Задумка 33 ВГ

[Igor34]

Сообщение от Igor34

Здравствуйте форумчане нашего любимого ресурса =)

После выхода из двухнедельного отпуска и двухнедельного хождения по участку, констатирую: было 89 кг., сейчас - 86. Состояние хорошее. За день в среднем 8,5 км хождения(30-тидневная статистика по смарт часам), хотя бывают дни больше 15 км, но не часто. Также поднятие на 9 -18 этаж без лифта, и, как говорил, на 5-й этаж взлетаю с рюкзаком в 5 килограммов без одышки. С лодыжек сошёл весь жир, руки и ноги избавляются от жира, начинают торчать рёбра и появляются вены с артериями, которых раньше не было видно. В пищу употребляю салат: капуста, шпинат, томатики, яйца варёные, варёный горох(пюре), сливочное масло, сметану, каймак. Довольно часто жирное мясо, курдючный перетопленный бараний жир и свиные котлетки на нём же жаренные. Питаюсь 1-2 раза в день, но тянет на 1 раз в день =) Хочу 75-76 килограммов своего веса. Хожу в джинсах и рубашке с коротким рукавом (у нас утром 4-6 градусов по цельсию) - готовлюсь к зиме. Сдал анализы и сделал узи. Результаты выложу позже, но скажу, что мочевая кислота завышена, но в норме (пью мало воды), и немного повышен холестерин(ведь я ем мясо!) Но мне нравится состояние моего организма. Бегаю и прыгаю, как олень, правда перелазать препятствия получается не очень, но, думаю, это дело времени =) А ещё мне нравится моя работа =)
PS: Огромное спасибо всем форумчанам и всем, кто меня поддерживает в нашем деле по возвращению нормального(номинального) веса и восстановлению здоровья. Дай Бог всем вам здоровья и удачи! Аминь.