Начало положенно! Впереди дорога в новую жизнь! Поддержите!

[_as_]

Сообщение от Асечка

Я еще клизму ни разу не делала...

вообще-то не обязательная процедура.
А вы не пробовали еженедельно сутки голодать? Это дисциплинирует и возможно даст вам силы трескать не сладкое, а больше овощей, заниматься физкультурой, спать когда и сколько положено, голодать и т.д. и т.п. Лично меня однодневки приводят в боеспособное состояние. Если день не привел - голодаю два. Выберите день и упирайтесь. Через некоторое время привычка выработается, что скажем по понедельникам - не едим. Есть ветка ПОВАСАТРАЛ - там еженедельщики тусуются, правда последнее время как-то пассивно, вот вы нас всех и разшевелите!
А вообще, ничего у вас страшного. Я 145 весил и ничего. Жрать люблю... про сладкое - молчим. Надо немножко себя в руках держать, а для этого советую однодневочки и почитайте ветку про Серотонин. Вполне возможно вам поможет. Там конкретные шаги как избавиться от сахарной зависимости.

Сообщение от Асечка

могу ли я начать голодать 10 дней без подготовки...я имею ввиде разгрузочные дни и чисту кишечника?

конечно. Единственно, полезно будет перед голоданием чего-нибудь полегче. Хотя бы день попробуйте поналегайте на овощи и фрукты, а не Наполеон с кровяным бифштексом.
Удачи!