Настраиваю ЗОЖ

[Леона]

Сообщение от Happie

Неважно когда его кушать - это продукт весьма легкий.

Happie, я тут извиняюсь за неожиданное вклинивание в разговор, просто захотелось поделится инфой. Очень трудно согласится с таким утверждением..я насчёт лёгкости..поскольку по природе авокадо - это орех, что само по себе и не мало..
а вот здесь его состав: http://www.dadamo.com/typebase4/depictor5.pl?41
Белки(~5%) 2.97 гр на 1 чашку
Жиры(~62%) 22.98 гр на 1 чашку
Углеводы(~31%) 11.085 гр на 1 чашку
А когда есть уже вам решать, кому когда захочется, другое дело что естественней его есть с зеленью или углеводами (хлебом), а не с белками или жирами.

Сообщение от Саламандра

есть несколько сортов (в наших магазинах водятся) коричневый пупырчатый, зеленый пупурчатый и зеленый гладкий.

Саламандра, а ты какой больше любишь? Мой муж, пока не нашёл работу по специальности зарубежом работал на овощной базе и поделился опытом, что самый лучший в странах произрастания считается коричневый пупырчатый. Зеленый гладкий если больше p-poм в 2-3 раза считается салатным, он более водянистый, хотя скореее всего и самый лёгкий.