Лечу кишечник отказом от пищи (18 дней)

[alagor]

Ната, нюанс (на всякий случай): соки НЕ магазинные, а только свежевыжатые...

на форуме встречается два мнения по кол-ву соков:
- столько сколько "доктор прописал", т.е. смотреть первоисточник (автора) и строго придерживаться каких-то цифр;
- столько сколько хочется (подразумевается, что все мы очень индивидуальны, а любой первоисточник это не аксиома, а руководство к действию)...

сам на выходе придерживаюсь второго мнения на выходе и выпиваю от 1,5 до 3,5 литров разведенных соков в сутки...


по поводу НЕ разбавлять: первые дни - крайне рекомендуется разбавленные (ЖКТ нужно плавно подготовить, а не нагружать сразу по полной)...
да и сами скорее всего почувствуете, что после пары недель голодания в чистом (не разбавленном) виде соки могут быть приторными...
например, я первые 2-4 дня разбавляю их больше чем 1:1...