Преодоление помешанности на еде

[Гаврошинка]

Личного демона обуздать мне не очень сложно, потому что я знаю, стоит дать махонькую поблажку и все полетит в разные стороны. Никаких компромиссов! Поэтому, чтобы не было лишних мыслей, советую быть постоянно чем-то занятым, чтобы о еде не думать. От перекусов убережет отсутствие на виду продуктов питания, от неправильной еды - свой уголок в холодильнике, а лучше целая полочка. Мне тяжело держаться, когда я не дома - хожу по улице мимо вкуснопахнущих и ярковыглядящих палаток, в институте сижу рядом с жующими одногруппниками.
А если вдруг поесть захотелось в неположеное время, держи поблизости фляжку с жидкостью. Что тебе больше по душе - жиденький компот или чай, отвар, просто вода(и лучше - вода!) - если наполнить желудок и усерднее чем-нибудь заняться, мысли о еде отступают. Это если по своему опыту, конечно)