Мое 1-е гол-е. Пошел на 3 дня, легко выдержал 17-ть!

[sanek]

Сообщение от Kalina

sanek,

По какой системе йоги Вы занимаетесь?

К сожалению, последние 3 года я занимаюсь хатха- йогой примерно так - 3 недели занимаюсь потом 2 месяца качаюсь, йогу и качалку совмещать сложно потом 2-3 месяца пью пива и вискарь и путешествую по миру (один, или с алкашами, как правило, т.к.одному надоело ездить а выбора нет! ) Тем не менее 4 года назад я,уехав в Сочи на 2 месяца, и решив начать новый образ жизни я очень быстро "въехал " в йогу. Перед зтим пару лет откладывал этот шаг из-за отсутствия силы воли, но, заодно, откладывая, перечитал очень много лит-ры по йоге, в том числе на англ-м, т.к говорю на нем свободно. Т.е , , начав заниматься, теоретически , я был подкован неплохо. Несмотря на мои 36 лет (тогда) я очень быстро продвинулся в растяжке, мой комплекс за 2 недели растянулся от 30 мин. до 1.5 часов, т.е , я стал держать позы дольше, даже в Падмассану ,(лотос) сел через 2 недели.,. не советую повторять мой рекорд, возможно, сломаете колени. Вернувшись из Сочей прогрессировал далее очень быстро, ежедн-е занятие растянулось до 3.5 часов. Именно, ИМХО, не менее требуется для качеств-й йога-тренировки. Сильно похудел, т.к достаточно было есть 1 раз а не 3 ,и вообще на своей шкуре испытал эзотерический, без кавычек, эффект йоги- если и было чувство голода перед занятием, оно напрочь исчезало потом, странно, вроде тратишь калории , а потом как, будто поел...а не занимался.. Регулярные занятия через 5 месяцев бросил, вернулся к качалке, т.к она дает , в отличие, от йоги, дает мгновенный (освежающий эффект, прилив сил) Вообщем, сейчас метаюсь, тело требует железа, душа-йоги, слушаюсь пока тело Хотя, подсознательно, чувствую, я вернусь к йоге и забью качалку ... скоро..