыр. И заглушать аппетит(не знаю, но у меня это реально снимает жор) - три-четыре палочки сушеной рыбы. Квас пол литра. Созрел.

Стул самостоятельный. Газов много. Но беспокоят не сильно.
Хочется спать
Сварила вымоченную два дня зелёную гречку. И вечером сделаю рыбу. Если захочу. Сегодня свободная еда. Если захочется.
Кстати, утром просто хотелось поесть одной. Без шума, Гама, заглядывания в тарелки. Драк и криков...поэтому я и поела так рано. Можно сказать - кайфанула. Реально. На улице жара. Дома хорошо. Все спали. Никто не дёргал. Реально ела где-то минут 40... С наслаждением. Оно того стоило)))