Комплекс упражнений йоги во время голодания

[Яга]

Сообщение от Putin_IRL

"Не все в мире йоги..."

- Да и те, кто называет себя йогом у нас в стране, далеко совсем не йоги. Настоящие йоги обитают в Гималаях, в Индии. У нас, в лучшем случае, йогом можно быть максимум процентов на 50-60. Это к слову сказать.
Относительно занятий йогой во время длительного голодания, я бы поостегся, разве что заниматься только в течении первых 3 дней, а далее - дыхательные упражнения из пранаямы и некоторые совсем легкие упражнения для общей растяжки. Заниматься можно и нужно на выходе из голодания, но тоже постепенно и с умом, чтобы не создать себе еще больших проблем со здоровьем. Это я говорю для тех неопытных "экстремистов" от оздоровления, которых сейчас предостаточное количество.
Скажу следующее: хатха-йогой заниматься для общего оздоровления весьма полезно и очень эффективно, тем более, что голодание является ее частью. Но делать это нужно постепенно, ежеднено, внимательно контролируя себя и повышая свои физические и психологические кондиции.
О себе: практик йоги с многолетним стажем, с голоданием познакомился также очень давно.