Сводит мышцы после выхода - не хватает соли?

[Саламандра]

У меня проблемы со сведением пальцев ног 15-13 лет назад очень сильно истязали и были регулярны. И вот, пару дней назад, снова вспомнила, что это такое, а уже года 1,5 за собой не замечала подобного
Но, в этот раз намеком, не сильно и вполне терпимо, т.е. кратковременно свело и отпустило, когда ноги вытягиваю, и только в положении лежа
Не знаю, связано ли это с кальцием, творог, сметана - домашние и регулярно. Ногти и волосы - никогда не были в таком идеальном состоянии.