Цитата:
Сообщение от Кремышев
Ходить и бегать - это разные режимы. Ходьба не заменяет бег. Надо ходить 100 км и бегать 50км в НЕДЕЛЮ. Это минимум.
|
Не буду торопить ся =) Сначала скину лишний вес, потом может и займусь бегом. Самое интересное, что вес держится в одной поре, а жировая прослойка потихоньку уменьшается. Уже проявились вены на руках и ногах, чего раньше не было. Мышцы объём не теряют. В сентябре сдам анализы, вот тогда посмотрим =) Спасибо за советы
.
PS:
Всем удачи в нашем нужном деле =)
__________________
Начало 20.08.19г.Рост 175, ~102кг. сейчас на 24.12.20 - 88кг., но нарушаю безобразия и местами перехожу на двухразовое питание, AD не контролирую.
2018 (10ВГ)+2019 (33ВГ)+2022 (
9ВГ Продолжаю ежедневно интервально ВГшить по схеме 3х1 с одноразовым питанием вечером. С 16.01.2020 практикую учения Dr. Berg. 20+ часов между приёмами пищи.
Дневник Igor34
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23103
12-06-2020, 03:01
Похожие темы
Древовидный вид